你希望自己的晚年生活是个什么样子的？

你希望你的晚年怎样过?

回答:人在年轻的时候很少考虑自己的晚年怎么样？只希望自己勤奋工作，有工作不失业就满足了，哪怕一天做二十小时工作包括义务劳动，收十五元工资也不会有异议，总是觉得过得去，能养活我和妈妈及亲属，饿不死就是安定生活。就是别把我跟老妈分开，赶我离开妈妈，离开故乡，离开四壁干净的青砖大屋:风雨随时灌进去的家。。希望很小很渺。渺小的人渺小的希望也未能如愿！[快哭了]

渐渐地，在劳碌奔波的日子，哭过崩溃过，险死还生绝地逢生，春暖花开，一切又变得风平浪静，历过春秋寒暑一下子就老白头了。还不知晚年有什么希望，一无所有也无所谓，金钱缠腰也不心动。因为一无所有的时候，生重病时无钱住院，可以理直心宽地留在家里寿终正寝，不用到老人院听到呵斥和呻吟。人生最后两年，没钱人的晚年，在家里走过世，能够安静地，自由地享受独立空间的宽带，轻音乐，鲜花的馥郁。富有人的晚年，一天廿四小时被好心的护士监护，打针吃药量体温，抽血验尿照B超，mRcT磁共振，心电脑电插喉管，蛋白液，蛋白球，呼吸机，透晰机，心支架，尿支架，前电疗后电按。三二一万大元天天烧。烧光几百万，老实医院不便宜。货比三家比比看:横竖横，医剩半条老命残，了了一命殡葬收费一万元。多便宜。[可爱][笑哭]

合算好了，晚年不靠谁，靠自己处理安排，把最惬意的生活快乐的过。独居最自由，难得的遗弃，附送了自由和安乐，了无牵挂，无管一身轻，想怎样就怎样，自作主张，我独行不必相送。我生命我总结，人生如梦似烟尘。过好此生不枉此行！哈哈哈，自古人生谁无死，病都不怕还怕？？？[大笑][大笑][大笑][祈祷][祈祷][赞][赞][赞][啤酒][啤酒][撒花][撒花][撒花]

目前，大家已经意识到我国来年人的人数正在逐渐增加，我们将要面临的共同的问题就是如何来年人健康安详的度过晚年，这已经是我们社会需要积极解决的问题！

站在医务工作者的角度我觉得我们应该重视的就是健康问题，这不仅是所谓的健康老年人的问题，更是存在某些疾病的老年人所需要重视的方面。人们一旦进入老年阶段，各器官的功能将出现一定的退化，这属于人体的正常过程，对于我们平日里健康的老年人我们需要保持良好的作息饮食习惯（早睡早起，按时规律进食，膳食均衡，适量的户外运动），毕竟自己的各方面都不比从前。

对于某些老年人一直有慢性疾病的人群，我们也不必要担心太多，首先积极乐观的心态对于任何人来说都是正确的。对于疾病我们需要认真谨记及时的疾病监测，积极的配合医生进行个体化的治疗。同时配合自己的实际情况结合生活习惯辅助治疗。这样对于疾病的控制和预后都是十分有用的。

小科普：老年是每个人都必经的阶段，我们不必要害怕，乐观积极的心态，认真良好的生活习惯是帮助我们长时间拥有健康身体的根本。

今天上班，路上遇到了原来的邻居，一对老年夫妻。老两口刚从体育广场健身回来，70多岁的人了精神矍铄，看他们神采奕奕的样子。让我不禁思考，老年人的生活质量问题。

从他们夫妻看，想过上有质量的老年生活，必备三个条件。

首先，要身体健康，人说身体是革命的本钱，没有健康的身体，一切免谈。

表姐今年50岁，因为平时不在乎自己的身体，难受的时候也不去医院，总觉得身体没事。结果去年，由高血压引起中风，形成偏瘫失语，平日里连门都不出，年纪轻轻活得比七八十岁的老人都累。没病以前和现在判若两人。

