自控力很差的人怎么办？

先剁手，后跺脚

加强自控能力锻炼——运用制度安排方式给自己定规矩。

加强思想修养

人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

提高文化素养

一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

稳定情绪

用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

要强化自我意识

遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

改变自控力很差的方法大概分两种，一是增强自控力，二是用他控来改变现状。

增强自控力，可以想想自己有什么特别想在未来做的事情，而这些事又需要用现在的努力来达成，一般这种方法可以说是非常有效率的。

他控，简而言之，就算让别人来帮助自己完成自控，个人建议是选择一个与自己处在同一环境但自控很好的人，家人在这种情况下可能不是一个很好的选择。