孩子肠胃不好，经常便秘，有什么调理肠道的东西可以给他吃吗？

多吃些红薯，薯叶，新鲜水果，山药，多吃粗粮，也可吃些益生菌来调理。千万别吃石榴。

益生菌就很好

妈咪爱益生菌啊，这个调理肠道很不错的，它含有的益生菌能够恢复肠道正常菌群，促进肠道对营养物质的消化、吸收、增强肠道功能，并能抑制肠内致病菌，减少毒素的产生和吸收，重建肠道的天然生物屏障，有效保护肠道健康，建议你平时家里的话可以常备一些，定期给宝宝吃哦。

孩子经常便秘需要考虑两方面原因：1、孩子本身饮食不合理，蔬菜水果摄入少，造便材料没有膳食纤维这类可以吸水膨胀的材料；2、孩子本身身体气虚，没有足够的动力来推动肠道内的粪便往前。所以针对这两类情况也就有了不同的解决方案。针对第一种，我们需要给孩子更多的蔬菜水果的摄入，让粪便能够有足够的含水量。针对第二种，我们需要给孩子吃一些健脾养胃补气的饮食，其中就包括少吃喝寒凉的食物，平时可以多给一些粗粮杂粮粥来进行脾胃的调理。营养学方面可以采用益生菌来对胃肠道的功能进行调节，同时也需要家长每晚给孩子进行摩腹，以促进肠道的蠕动。

营养师来回答下这个可以日常在家里就操作的食疗方，缓解便秘的方法。

最快的方式：补充妈妈们认可的舒敏诺益生菌

益生菌好不好对孩子有没有用，主要是看菌株的配方以及菌株的数量还有是不是活性，这款益生菌是很多的知名的营养师们推荐的，里面的益生菌的配伍非常的好，不仅如此还有添加对孩子细胞有稳定作用的磷脂，海藻Dha,以及vc等孩子需要的营养物质；

日常食疗最好操作的蔬果汁

用营养丰富的牛油果加上淖水后的西蓝花还有可以同步加一些好的苹果香蕉 孩子爱吃的蔬果，重要的是油，比较好的油类也给宝妈们选择：比如沙棘油、亚麻籽油、橄榄油都可以的，既润肠又对溶出脂溶性的维生素有帮助。

以上就是简单又好操作的推荐了呢，也欢迎宝妈们沟通哦！

谢邀。主要有三个方面吧。

第一，习惯方面。要帮孩子养成良好的排便习惯。每天定时督促孩子排便，有的小朋友是有便意，但是舍不得放下手中的玩具或者正精彩的动画片，憋着憋着就把便意憋没了。

第二，饮食方面。饮食结构适当做一些调整，多食新鲜蔬果，富含膳食纤维的事物，还有粗粮。可以自做酸奶试一试，满满的活菌，调节肠道效果不错。如果孩子不喜欢，那就多花点心思，变变花样，引起兴趣，才能增进食欲。

第三，意识方面。有的小朋友，很小的时候开始，由于拉了需要收拾，看孩子的人没有意识地一句话，可能让小朋友认为拉臭臭是一件不太好的事情，所以会故意压抑自己的生理需求，如有这种情况，还请解开心结，让孩子知道，这只是每个人都会有的正常需求，没有什么不好的。再有就是有的小朋友，便秘时间久了，拉的时候会很痛，孩子也会有逃避心里，这些就需要家长跟小朋友沟通解决了。