健康是保证生活质量的根本，不管我们身兼何职，身处何地，都要记得拥有健康的身体，才是生活的关键。

其次，准备一份养老用的钱，人吃五谷杂粮没有不生病的，何况老人，体能下降，体质变弱，生病是再正常不过了。

如果能自己准备好这份钱，就不会麻烦孩子，给他们增加生活的负担。如果只有一个孩子的话，生活的重担真的能压垮这个中年人。

妈住院的时候，病房里有两个老人，一位阿姨自己有钱，自己请的护工，每让儿子操一点心。一位老伯，四个子女轮流照顾，钱是子女们凑的，每天他们为了工作，为了老父亲，脸上带出来中年人的无奈。

人都有老的一天，生病住院的时候，希望我们能给自己准备一份养老的钱，哪怕不多，至少能给孩子减轻一点负担。

最后，要有一个好的心态，心态是一个人生活快乐与否的关键，作为老年人，一定要有好心态。

闲事少管，平时种种花，养养鸟，快乐一秒是一秒，关键是要心态好。

刚才遇到的这位邻居，年轻时就特别活泼，记得那时候他都有了孩子，他还像个孩子似的，每天蹦蹦跳跳，常常讲一些幽默的笑话，引得我们哈哈大笑。

在带给我们欢乐的同时，他的心情也很好，好的心情决定了他对生活的态度，对待生活的态度又决定了他的生活质量，现在70多岁了，兴致还是那么好，生活过的有滋有味，很有情调。

必备了这三要素，老年的生活质量就会很高，所以还没步入老年的我们，要未雨绸缪准备好。

一、身体是保证老年生活质量的前提，所以身体必须要好，不然老年生活会很悲哀。

二、要想身体好，心情就必须要好，不能为一点小事而发火生气，气大伤身甚至害命。宽恕别人就是放过自己！

三、不做儿女的奴仆，为儿女提供力所能及的帮助就可以了，为他们奋斗了一辈子，老了也该歇歇了。

四、多读书，多旅游……多做有意义的事情，不倚老卖老，不给社会添麻烦，不做老赖皮。

五、多多积德行善，为自己孩子们和自己的下辈子打下一个好的基础！

（图片来自网络）

老年人过好晚年生活，的确非常重要。因为我们每个人都会老去，这也是我们每个人都需要考虑的问题。那么到底应该怎么过好晚年生活呢？

虽然已经是老生常谈，但是确实是最重要的一点，那就是保持一个健康的生活习惯。比如早睡早起，比如坚持锻炼，比如远离烟酒。

不要不服老，也不要觉得自己可以永远年轻，到了老年，身体也好，心理也好，都会有很多变化。身体的生理机能会有很多的不一样，体力可能会逐渐削弱，对于很多事情失去努力的欲望。这个时候保护好自己的身体，能够不生病，就是最大的福气。

除了身体健康，老年人还要拥有心理上的健康，身体和心理能够都健康，这个健康状态才是理想的。想要拥有一个健康的心理，有一个秘诀，那就是放宽心，少操心。

有的老年人之所以晚年不幸福，是因为总是操心的太多，什么都想管？管完了儿子想管儿媳妇，管完了儿媳妇想管孙子。这就很容易出现家庭矛盾。导致生活不愉快，自己心里面还添堵。

其实，到了老年，就应该给自己放放假，该吃吃，该喝喝，该玩玩该乐乐。不是自己的事情少操心，也不要老想着用自己的要求来改变别人，这样真的可以少很多烦恼，希望我们到了老年的时候，都能有一个健康的身体，和舒适的内心。

我也来畅想一下我的晚年生活。我希望我和我老公身体都健康。二人相依相靠。能过着随心所欲。经济宽裕。无忧无虑的生活。四处旅游。也可选择候鸟式的生活。夏天住北方。冬天住南方。活的很有尊严。不要连累任何人。最好能寿终正寝[祈祷][祈祷][祈祷]

