怀孕快4个月了，一到晚上就感觉想吐，怎么办？

早孕反应会导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、呕吐等一系列反应。

孕妇体内绒毛膜促性腺激素（HCG）增多，胃酸分泌减少及胃排空时间延长。所以孕妇会出现孕吐的现象。

尤其是晨起和晚上的时候，尤其容易发生。这主要是因为晨起和夜晚，过饱过饥对胃部的压力和刺激。

孕吐严重时，会导致孕妇营养摄入不足，身体虚弱，这里整理了一些小技巧来缓解孕吐，不同的人对不同的方法更适用，大家多尝试下，希望找到合适的那种，让自己不再因为孕吐难过。

一、居室尽量布置得清洁、安静、舒适，避免异味的刺激。

二、注意饮食卫生，饮食宜营养价值稍高且易消化为主，避免接触油烟味，或吃油炸、油腻、重口味或辛辣等的食物。

三、少量多餐是最推荐的方法，尽量避免空胃，可在两餐之间或想吐时吃一点饼干或吐司。可多吃蔬菜、水果等或碱性食物。

四、在孕前和孕早期服用复合维生素，可加服维生素B6，维生素B6有适当预防与治疗的效果。

五、饭前口中含生姜1片或服用姜粉胶囊，以达到暂时止呕的目的。

六、更多的休息和睡眠，有利于调整机体的状况。

七、如果发生妊娠剧吐，应及时到医院就诊。

宝妈们不用担心，过一段时间后状态就会好转。

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