以上观点有医生的建议，有身边真实的例子，希望可以帮到你。

谢邀。你好哇！

我是 RAPAS 的营养师，希望我答案可以帮助到您！

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任何关于健康的问题疑虑，我们都会知无不尽的为您解答哦！

孩子便秘是一种常见的症状，这可能与自身饮食有关，比如：爱吃肉、爱吃零食、吃粗粮蔬菜少、不爱运动少等等。

便秘分为两种：一种是功能性便秘，一种是先天性肠道畸形引起的便秘。

功能性便秘经过后台调理是可以改善，我们可以从两方面着手：一是练习排便习气，每天养成按时排便规律，多户外活动；二是每天多吃些蔬果，多吃含纤维素高的食物。

其实，孩子便秘更多的还是因为自身肠胃功能弱，这时可以吃些益生菌来改善。

对于益生菌的选择，首先一定要选择“活性”高的，益生菌是有生命活力的微生物，从生产到服用每个环节都会消耗其活性，只有最终在大肠中存活的才会发挥其功效。

建议使用LALA益生菌，LALA益生菌具有高活菌量，富含益生菌与益生元，可以起到很好的调节肠道功能，平衡肠道菌群，改善便秘以及腹泻、消化不良等肠道问题。

多吃些红薯，薯叶，新鲜水果，山药，多吃粗粮，也可吃些益生菌来调理。千万别吃石榴。

如果小朋友的便秘问题，一直得不到好转，也许是在饮食上出了问题哦。

我们DoReMi三姐妹经常喝的“润肠果汁”分享给你。

在搅拌机中，放入切好的凤梨&胡萝卜 &番茄 ，还有奇亚籽，再放入一点饮用水进行打碎就好啦。

凤梨：生津止喝，帮助肠胃消化，其中的纤维质是最大的功臣。

胡萝卜：生津止喝，对肠胃里的火气有很好的解除作用，红润我们的皮肤，帮助我们很好的消化哦。

奇亚籽：预防代谢混乱，防止人体发炎呢，是特别健康的食物哦。

希望对您有帮助哦！期待反馈哦！

吃红心火龙果，百香果都是帮助排泄的

如果小朋友的便秘问题，一直得不到好转，也许是在饮食上出了问题哦。

我们DoReMi三姐妹经常喝的“润肠果汁”分享给你。

在搅拌机中，放入切好的凤梨\u0026胡萝卜 \u0026番茄 ，还有奇亚籽，再放入一点饮用水进行打碎就好啦。

凤梨：生津止喝，帮助肠胃消化，其中的纤维质是最大的功臣。

胡萝卜：生津止喝，对肠胃里的火气有很好的解除作用，红润我们的皮肤，帮助我们很好的消化哦。

奇亚籽：预防代谢混乱，防止人体发炎呢，是特别健康的食物哦。

希望对您有帮助哦！期待反馈哦！

\"肠胃不好，经常便秘\"，根据便秘这一生理证状，从中医的角度来分析，由于体内脾阴津液亏耗，导致气化源泉枯乏，常见精神不振，倦乏无力，或干呕呃逆，大便秘结，舌干少津或有薄苔，切手寸.关.尺脉，可观察到脉跳动无力迹象。

可以多食用一些纤维素含量较高的食物和素菜，粗粮之类的更好，同时可以补充一些益生菌等等。

改善饮食结构是解决便秘的根本问题。

你好！孩子老便秘，可以吃什么调理肠胃？

不知你小孩子多大了？孩子便秘的话，首先不要急着吃药什么的。

而是第一时间改变给小孩吃的食物结构，改变食物种类与数量。便秘是结果，无非一是食物来源结构不合理，二是肠道功能暂时性的失调。

A:增加蔬菜，叶类蔬菜的量。菜泥，把不同颜色的菜搭配好，量不多，弄得让孩子好看又好吃。

B:随时想吃就给他吃水果。当然条件允许，喝鲜榨果汁更好。

C:增加食物中好油脂肪的来源。五花肉，红烧肉，弄好吃点，让小孩子爱吃多点吃。这不仅对肠道滋滑非常关键，对小孩子发育所必需。

妈妈重视，但不必过于担心。小孩子便秘都是暂时性的，改变食物结构很快就改善。

不管是便秘还是腹泻，都是肠胃消化不好的表现，暂时不要吃肉和高蛋白的东西，以免加重肠胃负担，多吃水果蔬菜，红心火龙果和西梅效果最好，好了后再慢慢加肉类蛋类，但是也切记不可多吃。脾胃很难补的。

多吃蔬菜水果，有纤维的东西。

便秘的话很多都是因为促进肠蠕动的纤维太少。特别是小宝宝，可能吃的太精细了。尽可能考虑给宝宝吃一些带有丰富纤维素的食物，比如蔬菜，水果，做的也不要过于精细，不要总是压成汁，碾成细泥。太小的宝宝可以把泥做的粗一点，大一些的宝宝就可以吃小块儿的了。

推荐可以吃火龙果，西梅，以及油菜，白菜之类叶菜。

需要提醒的是，一岁以下的小宝宝是不能吃蜂蜜的哦。

此外，喝水其实是效用很有限的，特别是对于婴儿来说，胃容量有限，水灌多了，可能就会影响进食。

祝宝宝健康成长

每晚睡前喝一杯蜂蜜水，多吃蔬菜水果，如，香蕉苹果，生菜韭菜等等

小孩身体的调节功能非常强，就吃大米饭，清淡一点的菜。不要乱吃其他另食，益生菌等。如果真的非常差，到中医那是吃点调脾胃的药。

多喝水，多吃膳食纤维和粗娘水果

如果长期儿童积食、排泄功能障碍，会导致身体内热上火，不及时调理，任其潜伏发展，容易引起各种疾病。但是，如果调理肠胃，儿童又因为脏器娇嫩，器官发育尚未成熟，如果直接滥用药物或凉茶，去导泻退火，经常会严重伤害儿童的肠胃功能，造成肠胃菌益生群失调，毫无食欲胃口。

一、经常煮些苹果给宝宝吃。煮熟的苹果治疗了消化不良，但，苹果内的VC会减少。 二、家里熬粥时，多放些水，粥熟后，先给宝宝打一份米汤。米汤俗称：粥油。营养相当丰富，而且还能调理肠胃，增强抵抗力。[肠胃不太好的看医生时，医生通常都会告诉病人，多喝米汤] 三、给宝宝补充含益生菌的牛奶或是合生元的儿童益生菌冲剂。益生菌能促进肠道挪动，增强宝宝的抵抗力和免疫力。 四、给宝宝做的辅食易软烂。越烂的食物对宝宝调理肠胃越好。有些水果我们可以用料理机榨汁给宝宝喝。 五、给宝宝经常做些小米粥。小米粥有健脾胃的功效。 