我在老年以后准备去这样生活。一是看新闻、看报、读书，丰富自知识闪涵。二是参加一些社会公益事业，为社会公益尽一点微薄之力。三是帮家里做一些力所能及的事，减轻家里的一些负担。四是学习钢琴、书法、绘画，陶冶情操。五是每年安排一次外出旅游，享受大自然的风光。六是做好身体保健和锻炼，提升身体素质，保证身体健康。

首先是身体健康，衣食无忧，儿女孝顺足也！

晚年对于我们也没什么奢望，只希望家庭每个人平平安安。自己能吃能喝，到处游山玩水过几年就知足了。

只要老来健康，自然快活。老伴身体好，一切都好。我们老来都有退休金，如果身体不好，躺在床上有何用！健康是福，快乐似金。无论条件如何，笑口常开最好！

怎么过好老年人的晚年生话，我有切身体会，我也是个老年人，今年六十七岁，老年人的幸福生话也是一种文化，首先做到每一天都充实快乐，这对老年身体是非常重要的，我说老年生话是一种文化，外国是很少有的，你看一看幼儿园学校门口百分之九十接送孩子的都是老年朋友，从早上六，七点钟老年朋友就开始从自己家（很少住儿女家）奔向儿女家接孩子至幼儿园，学校，一般一天八趟，这一天在愉快紧张中渡过，从中还锻练了身体，还能在等待接孩子的时间里同接孩子的老友拉一拉家长里短。这一天充实不充实，很充实，不用接送孩子的老年人到公圆，社区跳跳舞，走走步，走干个集，上个店，总而言知怎么高兴总么玩，想着出去一定要带着老伴，每年一定要到医院挂个号，进行身体的全面检查，没问题基本保你一年无大事，

老年人生活不要哭闹,生活情趣多说笑,沒有事情多练步,常把年纪都忘掉’最好学习练书画,死亡到来她都不知道o西方三圣接引我ρ还沒有说声拜拜,极乐世界耒报到!

谢谢邀请！这个问题问的好，很符合实际。我今年五十七岁，身体还行，做七口人的饭，看三个孙孑，老少衣服我全洗，虽说累点但我心里踏实。

现在的年轻人生活压力大，为他们减轻点负担也不妄为父母。到老了干不动了就顺其自然的活着，我没有太多的愿望，只要儿女好言好语我就知足了。不知我说的对不对，请谅解！

日子可以打算吗？我看还是顺其自然的好，因为路上有太多的变故。使我们错手不急，总会有这样，那样的问题，不如安心活在当下的时空里，开心过好我们的每一天，经营好我们晚年的光阴，不为儿女为自己而活吧！

照顾好自己，得过且过。

幸福安康

退休不论多少年，

修身养性重于钱。

助人为乐做善事，

送人玫瑰心中甜。

退休以后要自律，

自高自大可不必，

仍把自己当学生，

虚心从头再学习。

活到老要学到老，

不把功劳摆头条，

退休当作第二春，

人生道路再赛跑。

人老心可不能老，

唱歌跳舞心情好，

每天坚持多活动，

身体健康心不老。

每天必须有好的心情，饮食以清淡为主，要调节好饮食搭配，每年体检一次身体。不该管的事儿不管。每天散散步或到老年娱乐场所。感觉身体不舒服。到医院检查。不要挺着，做到这些，晚年生活会快乐的。

我的老年生活一定是与众不同的，因为我知足，并且热爱生活，我喜欢看山，也喜欢看海，喜欢写作，喜欢拍照，喜欢自由，喜欢浪漫，喜欢做饭，喜欢和孩子们在一起，喜欢头条，更喜欢这里的朋友。

人生如梦，一瞬间就老了，头发白了，皱纹多了，牙齿少了，健康又成了难题。

可我什么也不怕，因为我已经掌握了健康的密码，老而无忧了。

图片本人原创。

还没想。在奋斗中……

我希望我的晚年生活这样的：

1、身体好是我退休后最大的人生追求。退休后和退休前的心态截然不同，现在对功名利禄可以说非常看淡，人家比我有钱我一点都不羡慕，我认为身体好才是我的人生标杆，也是真正的人生赢家。所以平时加强锻炼，适当注意饮食调理。

