昨晚给小宝宝洗澡了，结果今天就受寒了，怎么办？

谢邀，得看儿科医生啊，小孩又不懂事，只知道哭

受寒，是中医名词，主要是因为衣服穿少了，或是淋了雨，或是吃了低温食物等导致的身体局部体温偏低等症状。

受寒状态下，人体血液循环变慢30%，免疫细胞活性下降30% --容易感染病毒。即当身体受寒~全身或局部血管收缩~血液循环减慢~营养供应不足，代谢废物运输不及时~身体部分机能下降（特别是免疫系统活性能下降20%～30%）~病毒趁虚而入~感冒。

空气当中，有流感病毒300多种，感冒病毒200多种，也就是说90%的感冒都是病毒引起的，中医讲的伤风着凉，不及时控制住马上就转变为病毒感冒了，因为病毒最适合在低温环境生存，而且它是成倍复制的，复制壮大速度惊人。

在受寒初期不提高体温，稳住你的免疫抵抗力，受寒着凉的威力足以在很短的时间内，把你推向感冒的下一个阶段。

我是儿童营养师花姐，5岁孩子的妈妈，专注小儿喂养、疾病预防和调理，感谢大家关注，希望能帮到大家。

想想为什么现实生活中有的人着凉了，赶紧加件衣服，多喝几杯温开水，稍微活动下就没事了，有的人喝点生姜葱白水也没事了，有的人晒了会太阳全身暖和后，也没事人……这就足以说明提高体温的重要性。

如果确定是受寒，第一时间提高体温相对更快些。提高体温的方法有很多种，内服就是多喝温开水、汤等，或是生姜葱白桔皮水、生姜红糖水之类，如果是刚好到饭点还可以来一碗热腾腾的香葱汤面；（根据宝宝月龄选择，这些食疗一般要已添加过辅食的宝宝更合适）

外用方法就是电吹风热风吹头顶，后脖大椎至整条脊柱和肚子等；电暖袋暖腹部和后背；40度左右的温热水泡脚，泡到活血，脚掌发红甚至身上出点微汗；再就是一些热疗产品了，根据自家条件选择；可能有的人会讲用艾灸，这个也有用，但不大方便实施，有的小孩不配合。

小儿推拿和感冒贴我没用过，在这个跟感冒病毒抢时间的节骨眼，还是提高体温促进循环比较合适。体温上升1度免疫力就会提高5~6倍，在受寒的病毒感冒初期，提高体温促进循环来增强免疫抵抗力，就是在跟病毒抢时间，确保第一时间把它阻挡或消灭，就不容易发展到更严重的感冒症状。小儿推拿和感冒贴也可以在下一步执行，而且还要考虑一点，本身已经受寒了，再脱了衣服做推拿是不是更容易受寒，所以我基本不用这个方法。要尝试的自己试过就知道，效果相对会慢一点，各人习惯吧，什么方法好就用哪种。

另外还可以考虑的是冲个热水澡，站着让喷头的热水顺着后脖子大椎处大力冲刷，或是泡个热水澡，提高体温，让身体血液循环加快，促进新陈代谢，把寒气排出体外，同时再喝大量温开水效果会更好。

除了以上一些手段外，当然，还有最简单的方法就是运动出汗法。对于大人来说相对更好执行，但往往有时已经受寒后，会全身酸软无力，没力气动起来，那么还是采用前面说的方法合适些。 这里着重强调一点，在上火的时候，也就是喉咙痛粘膜受损严重、口渴咽干、目刺肿痛、食积便秘等体质偏热情况下时，就不能再提高体温了，提高体温只适合在受寒或寒热交加时。

最后提醒，如果是母乳喂养，妈妈要适当调整饮食。还有，小宝宝不比大人，一定要随时观察病情，如果发展到感冒咳嗽，自己没把握最好及时就医。

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