  合理饮食，还是以清淡为主，多带孩子户外运动，不需过早的给孩子吃一点补品或太油腻的食品，孩子的肠胃功能才会更。

记得看过文章说是益生菌可以

可以吃益生菌，能够维持肠道健康平衡，增强免疫，调节肠胃菌群，促进消化。

如果是学龄前儿童，很多专家都回答的很不错的，多吃些红薯，苹果，火龙果等一些富含果胶食物。如果学龄期的孩子，孩子肠胃不好，主要找到原因，一是现在孩子在学校作业压力大，很多孩子不喝水，二是现在孩子吃的比较精细，三是现在孩子偏肉食等动物蛋白比较多，果蔬摄入少导致膳食纤维摄入少，四是许多孩子从小没有养成良好的定时排便习惯，等等，这些问题综合起来导致孩子便秘发生，甚至口气比较严重，大便异味等。对于孩子腹泻的肠胃问题，主要是受细菌病毒等感染引起的比较多。这些问题都可以通过摄入富含类似果胶的食物，可以同时改善便秘和腹泻双向的问题。

如果有2岁了，可以试试羊酸奶。

我国中医药学认为羊奶是药食同源的养胃滋补品，欧洲、美洲部分国家也建议胃肠疾病人群长期饮用羊奶。

现代研究证明羊奶确实对肠胃具有保健作用：

1.羊奶易消化

羊奶脂肪球碳链短，只有牛奶的1/3，颗粒细小且均匀，更易被人体吸收。

2.羊奶具有极大的缓冲性

羊奶在胃中形成的凝乳颗粒细软呈碱性，具有良好的缓冲性，对胃酸过多人群来说饮用更舒服。

3.羊奶含有修复作用的表皮生长因子EGF

羊奶中含有丰富的表皮生长因子EGF和超氧化物歧化酶SOD，EGF具有促进细胞新生的作用，被医学运用在修复胃肠道上，而SOD具有消炎、抗氧化的作用。

羊奶通过发酵后，诞生了大量有益肠胃的乳酸菌，可以帮助促进肠道蠕动，增加肠道活力，缓解便秘问题。

除此之外，羊奶富含免疫球蛋白及各类营养素，被誉为“奶中之王”，其配比结构非常接近母乳，可增强人体抗病能力，促进人体细胞修复，尤其适合身体虚弱人群。

另外，遇到便秘的情况，还要多补充膳食纤维和多喝水。

膳食纤维能按摩肠壁，增加肠胃蠕动，帮助缓解便秘问题。比如李子，就含有丰富的粗纤维，还含有特殊的成分，可以帮助肠道吸收更多的水分，从而使便便湿润有弹性，更易被排出。

如果人体水分不足，纤维也会变成硬邦邦的一团，无法帮你更好地排便，因此还要多喝水。

不过食补的作用往往是缓慢的，需要坚持一段时间才能见效果。

多喝水，多吃膳食纤维和粗娘水果

羊奶脂肪球碳链短，只有牛奶的1/3，颗粒细小且均匀，更易被人体吸收。

羊奶脂肪球碳链短，只有牛奶的1/3，颗粒细小且均匀，更易被人体吸收。

整肠生。平常多吃菜，多喝水，多运动。

调整孩子的饮食规律，然后多参加运动！吃点益生菌配合推拿处理积食的方法来推！会有所改善，排出之后，孩子要合理营养搭配饮食！多做运动！

润肠通便的食物了解一下，这个季节的地瓜，南瓜，还有适量的动物油脂也可以润肠通便的，

可以试着调整整个饮食结构，比如正餐中菜肴的制作室时时候加入地瓜、南瓜这些食物，主食吃一些加糙米类的，水果用如香蕉这类具有润便功能的食物。同时平时让孩子定量喝水。

小孩脾胃比较弱，多吃蛋白较丰富的食品，同时要注意补充新鲜的蔬菜及水果。

多大的宝宝呀？一般0-6个月的宝宝建议多给宝宝顺时针揉揉肚子，现在冬天有暖气，比较干燥，建议家里安装一下加湿气，多给宝宝喝点水。比较大点的孩子，建议饮食上多喝水，多吃青菜，可以顺时针揉肚子，也可以给孩子适当的补充益生菌。

希望我的回答能够对你有用哈。

引起便秘的原因很多，找中医看看吧

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如果宝宝六个月后，可以给宝宝吃点苹果，生吃可以帮助宝宝便秘，蒸熟吃可以调理宝宝拉肚子，但是效果没有那么快，给宝宝多补充点益生菌，益生菌一定要放在饭前喝一袋（早晨空腹）连续给宝宝喝三个月以上

吃点益生菌 平时可以适当喝点酸奶 养乐多 多吃蔬菜水果