2、希望能在独生女儿生活的城市买一套小房子。这样可以经常见到女儿和外孙，在她需要的时候可以帮帮忙，在我们年事渐高需要女儿照应的时候也能及时提供照应，即所谓的一碗汤的距离。

3、希望大部分时间生活在现在的城市。如果不是女儿特别需要帮忙带孩子，自己也不需要照顾的话，毕竟这里是我工作生活了几十年的地方，有熟悉的同事、朋友、还有兄弟姐妹。

4、退休后换一套房子。将目前处于闹市中的房子换到湿地公园附近，这样的话可以远离城市喧嚣，每天可以在公园散步，欣赏美景，呼吸新鲜空气，也有人说回乡下老家，在老公老家确实有设施齐全的房子，但我不喜欢住乡下，因为乡下的医疗条件和生活环境还是差强人意，所以选择这种折中的半隐居的生活状态才是我退休生活的最高境界。

5、趁身体还好，趁女儿在意大利工作，来一次欧洲深度游，另外，每年与老公冬天去海南、昆明，夏天去东北，偶尔国外旅游，所以，等老公退休后一定要换一台车，买房车有点不现实，毕竟利用率不高，贵的买不起，便宜的看不上，而且，以我目前身体状况，有腰椎间盘突出和三高，如果像网上有些退休老人长期开房车在外旅游是吃不消的，也不喜欢这种生活方式，我认为老年人不适合穷游，但肯定得换成SUV，便于自驾游。

6、平时没事做做股票、基金投资。投资是退休后打发时间的最好方式，也是一种精神寄托，当然肯定希望有回报，不求一夜暴富，只求稳步增长，因为物价上涨的速度总是快过工资上涨，虽然我与老公退休工资比上不足比下有余，只要不生病，足够支撑我们的晚年生活；虽然女儿不需要我们经济上的支持，但是，我还是希望能给自己一个安心的晚年，也给唯一的女儿留下相对较多的财富，毕竟，这不只是钱的问题，也是我们对她的爱。

命运这个东西不是你想怎么样。我现在已不再年轻，只盼往后的日子健康就好。

这个问题提得好。中国老龄化社会正在来临，每年六十岁后的退休老人激增。那么退休老人怎样度过健康的晚年呢？我认为，有以下几方面：一，老年人退休后首先要调整好心态，放慢生活节奏，保持身心平稳……

二，注意身体的健康，通过体检（最好每年体检）全面了解自己的身体状况，有病积极治，无病早预防。不要一味追求运动，要动静结合，适合自己的体格锻炼身体……

三，注意合理饮食，重视食物保健，不要去买无效夸大的什么保健品。保持身体正常，特别要重视精神保健……

四，培养积极向上的兴趣，如书画、音乐、歌舞、太极拳等（可上老年大学），陶冶情操，净化心灵……

五，根据经济状况和身体状况，出去旅游走走，远可出国游，近可国内游。领略大好河山，欣赏各地旅游资源，愉悦心情……

总之，老年人要多动脑、勤动手、远放眼，健步行。保持良好的心态，享受夕阳红的美好生活。

深山林静梦到老，明月清风小木屋。

山林寂静，鸟语声声，他和她遥遥相对门，各占一处居住。日出日落，天阴天晴，没有带给他们任何不便。他们是同类人，懂得居安思危，茶米油盐酱醋茶都有后备。她常常做好饭就会大声喊:“有好吃的，饿了没？”不远处干活的他便应声狂奔过去。一边吃一边挑剔着还美其名曰指点才会进步:“这采的蕨菜拌得有点咸了……”每每这时，她会撅起嘴:“要不你来做饭，我去砍柴挑水吧，觉得不好吃你赶紧回你那去。”

“你不是腰不好嘛？重活还是我来，你下次注意就是。”

