生完孩子或者暴瘦后肚子皮肤松松的，怎么办？

大嘎好啊~这里是M姐。

相信不少姐妹在暴瘦或者生产之后都会发现自己肚皮松松的，这是因为在肥胖时期或者妊娠时皮下脂肪组织肥厚或者小宝宝把肚皮撑开了，但是暴瘦后或者刚生完孩子皮肤没来得及回弹造成的。

一般生产后，医生会建议穿一段时间的塑身衣，主要是为了给松弛的皮肤提供回弹时间，但是部分求美者错过了最佳调整时间，肚皮就几乎定型了~

松弛的皮肤是很难回弹的。

但也不是没有办法，医美上有个项目叫腹壁成形术。

也叫腹部拉皮，就是通过外科手术的方式在下腹部作一切口，切除掉多余的皮肤后将腹部拉紧，同时改善皮肤松弛和肌肉松弛的问题。

对急于解决腹部皮肤松弛的求美者来说，是比较直接快速的解决办法。

腹壁成形术适应人群

• 产后妊娠纹

• 快速肥胖所产生的肥胖纹

• 肚子没肉却外突的情况

• 肚皮松垮下垂

• 小腹皱褶、凹陷、橘皮组织等现象

不过关于妊娠纹和肥胖纹，腹壁成形术只能减少数量，不能完全消除哈~

而且外科手术都有留疤的可能性，但是跟生宝宝剖腹产不同的是，医美外科手术会尽量经过精细化处理以最大化的淡化疤痕，不过还是需要求美者正确认知风险和效果，再权衡做出理性选择。

最后提醒一下，腹壁成形术属于四级手术，只有三级整形外科医院或者设有医疗美容科或整形外科的三级综合医院才可以做哦~

你好，我是波波老师，控制体重，均衡营养可以减轻腹部皮肤松弛程度，腹部护肤品要坚样每天涂抹并适度按摩，增加皮肤弹性。饮食上可以多吃一些胶原蛋白含量高的食物，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。另外，可以加强锻炼，尤其是腹部方面的运动。大家不要着急，这是一个循序渐进的过程。

经常锻炼，腹部运动或者是经常穿紧身衣……

无论什么时候，无论多大年纪，只要你掌握科学的锻炼方法，坚持锻炼，就能够拥有漂亮的马甲线。 许多人生完宝宝后小腹会变得松弛，最好的办法就是通过锻炼来恢复紧致，现在很多健身房都有产后复原和产后塑型。 如果没有时间和条件去健身房的话，在家里也可以做做卷腹、平板支撑等强化腹肌的运动，这边推荐可以下一个keep，跟着软件里的教程进行锻炼。 还有就是饮食，多吃瘦肉和蔬菜，减少主食和油脂的比例，少食多餐，主食最好用粗粮代替。 饮食和运动相结合，相信你很快就能拜托松松垮垮的小腹赘肉，拥有迷人的马甲线。

无论什么时候，无论多大年纪，只要你掌握科学的锻炼方法，坚持锻炼，就能够拥有漂亮的马甲线。

许多人生完宝宝后小腹会变得松弛，最好的办法就是通过锻炼来恢复紧致，现在很多健身房都有产后复原和产后塑型。 如果没有时间和条件去健身房的话，在家里也可以做做卷腹、平板支撑等强化腹肌的运动，这边推荐可以下一个keep，跟着软件里的教程进行锻炼。在训练腹部的过程中要切忌腰部和脖子借力，这样容易对腰椎和颈椎造成不良影响。 还有就是饮食，多吃瘦肉和蔬菜，减少主食和油脂的比例，少食多餐，主食最好用粗粮代替。

饮食和运动相结合，相信你很快就能拜托松松垮垮的小腹赘肉，拥有迷人的马甲线。