肌肉失衡导致的关节疼痛，如何纠正？

你既然知道是肌肉失衡导致的缓解疼痛那就好办了呀。

肌肉失衡最进本的会导致体态问题，长时间如此更会压迫神经亦或是牵引力不均匀导致运动损伤和关节疼痛。你可以找健身教练或者自己上网查找资料，对薄弱肌群进行加强，然后该部位的训练重量全部下调至自己可完全掌控的范围，有意识的去调节动作，多动用薄弱肌群。当然训练后也要注意对肌肉放松和拉伸。