她作势要走，他忙摁住她:“吃饭，吃饭，别生气。”斗嘴也是一种乐趣，他们在平静的日子里过得悠然自在。

她身体不太好，他几乎把所有活都承担下来，她心疼他劳苦，常想办法改善伙食。一天，她去挖野菜做药膳，她知道他爱吃。雨后的坡路有点滑，她一下子摔倒了啊一声惨叫，她弱弱地喊着他……直到中午，他发现屋子里没有炊烟升起，才心急火燎地四处寻找。终于，在坡路下找到了她。他无法表达自己内心的疼和焦虑，只是把她背起来往家里走。

她双手抱着他脖子，头依着这个男人，幸福地浅笑。毕竟，老了老了，他们还在一起。就这样，也很好。

摔伤的那些日子，他没有回他的住处，一直守候照顾她。他叫她名字觉得疏远，不亲切，叫她妹，她不喜欢……后来干脆没有称呼了，有话说话。她却声声喊他:“兄。”还不准他“凶。”女子有时野蛮，他却笑得更厉害，他自己也说不清为什么，他们享受在一起的任何时候。

年轻时，他们老斗嘴。老了老了，牙都快掉光了，还那样。往日情怀是诗，老时情怀若梦。

生活自理贯始终，

随时保持心态平；

少餐吃好多运动；

始终保持好心情！

一、近期炼身体，注意饮食安;二、寻觅养老院，择良住几天;三、莫待爬不动，先住养老院。好！

(网图，不可给儿添乱。)

谢邀

晚年生活和夫人学学唱歌、跳跳舞、琴棋书画比划比划。外出旅游、看看祖国大好河山，能写就由感而发练练笔。再走出国门，到国外转一转，看看世界风光、风土人情。把身体锻练得棒棒的，少给儿女找麻烦，有生之年发挥点余热，能为国家做点什么贡献就尽力而为。

这个问题，要提到日程生活上去，只有到五十以后的人，才会有这方面的问题可想的。六十岁以前基本上事业打拼的差不多了，了却桩桩心事了。

怎么样才能过好晚年，这是个好话题，凡是人都要经过的，即然回答这个问题，我就来探讨一下人的后半辈子。

人到了六十大多子女都离开了父母，生活在别的地方从事自己的工作，有好多从事的问题靠老人面对，我说的是吧？

即然人都有老的时候，就要有活下去的理念，面对人生坦然面对生活，心情开朗，生活有节奏，少食多餐，慢步运动有一个健康的身体。

人老了活动有规律，定时读书看报，国家大事之小事，和别人搞好关系，和谐都不会受伤害，就舒心的过完下半辈子。

老年人过好晚年生活很重要，想要健康的晚年生活要从两方面入手。

良好的生活习惯

1、饮食习惯：不论是吃饭时间、饭菜的搭配，还是饭量的控制都要注意，尽量按照医生建议安排饮食。老年人开始出现各种老年病，像高脂、高热、重盐、多糖、多添加剂的食物，会给老年人造成很大的伤害。所以我们日常要注意老年的饮食习惯。

2、排便习惯：排便可以将身体内的毒素排出体外，不管是排汗、排尿、排便，对我们的身体都有好处。所以，老年人也要养成良好的排便习惯。

3、作息习惯：老年人要早睡早起，不晚睡、不熬夜，良好的作息习惯不仅可以缓解一天的劳累，还能让身体的各个器官工作正常，能够缓解很多老年人的慢性疾病，比如：心脑血管疾病、肝病、记忆力减退等。所以，良好的作息习惯对于有慢性病的老年人来说尤其重要。

