经常晒太阳，怎么保养才能不伤害到皮肤？

谢谢邀请！下面我简单的谈谈保养防晒方法：

1、选择出行的时间，特别是夏天，避免中午12:00~14:00外出。带遮阳帽、带遮阳伞、墨镜、穿防晒服，这些都是防晒的最基本的常识。

2、多吃苹果、多喝水。苹果是天然的美容水果，多吃苹果可以加强皮肤的保湿能力，同时苹果含有丰富的维生素C可以抑制黑色素的沉着，增强皮肤的防晒能力。

3、夏天上妆先涂粉底在涂防晒，夏天天气炎热很容易使人冒汗，如果先涂防晒再涂粉底，补妆会很麻烦。防晒用品至少在出门前15左右涂完，且在户外时间超过2小时，则需补涂防晒用品一次。

4、涂抹防晒用品的正确方法：去适量的防晒品于指间或者掌心，轻轻晕开后，在需要防晒的部位拍开、拍匀即可。防晒品分子很大，不要过多的揉擦、按摩，避免堵塞毛孔，影响防晒效果。注意防晒死角发际线不要遗忘，两颊和鼻部要多涂一遍。

夏天紫外线比较强烈，如果工作需要或者其它原因需要经常晒太阳，没有做好防晒措施的话，皮肤会受到很大伤害，那么怎么保养才能不伤害皮肤呢？

1、坚持涂防晒霜。由于防晒霜添加了能阻隔或吸收紫外线的防晒剂来达到防止肌肤被晒黑、晒伤，因此建议选用合适自己的防晒SPF指数的防晒霜，这样所给予的保护才够大。由于夏天容易出汗，汗水稀释的原因，防晒效果一般只能维持几个小时，所以最好每隔2~3小时补擦一次。

2、外出最好穿薄长袖长裤长裙衣物或透气性好的防晒衣，这样可以加强防护效果，最好戴上遮阳帽、口罩和太阳眼镜，防止晒伤，方便的话能打遮阳伞最好。

3、晒后必须用化妆水敷脸，用冰凉面膜降肤温，睡前敷补水面膜安抚晒后皮肤，快速为肌肤补充流失的水分。

经常晒太阳，怎么保养才能不伤害到皮肤？紫外线的威力不容小觑，不仅仅会导致皮肤晒黑，还可能导致皮肤晒伤。所以经常晒太阳，一定要做好防晒，以免皮肤受到伤害。

硬防晒不可少。硬防晒是指防晒帽子、防晒衣、防晒伞等的防晒方式，硬防晒可以最大程度上遮档紫外线，避免紫外线直接伤害到皮肤，特别是在户外长时间接触太阳光，硬防晒一定要做好。

软防晒不可少。软防晒是指涂抹防晒霜。硬防晒虽然能遮档紫外线，但是却不能360度无死角地抵挡紫外线，因此涂抹防晒霜加上硬防晒，才能达到最佳的防护效果。

晒后即使舒缓皮肤。长时间的暴晒，可能会导致皮肤发红发热，这是要给皮肤即使降温，并使用可以舒缓修复的护肤品修护皮肤，以防止晒伤皮肤。

多涂防晒，穿好防晒衣

谢谢邀请！！！

　　不知道有多少的小仙女认为，所谓防晒就是将防晒霜涂在脸上就是所谓防晒，其实不然，防晒也是很大的讲究的，在你心里，是不是对于防晒也有很大的误解，今天小编就来和你们认真的说一说这防晒到底是怎么一回事?而我们又怎样才算是真的防晒了呢?

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　　防晒指数到底是什么?

　　SPF----衡量对UVB(紫外线)的防护力度，给你们一个小公式：对UVB遮蔽率=(SPF-1)/SPF×100%(例如：SPF30的遮蔽率为96.7%)。

　　PA----防UVA(紫外线)的能力，PA后面的+越多防UVA能力越强哦

　　但是并不是SPF和PA 越高就一定越好，指数高同样意味着你的肌肤负担越重哦!

　　防晒类别都有撒?

　　物理防晒----靠反射紫外线来防晒，它的质地呢一般比较的厚重，需要多涂抹才能有更好的防晒效果，虽然不那么清爽，但是它的致敏性很低，适合敏感肌和干皮。

　　化学防晒----靠吸收紫外线来防晒，质感呢比较的轻薄，使用起来敏感不油腻，更适合油皮或者混合皮使用，一般要求出门前二十分钟涂抹。

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　　防晒霜到底应该怎么用?

　　用量----全脸一次要用到一个一元硬币大小的量，尤其是物理防晒!不要嫌弃防晒霜油腻所以不肯多涂抹。

　　补涂----一旦出门就需要涂抹，一直在户外，至少两个小时补一次，游泳或者大量出汗之后要立即补涂哦!

　　卸妆----一定要记得，只要没有明确的说明不用卸妆的防晒霜，都需要卸妆。

　　保质期----化学防晒保质期比较短，开封后要尽快用完，物理防晒保质期比较的长，但也不能放到开封第二年再使用。

　　一年四季不同的防晒方法?

　　春季

　　1、春天阳光比较柔和，可以选用普通防晒系数的防晒霜，一般在SPF15左右就足够了。　　2、除了防晒霜，还可以试试隔离霜。

　　夏季

　　1、重复涂抹防晒霜

　　流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

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　　2、免在正午出门

　　在夏季每天上午l0:00至下午14:00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。

　　3、使用防晒品

　　防晒的保护不只取决于防晒成分和系数的高低，擦拭的厚度和均匀与否也是重要的因素。

　　秋季

　　1、注意饮食，多吃蔬果等防晒营养品。　　2、选择适合的防晒霜。　　3、注意晒后修复。

　　最后给各位小仙女一个小建议，每天的天气预报上面，都会提醒今天的防晒指数，大家可以查看好今天的防晒指数，来选择防晒产品，希望今年夏天大家都会白白哒!

本文摘自：www.sor110.net有疑问可留言评论。想多了解更多的美容、护肤、祛痘、祛斑的知识也可以进入网站了解

经常晒太阳，那硬防晒是必备了亲，防晒衣，遮阳帽，口罩，太阳镜，遮阳伞⛱️，这些都是平时要用的不仅要防止晒黑，更要防止晒伤，经常晒皮肤会非常容易长斑，所以在晚上时候一定要好好护肤，晒后修复的面膜可以经常的用一下，白天出门时候要吧防晒霜用上，隔几个小时就涂一次。12点2点这段时间尽量不要出门，非常容易中暑，希望对你有帮助