每天你是怎么吃早点的？

谢谢邀请。寒假孩子在家，早餐就成了一个比较头疼的问题。近段时间天气寒冷，气温保持在零度左右，早上根本就不想起床，每天还得不重样的准备好早餐，稍简单一点，孩子就不大愿意吃。

今日，我煮了几个粽子，泡上一杯热牛奶。粽子是之前自己做好的，放在冰箱冷冻着。早上拿出来放蒸锅内蒸了二十分钟左右，许是很久没吃粽子了，孩子很乐意的吃完了。

昨日，我做的是面条。再煎上一个正宗的土鸡蛋。早上我还是蛮喜欢吃带点汤水的面食的，孩子吃面条，则一定要加上一个鸡蛋才行。

前天，煮了二三十个饺子。饺子是过年后买来饺子皮和肉，娘俩一起做的，包的是孩子最喜欢吃的包菜肉馅。我吃几个就饱了，剩下的孩子全吃完了。

再前面，也就是正月初八，今年在自己家做的第一个早餐。做的是孩子点名要吃的年糕。煎好后放上一点糖，我也喜欢吃。

至于明天的早餐，我已经准备好了，买了米粉，准备做汤粉吃。明天要去学校报名，以后就不能睡懒觉咯。

这么多早餐有您喜欢吃的吗？你们平时吃什么早餐呢？欢迎评论留言哦。

每天的早餐都不同。因为上是上班族，起床很早，一般情况下四点半就起。

但早餐必须要吃好。其实也很简单，粥、面条、炒饭、馒头片都行。

如果想早上熬粥，提前把米泡好冷藏。早晨先烧水，水开后下米，熬粥过程中不停搅拌。粥里可以加大枣枸杞、花生之类，也可以加蔬菜。根据个人喜好随意，再配馒头片、小咸菜。

炒饭就更随意一些。蛋炒饭可以，蔬菜炒饭也行，关键是快。

或者面条。早餐最好吃热汤面，对健康有好处。

生物钟已经习惯了，每天大概7点左右起床，收拾好以后，热一个馒头，煎一个鸡蛋，冲一杯豆浆，偶尔起来晚，路上买俩包子吃

我比较简单。白米粥，咸菜，一个水煮蛋。或者一碗面条。图省事也会买几个包子或者石头粿。牛奶基本每天都喝。

这么多年来，早餐一直坚持自制，从蛋糕到面包，从包子到馒头，从麦片到藕粉等等，喜欢享受制作过程和乐趣，也能保证健康饮食，给每一天充满能量，一日之计在于晨，所以早餐对我和家人来说很重要。

没减肥之前，我的早点很随意。上班的话早餐车那一杯豆浆一个包子一个鸡蛋。或者一个鸡蛋饼加火腿肠。后来不上班了，早上有时候叫外卖，包子油条豆浆饺子馄饨粉面随意。如果家里有我想吃或者喜欢吃的或者是剩饭剩菜我就把它们干光。因为我不上班的时候通常一天两顿，早餐不吃，所以中午那顿我吃的很多很撑。基本上家里有剩饭菜I的话我能吃完我都会吃完。后来由于出门游玩的多，加上我老公经常半夜给我带我喜欢的食物回来，一个月我胖了五六斤，体重97斤左右的时候我就开始减肥了，减肥之后对健康餐有了初步的认识，也知道自己过去肥胖的根源来源于生活习惯跟饮食习惯，于是我全改掉了，现在每天的早餐都搭配的比较健康全面。基本上蛋白质碳水蔬菜水果都有一份。牛奶鸡蛋跟一份主食一份蔬菜是必备的，水果我会放在十点半左右加餐吃。如果不饿的话我就放到下午三四点吃。

