夏天喝什么最去火？

夏天天气燥热，容易使人上火，所以需注意饮食的调理，经常喝些下面介绍的茶水可以起到去火作用。

1、莲芯茶，莲芯本身可清心火、去烦热，莲子心放杯里，倒沸水来冲泡，做茶饮用，可泻心、去烦躁。

2、苦丁茶，降火的效果也是很好，但由于苦丁茶味道特殊，一些人都爱喝，把苦丁放杯里，倒沸水泡，来饮用，一天3次，具有解暑降火的作用。

3、藿香茶，起到解暑、去湿功效，藿香倒进砂锅，拿水煎煮，当做茶来饮用，一天一剂，具有降火的作用。

4、百合花，拿开水来焖十分钟。茶色泽金黄，微苦，能去火、润肺。

5、金盏花，具有清火气、湿热作用，用来泡茶时，放点些冰糖或、蜂蜜等一起来饮用。

6、冬瓜薏米仁汤，薏米、冬瓜来同煮，可以清热解暑、健脾、祛火等。

7、苦瓜汤，苦瓜，加冰糖、银耳制汤，起到败火、解热作用。

8、菊花茶，也起到清热去火功效，对于体热人群，饮用此茶不用加冰糖，否则就降低菊花茶清热作用，直接饮用就可以了，体虚人群饮用时可放点蜂蜜，去火功效会更好。

夏天空气湿热，容易让人上火。那么我们平常喝点什么可以去火呢？

1、苦丁茶

有人说苦丁茶是最去火的茶，苦丁又名皋卢，瓜卢，有清热解毒，散风热，除烦渴的作用。但是苦丁茶性寒，对于虚寒体质，肠胃功能不好，经期女性和产妇不能喝。

2、绿茶

绿茶味略苦，性寒，有清热解毒，消暑去火，生津止渴，安心降噪的功效。因此夏天多喝绿茶可以去火。

3、金银花茶

金银花味甘性寒，具有清热解毒，疏风散热，解暑除烦的功效。金银花茶可以治疗暑热症，流感，急慢性扁桃体炎，牙周炎等疾病。

4、菊花茶

菊花茶有清热解毒，疏散风热，平肝明目生津止渴，消暑除烦的功效，一般人均可饮用。而且，菊花可以和金银花，枸杞，茉莉花，桑叶，蜂蜜等一起泡茶喝，口味更佳。