4、运动习惯：生命在于运动，老年人应该做一些符合身体健康状况的运动，能够提高老年人的心肺功能，同时能改善老年人的精神状态。最好选择户外运动，不拘泥于形式。

良好的心态

1、兴趣爱好：培养自己良好的兴趣爱好，不仅可以减轻压力，还能丰富自己的精神生活。不需要花太多的钱，最重要的是参与其中，享受与人沟通的乐趣，达到放松自己的效果。

2、善于思考：每天自己沉思一下，想想自己的人生目标，想想自己的快乐生活、想想自己最爱的家人，给自己营造一个良好的心理环境，不要把自己的心理压力转变成家人的负担。

所以，我们要从老年人的生活习惯和心态两方面入手，才能让老年人的晚年生活健康快乐。

【以上仅为个人观点，如有不同看法，请在评论区留言。关注：活而不凡，让我们一起探讨生活吧。】

想法很美好，知足常乐，现实很骨感，力所能及，儿孙负担重，自己加油！千万别施累儿孙，才是我的心愿！

老年人如果女的55岁退休，男的60岁退休，到行动不便的八十岁，有的是75岁就不行了，算来女的有25年可动，男的20年可动。所以这段时间应旅行，一是对身体好，二是精神面貌好，三是了愿，上班工作忙，想游都游不了。另外再参加什么文学团体，体育团体的活动。岂不很美吗？如果这能动的20多年都献给子女和孙子女，那你这一世活的什么呢？所以放开手，过过自己想过.的生活吧，闭眼也算没白活这一世。

我的人生也过半个多世纪，经历了许多风风雨雨，人生道路可以说非常曲折坎坷。

一、希望自己的老生活年健健康康，快快乐乐。

二、希望自己能找一个，有共同爱好，懂我爱我的老伴，一起看日出日落一起携手走完人生之路。

三、希望儿孙平安家庭和睦幸福。有一个团结友爱的大家庭。

个人认为晚年生活的要点：

一、心态要温润。

1、愉快轻松。

脱离了过往的拼搏，开启天高皇帝远的新天地，回到率性，成为自己。

2、合理安排身边事。

具体指家庭和子女情况，合理协调，适度搭手，切忌全包，一无助于孩子的功能开发，二伤了身体最终添加麻烦的还是自己的子女。

3、不脱离社会。

主要指精神追求方面，可以凭借丰富的人生经验和专业技能适量为社会服务，也可以使喜好持续发展。物质生活方面，人老了其实需要那么多东西，如名声，金钱，奢侈品等，有句叫“断舍离”，我赞同。

二、与死神赛跑。

1、自然规则，无一例外。

关键是通过努力可以延缓其过程。维持健康，有质量的健在，会使孩子感受到无限温暖和内心充满力量。

2、预防为主，正确对待疾病。

疾病使人对未来充满忧虑，其实不必太紧张，多数为年龄增长而伴随的慢性疾病，用军事术语形容：战略上要轻视，战术上要重视，重视是指规范用药，定期随访，定期体检，辅以积极心态和健康生活方式，延长寿命，这才是智慧的老年模样。

3、失智失能，需要帮助时。

家庭单打独斗，精疲力尽，情绪崩溃，苦不堪言，这时需考虑送医养结合的养老服务机构，通过专业评估，行个体照护，在目前的国情下，家庭需量力而行，做适合的选择。

个人感觉：

做到以上，至少可以随遇而安，与老年平靜相处。

晒一张自己拍摄的晚霞，仍光芒四射！

…到了晚年…有个可爱的老伴，她让我怎么过就怎么过…

老人晚年生活从快乐中找。老年人的压力除遗产分配让人操心外，最大压力莫过于身体越来越差，应对能力越来越小。苦恼由此而生，很多快乐被你赶跑。

收起你的苦恼，快乐靠自己找，最大的快乐还得自己创造。快乐到处有，种类真不少，共同特点是你不要它，它不会主动报到。

快乐不同于阳光，从太阳升起到下山，有没有人要它都十分主动自觉到人间报到，供你享用。快乐得自己找！

快乐也不同于空气，时时处处都伺候你，你不吸它也不跑，吸多少给多少。快乐得自己创造！

快乐也不同于时间，无数的二十四小时连接起来，为你効劳。你什么时候用，它什么候効劳！快乐你去找！

快乐种类多，赏心，悦目，动听，美容，跳舞，体面，让别人羡慕，美食`，遊山玩水，多去了，没必要列举。大多数快乐可以人人共享。有些快乐是付费的。

有一种乐不是真正的快乐，就是扎到一群泄怨气，对什么都不满，散布消极情绪引起你同情发笑，这样的快乐要不得！这样的乐多了，真的快乐就没了！

寻找快乐，不需多大能力，但必心态积极，。快乐与积极心态为伍，唯有心态积极，才能找到快乐。有的快乐不好找，如黄昏恋，这是独享之乐，真想要，自已造！

自己创造的快乐更快乐！！

老年人过好健康的晚年生活很重要，这人人皆知。但是，每个人的生活习惯不一样，脾气性格兴趣爱好不同，所以对健康生活定义的标准也不同，就拿我的爸妈来说吧，我父亲七十多岁了，母亲也快到七十了，都退休十多年了，他们有着自己的晚年生活方式。

