又被偏头痛折磨了一晚上，有什么方法缓解呢？

作为专科药师，我可以回答这个问题。

偏头痛非常难受，有时候不仅仅是头痛，往往还伴随有其他的一些症状，比如恶心、呕吐，特别害怕强光和某些声音等。

但很多人发生偏头痛是有先兆的，意思是在头痛之前有某些诱因。所以建议您拿个小本子记录着什么时候头痛发作，以及发作前和发作时都吃了什么喝了什么或者是做过什么事情，然后经常总结，可能会有规律，一旦发现诱发因素，以后就要尽量避免。可以给您一些参考，比如：

1.情绪突然激动；

2.月事的周期变化；

3.感觉饥饿；

4.休息不足或者过于劳累；

5.天气的变化；

6.睡得太多；

7.黄颜色的射灯灯光；

8.嘈杂的争吵声。

有时候太紧张或者感觉压力很大，您需要学会适当释放压力，找到自己可以放松的方法，运动是可以尝试的，可能会有帮助。

在治疗上，有些药物可以帮到忙。

可以安全选用的药物包括对乙酰氨基酚和布洛芬，他们都属于解热镇痛药，是非处方药（就是不需要医生的处方就可以自己在药店里买到，有效性和安全性得到了证实），平时在普通药店里都可以非常方便的获得它们。由于它们还可以用于退烧，且正常使用比较安全（小宝宝都可以使用），建议家庭常备。

在服用的时候，注意使用剂量，切勿过量，给出以下关于服药的注意事项：

1.对乙酰氨基酚，一次0.5g，每24小时不超过4次，控制在每天的总剂量不超过2g。

2.布洛芬：一次0.2-0.6g，每24小时不超过4次，也就是每天的总剂量不能够超过2.4g。

3.使用止痛药物切忌不要混着吃，不要随意服用复方制剂。因为药物成分多了，很容易服用了作用机制相似的药物，可能造成超量，会增加发生药物性肝损伤的风险，那样就得不偿失了。

作为偏头痛患者，还要注意定期筛查脑卒中危险因素，比如吸烟、高血压和血脂异常等。

希望我的回答可以帮助到您。

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