以下这些图基本就是我最近这个阶段的早餐了。馒头包子都是自己做的，都是白面跟黑麦粉粗细搭配和面制成，因为纯粗粮吃多了会消化不好，所以我现在都是吃粗细1:1的慢碳水组合。牛奶的话我偶尔会加一些南瓜泥，红薯泥或者香蕉之类的一起打成奶昔更换口味，有时候会自制奶茶，加一点罗汉果糖，罗汉果糖是0卡不刺激血糖，而且比木糖醇好，所以我会选择它来代替平时的糖增添点口感。缺点就是它比较贵，但是我吃的不多，毕竟口味还是清淡自然为主。又或者拿牛奶来拌一些五谷杂粮粉搭配食用。蔬菜水果减肥之后家里冰箱都会准备三四种换着吃，蔬菜最喜欢的就是花菜根西兰花啦。水果想吃什么买什么，糖分太高的水果我就少买点。鸡蛋我也会换着口味做。鸡蛋饼，鸡蛋羹，牛奶炖蛋，水煮蛋等等。总之，就是以清淡健康营养均衡为主，看心情跟食材换着花样吃。

早上我的早餐基本都是无油的，即使是鸡蛋饼煎蛋炒蔬菜我都是无油烹饪。我这样吃已经半年了，减肥其实已经成功了，但是由于减肥这样吃了几个月，养成了习惯，既然是好的习惯也就不想改了。

当然啦，我也会偶尔换一下口味。比如出去跟朋友喝个早茶啦，吃一吃最喜欢的豆浆油条小笼包饺子啦，我对美食还是有追求的

我的早餐都是我自己做的，因为我在外面买的怕不卫生，想吃什么就做什么，有时候煮面条，也可以水饺，油条，豆浆，鸡蛋饼，包子，馄饨，有时睡过点了也能拿个牛奶面包什么的，去上班的路上走着吃着

妈妈常说最合理的餐饮搭配是皇上的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。所以我们家每天的早餐妈妈都会精心准备。有时候是小米粥配煎蛋 有时候是豆浆，小菜，小笼包。还有蔬菜疙瘩汤【我们从小到大的最爱。】

早饭对于我来说是每日最关键的一餐，基本上都是在家里吃居多，偶尔也会去外面吃。

勤快的时候会自己包些馄饨、饺子冻上，懒的话就会买些速冻水饺，每天早上煮着吃。还会买些速冻手抓饼皮，摊个鸡蛋再放些爱吃的配菜。或者前一天晚上用面包机预约做个果干面包或者甜面包，同时再用慢炖锅预约个粥喝。或者买点糕点备着，配上早上起来用豆浆机打的豆浆。吃起来真的美滋滋。一上午精神百倍，元气满满。

双休日休息起的稍迟就会吃早中餐啦，一般去买菜的时候买杂粮煎饼、包子、油饼什么吃，或者去面店来一碗热气腾腾的锅盖面饱餐一顿。

早餐吃的花样还是很多，也很营养，提供了满满的能量。

开学上班了就每天在幼儿园里和孩子们一起吃，孩子吃什么就是什么，周末，一般来说就是面条。

一般是白粥加根油条或者吃两个包子

两种方案：

1:起得早就每人一碗白粥，一个荤菜一个素菜。或者冰箱里荤菜没了就煎两个鸡蛋。

2:起得晚了就顺便早餐店吃几个生煎包配一碗豆浆，或者汤包配一碗豆腐花。

用鸡蛋加面粉加蔬菜做一个煎饼，还可以包点馄炖，还可以煮鸡蛋喝米粥，在家做的饭都有营养。

1.油条胡辣汤.

2.包子豆浆.

3.葱花饼和小米粥.

4.煎包和八宝粥.

5.羊肉汤.

个人喜欢的搭配.可能只有河南人知道叭.

一般就是自己泡个麦片加一瓶牛奶，或者去面包店买个面包，去早餐店买个肠粉或粥

自己变换花样做，纪省钱又干净！

早餐一定要营养全面，最好牛奶蔬菜米饭等都是一些。我就是一杯牛奶，一碗饭，兰花菜，牛肉干，加一杯温水

有面条、包子或这是不吃。。。

我早餐基本在家里吃。早餐一般都是一杯杂粮糊糊（杂粮粉加奶粉用沸水冲成糊糊），一个鸡蛋，一片杂粮面包，两勺香肠，加两个小砂糖橘。

一天之际在于晨，所以早上很重要，吃多吃少，吃好吃差，多要吃早饭，我一般两个包子一碗豆浆