父亲退休前是体育老师，身体素质不错，他退休后爱好广泛，养花音乐舞蹈书法都沾边，书法是一直的爱好，以前是毛笔蘸着水在屋里水泥地上练字，现在是木地板了就在旧报纸上写了，如果是学校组织个投稿展览什么的就写宣纸上，舞蹈会跳体育舞蹈，什么探戈桑巴恰恰跟着录像学，现在腿脚不那么灵便了，改打太极拳了，音乐上会弹钢琴拉小提琴，虽然弹奏的不那么专业但也能听出是啥曲来。退休后老爷子的晚年生活也算是丰富多彩了。

我问他什么是健康的晚年生活，他说：保养好身体，有个人的爱好最重要，比如作息要有规律，早睡早起，早晨六点半起床收听央广新闻和报纸摘要，晚上九点看完海峡两岸就洗漱睡觉了。饮食上要有节制，早饭注重营养，午饭可以多吃点，荤素搭配，大鱼大肉可以吃但不能过量，晚饭不吃肉食主食，青菜稀饭米粥就行，晚上吃多了怕积食，饭后可以吃点水果，穿衣要厚实，宁可热的出汗也不能为图凉快马上脱衣服，这是饮食起居。他说最重要的还是要老有所为老有所乐，平时茶余饭后和我妈出去溜个弯，跟同事邻居多交流，每周五他会固定参加老年合唱队排练，要是在家里就看看报写写字拉拉琴，但不要久坐，坐半小时站起来打会太极拳活动活动，累了就躺会听听广播，反正不能让自己太闲着，得有事做。我母亲平时买菜做饭更是闲不住，一天得出去五六趟，去菜市场去超市，有时我爸也跟着一起去，做饭也会帮着打个下手。我妈平时喜欢上网看看娱乐新闻听听音乐，跟亲戚朋友聊聊微信，聊天不用语音用拼音打字，遇见不会写拼音的字就查字典，她说聊天打字查字典可以锻炼手和脑，这也算一种健康的休闲方式吧。

他们常说：人老是自然规律，不服老不行，要想健康的生活，首先要改掉一些坏毛病，养成良好的生活习惯，作息有规律，饮食有节制，不要暴饮暴食，饭菜荤素清淡搭配适中，可以干些力所能及的体力劳动，注意冷暖，每天晒晒太阳散散步，多找乐子少生气，平平淡淡才是真。

我想往能在一个山青水秀的地方，有一个有院子的房子，有几垅菜地，门前有条清辙的小河。有三，五好友相邻……啊！不说了，这不就是我当年下放的村落吗！

怎么样过好老年生活？这个问题因人而异，因环境生活条件而定。谁都想有个幸福快乐的晚年，可是有些人条件不同，晚年生活也很辛苦。我只希望人老了能有个人相互照应，说说笑笑就行了！谢谢邀请！说大道理没用，按自己的条件过吧

人老不值钱，荷叶老了能包盐。

人一老什么都不是:什么都想做，什么都做不了！心有余而力不足也！现在唯一能做的端正心态，不要胡思乱想，异想天开。想吃就吃，想睡就唾，想玩就玩，那怕是钓钓鱼，晒晒大阳，打打小牌，下下橡棋，上上网何乐而不为呢。朋友们！什么都不要想，好好活着最重要！

