世界如此热闹，你为何如此孤独？

人会感觉到孤独，很大程度上在于没有找到让自己寄托的东西或者同类。人要有所寄托，必要有所眷恋，或是爱恋某一个人，或是某种能让自己沉浸进去的兴趣爱好。

在生活中，有懂自己的人陪伴的人不会感觉到孤独。懂自己的人，可能是朋友知己，可能是知心爱人，他们是你的同类。你的悲伤有人疼惜，有的笑点有人接着，你们一起谈感兴趣的东西，一起吃爱吃的美味，这样的陪伴很难让自己感觉到孤独。

人除了需要朋友爱人的陪伴，还有很多时候是需要自己面对生活。要想不孤独，心一定要有所寄托。什么样的人容易孤独？空虚的人、闲散的人。找到一个自己喜欢的东西，全身心投入其中，孤独感就会慢慢消失。比如，画画，能把你的喜怒哀乐寄托在其中。人的七情六欲有了寄托，心里得到会是充实和快乐。所以，孤独的人要找到能让自己寄托的东西，才不容易深陷负面的情绪无法自拔。

除了朋友爱人、兴趣爱好，书籍、运动、旅游也被也能治愈人的一部分孤独。无论做什么，都让自己投入进去，心满了，精神就不会散了。有人说人生而孤独，可再孤独，也会有让你感觉自己被懂得和理解的陪伴，也会有一种能让你放飞自我的出口。所以，找到它，珍惜它。

妇专委特邀心理问答专家志愿者马景芬(头条号 马景芬)：

(马景芬，二级心理咨询师，二级公共营养师，任优胜（中国）教育特聘心理咨询师，优胜家家长课堂讲师，在行分享平台的百单行家（在行是国内领先的知识技能共享平台），自媒体《彬彬有理》的情感私教。中国心理卫生协会妇专委会员们点评专家团成员，擅长婚姻家庭、情感、亲子教育方面的咨询与讲座。)

看到这个问题，我马上想到了曾经因失恋来找我咨询的一位男士，他向我描述了一个场景：他觉得自己在遇见女友之前一直是在黑夜里踽踽独行，天上尽管繁星似锦。遇到女友后，好像看到了前方的曙光，两个人可以在相互陪伴下去奔向光明，可是他内心还是孤独的，尽管身边有人。类似的感受大多数人都会有，尤其在夜深人静的时候，觉得这个世界都与我无关，内心的孤独会向自己袭来。

其实每个人都会面对死亡，死亡对人的生活有着极深的影响力。对于孤独的存在也是同样的道理，必须独自去面对。有些人无法接受这样孤独的感受，所以努力的去营造自己的人际关系，利用他人来对抗孤独。但是每个人都活在自己的世界里，每个人的过往经历不尽相同，苦难也同样不能复制。所以无论多么想亲近别人，总是有某些东西，某些空间是无法跨越的，所以人的本质都是孤独的，独自的来，独自的走。

有的人的孤独感比其他人严重，可能与之过往的经历相关，就像我的那位男性来访者，从小在奶奶身边长大，上小学回到父母身边，十二岁妈妈去世，后辗转不同的地方读书、工作。对他来说他不知道自己属于哪里？甚至哪里是自己的家。对他来说，最困惑的就是自己究竟是谁？这个问题尽管很哲学，但的确是做为人要活明白的。

所以世界如此的热闹，与我们有关系的并不多，只要接纳孤独是常态的事实，自己活得就会豁然开朗。

孤独，也是一种享受！