指甲变薄身体里缺什么？

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一般情况下指甲变薄有两种，一是慢性的皮肤疾患，比如扁平苔藓等；另一种是甲板饮养不良，身体缺失钙和卫生素B等微量元素。

如果排除了皮肤疾患的情况（皮肤疾患的病理表现会优先提现在皮肤上，而后才会是指甲），我个人建议你去医院做个微量元素检测，缺乏什么补充什么来治疗。

如果情况不严重，又不想麻烦去医院，那就以食疗来补充钙和微量元素，建议多吃水果蔬菜，果仁，动物肝脏等。

指甲变薄确实有可能是缺少微量元素，除此因素还有其它原因。

现在美甲行业火暴，各种指甲油让人眼花缭乱，其实指甲油对指甲的伤害还是很严重的，不管怎么宣传其环保健康都逃脱不了化学成分的本质。另外抛光更会使指甲变薄变软，特别是频繁做美甲的人情况更甚。所以做美甲也要适可而止。

对于因微量元素缺乏而导致的指甲变薄可到专科医院做微量元素检测，对症治疗方为上策。

手部真菌感染也有可能使指甲变薄，如果指甲形状异常且颜色较淡可能与此有关。

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拥有健康的指甲，既美观，又是身体状态良好的表现。指甲的正常生长，营养要跟上，指甲才会圆润鼓起来，月牙丰满，呈桃红色。

指甲变薄的情况，有可能是营养不良。不好的挑食习惯，长期少吃绿色蔬菜、水果；偏爱油炸食品引起。要吃不同食物，补充不同的营养。

指甲变薄也有可能是缺微量元素引起的。缺钙、缺铁、缺维生素B。建议多吃动物肝、瘦肉、蛋类、黑木耳、海带、大豆、果仁、绿色蔬菜等

指甲变薄，还有可能是心理压力过大引起。

我们的指甲和身体健康情况是有联系的，通过观察指甲的形状、色泽、饱满度、生长速度等，可以看出近期身体的健康状况。

指甲变薄，是缺钙的一种表现，是因为钙质类胶原蛋白形成不及时，这时候多喝点牛奶、吃点核桃什么的，补充补充钙就可以了。

关于指甲的有关知识，在这里一起说说吧。

健康的指甲，有光泽，透明，有韧度，并且饱满。指甲后部的白色“月牙”的大小从大拇指到小指依次变小。

指甲若是不饱满，色泽较为暗淡，则说明身体较为虚弱，一般得大病的人指甲会有明显的色彩改变，且伴随着凹陷。

指甲若是太厚，则往往是因为得了某些指甲疾病，比如灰指甲。

指甲若是太脆，则说明血燥、血热，需吃一些性平或寒性的食物，如莲藕等。

如果指甲生长过快，则说明身体有热，过慢则说明体质虚寒，需要补充一些温性食物，如大枣、桂圆等。