我是一所二类高中普通班的文科生，并且在普通班中也很普通，网课期间沉迷于手机，如何激发自己向上？

其实当你能提到网课玩手机，说明你内心深处是知道这个习惯不好，但前面你又特别强调，你是二类高中普通班，潜意识告诉自己或别人好像已经输在起跑线上了，或者是说周围氛围不好。找不到榜样的力量，或没有你又拼的目标。

其实激发自己的方式有多种方法，一是在周围找到比自己好的，将他做为目标激发，如果没有就树立目标，全国文科985、211，或一本类院校有哪些，确定自己想去的，哪怕是北大也可以，那么要分析三年你们省的录取分数线，在将分数估一下，语文、数学、英语要达到多少分、文综要多少分，这样你的目标不是哪个人，而是每天门的分数，分数有了高考目标就不远了。

高考是选拔制、而且是全省的，不要把本班、本校第一做为目标，而是你未来想去的学校，为达到这个学校的各科分数就是激的你向上的目标。如果你说学校不好，老师不行，现在网络上那么多优质课，自律，目标明确，在哪不是问题。

你好，很高兴回答你的问题。

一、普通班的学生也可以有“不普通”的高考成绩。

既然是普通班，说明你的成绩很普通，要想提高，就要付出更多努力，花费更多的时间在学习上，而不是在手机上！文科学生，很多内容需要你自主去学习，有问题，及时问老师或者查阅资料。目前是网课期间，你的时间相对自由，在自由的时间，不是放飞自我，而是去查缺补漏，自主地解决问题。把不明白的问题，一定弄明白，理解透，并建立自己的知识体系。

目前我带的有普通班也有英才班，三年过去了，有的英才班学生不如普通班的前几名的！而当年分班的时候，英才班最后一名也比普通班的成绩好！对于这部分普通班的学生来说，就是进步。比如上次高三大联考，我们普通班的李梦同学，取得了全校第七名的成绩，以绝对实力碾压英才班大部分同学。她平时学习过程中，严格要求自己，给自己制定学习计划，遇到不懂问题主动询问。

依然上届我带的高三学生中，有普通班的同学在高考中，取得了“不普通”的成绩！其中一名同学去了郑州大学，而我校能进入一本的同学也是有限的！他的成绩离不开他平时里的努力！

二、卸掉与学习无关的App，专注学习。

你想学习，但是总是情不自禁的玩手机，那你就首先卸载掉自己经常玩的App。比如说微信、扣扣、抖音、今日头条等，若可以，就只留下钉钉！你把这些娱乐性的软件删除，你也就有了更多的学习的时间！

你明天可以试一试，你把与学习无关的软件删除，你会有听网课的时间，也会有写作业的时间了，更会有的时间关注自己在学习中所存在的问题。你的时间，你自己又给找回来了。

三、严格要求自己，制定自己的学习计划。

从你所反应问题中，能够看出你对自己存在的问题有着很清醒的认识。既然你知道自己问题，下一步就是正视问题，并逐步的解决问题。你今天在网上求网友们给你的建议，而大家也只能给你意见而已，能做出具体行动的只能是你！

四、你在普通班，但不要受周围同学学习态度的影响。

很多普通班的同学，对待学习，三心二意、不用心对待！大多数同学觉得自己是普通班的学生，在学习上不严格要求自己！而有极个别的努力同学，甚至害怕别人对自己的正常行为非议，学习也没有真正的坚持。只有自己把自己想成什么样的人，才会真正的成为什么样的人。

同学，你才高二，现在努力一点也不晚！付出行动，好的大学在向你招手！加油，同学！

要激发自己，要先学会控制自己，希望我的视频对你有帮助。

激发自己很难

大家都会在这个时期想 玩自己玩不到的东西 ，但是这个时候是高中学习的时间，你其实还有很多的时间，当你到大学 的时候你会发现你会有很多的时间玩手机，现在要是好好学习，总结文科的知识点这样你可以拥有很多时间去做其他的事情，如果一直这样消耗自己的时间，那么你自己都在愧疚和想玩手机中度过。如果真的想玩手机，那么你可以在学习完成自己的目标之后奖励自己玩会手机。

在相应的时间做应该做 的事，你会发现这句话是对的。

你是想以后到大学后悔呢，还是现在努力 戒掉呢。

还有的是，如果你觉得你的父母可以的话，你可以让他们监督你，这也不失一个好的办法，但是自己心态一定要调整好，要不然在这样的时间段很容易崩溃，祝你在新的一年成绩越来越好。

如果不确定的话，就把自己的事情做到最好，给自己可以选择的机会。