友友问晚年后的生活打算怎么过？这个问题带有很大的普遍性，因为现在我们国家正朝老龄化社会迈进。据有关统计65岁以上的老年人已达1.4亿多，老年人问题已成为国家关注的重点问题。老年人的幸福指数直接关系到亿万家庭的幸福指数，自然也是国家“满足广大人民群众对美好生活的向往”的政策指向。但是，怎样过好晚年生活又是很个性化的问题。每位老人的自身条件不同.生活观念不同、兴趣爱好不同、脾气性格不同、晚年生活的追求不同都会直接影响到每一位老人能否过好晚年生活！

作为一个奔七的老人，我只能抛砖引玉谈谈自己是怎样过好退休后的生活的——

首先，进入老年后适时调整好自己的心态。不争名、不夺利、不好高、不逞强、不怄气！万事朝好处想，对社会向开处看，让自己时刻保持一个乐观的心态。

过去，在家中我是甩手“掌柜”家务活从不沾边，而且时刻一副“大男子”模样对待家人。退休后，迅速转换角色。女儿的大事小情由她自己作主从不多加干预，问到我头上就给些“形而上”的参考意见，釆不釆纳与我无关；对老伴以让她开心为主，发牢骚了我左耳进右耳出不与她争执。能做的家务邦着分担一点，积极鼓励她走出小家庭溶入大社会。她的接触面宽了，参加的社会活动多了心情自然开朗，在家中的笑脸也不觉多了起来。退休前，我俩是针尖对麦芒难免三天一小吵、数月一大吵。但现在，争争吵吵的场面已在我们之间远遁。

老人要正视日渐老去的现实，对自己的身体也要客观的面对。现在，我与老伴基本上是每年一次全面体检，做到对自己的身体状况心中有数。随着年龄的增长，身体各器官逐步退化是避免不了的。所以，小毛小病不去大惊小怪放下心理负担。除适当调整饮食结构外，有针对性的进行适度锻炼。在与小毛病“和平共处”的磨合中让它稍安勿躁！而对一些可能对身体造成大伤害的毛病也不违疾忌医，该看的病得看、该花的钱得花，及时将它消灭在萌芽状态。比如，2015年我因一次剧烈的急跑引发了心颤。到医院看后有位专家要我立即住院我没答应，而是找了更权威的专家诊断，结论是可以保守治疗。因我排斥西医，所以坚持找中医专家诊治。在连续服用了三个疗程的中药后，心脏恢复了正常。从那以后，我从不做剧烈运动也不参加酒桌上的斗酒，发脾气的事更是远离。现在，我只要感觉不对便会立刻去找那位中医专家开上几幅中药调理！

人老了更不要亏待自己，想吃的去吃、想玩的去玩、想看的去看……钱这东西是身外之物，生不带来、死不带去。只有花了，才是得到。我们很多老人长年养成了勤俭节约的习惯，恨不得一个硬币捌成二半花。看看莱市场上，死鱼便宜——买；下午已经蔫了的蔬菜便宜——买！反正是什么便宜拣什么下手，岂不知明面上省了钱身体在暗中吃了多少亏！我与老伴的原则是:买鱼必须是会蹦的、蔬菜必须是刚上市的、食用油必须是非转基因的、鸡、鸭、猪肉最好是“土”的、喝酒必须是纯粮酿造的……总之，尽量不因省钱伤害了身体。

这么多年来，旅游是我们老俩口必备的愉悦心情、开阔眼界的不二选择。以自驾为主，也与老伴老年大学的老同学们来几次结伴出游。每年的三月份和每年的九月份基本上就是我们的出游季，或一个月、或二个月漫无目的地“浪”在陌生的地方。而且，我们主张穷家富路，出门在外决不委屈自己。对于在外的吃、住老伴比我还要挑剔！

赠人玟瑰、手留余香！老了老了更要与人为善，在条件允许的情况下适当的邦助一下需要邦助的人，做一些公益的事也能使自己有一点小小的成就感也更有益于老人的身心健康！

以上所说是个人老年生活的体会及几点拙见，如有不同看法欢迎头条的老友们留言指正。

祈愿天下老人都有一个幸福快乐的晚年[祈祷][祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]