有什么办法可以快速放下对方？

让自己忙起来，充实自己的工作和生活。

任何感情都有高热期，就是爱到最疯狂的时候，当爱达到高潮时，是没有理性的，往往会忘记自己是谁，对方在自己眼里就是唯一，完美无缺，对方其实并没那么好，但心中的狂热让自己不能自拨，并理想化了对方，幻想对方就是自己梦里寻他千百度的人。可是，随着时间的推移，热情逐渐就会在一次又一次的失望中慢慢消失，理性这时也会开始回归，你会理性分析你们之间存在的问题，这份感情有存在的价值吗？自己快乐吗？灵魂相通吗？对方懂自己吗？当自己痛苦时对方在吗？对方珍惜你了吗？当一连串的问号都有答案时，你对这段感情自然就有了答案，渐行渐远也成必然。当然始终不要忘了更加爱自己，该干啥就干啥，因为你才是最贵的。

忘记这个人

经常提到这样的问题，不明白究竟是怎么样得一段感情让你那么纠结，对离异的妻子吗还是对自己的父母和亲戚兄弟姐妹？

我认为你无论对谁都这么纠结，放不下那段感情，不如就维持现状喽

省得你左右为难。一个人把这些家务事自己都……哎。无话可说。

感情里能快速放下一个人那是你就没放在心理缠绕在情感里，否则怎么可能说放下就放下了，心理也明白就是无法面对，必须要有这个放不下的过程，还是要从接受入手，给自己点时间，哄哄自己，问问自己想吃啥，想做啥，满足一下自己心里的爱好，哄过最艰难的一小段日子自然淡漠，这也是你的成长。

简单快捷：另觅新欢。

不要刻意去想，顺其自然，时间可以冲淡一切这句话很适合放下一个人

就弯个腰

不联系，是最好的忘记方式。

因为每次的联系，心里总会有些期盼，期盼可以重新来过，期盼可以有另一种结局，只要联系着，就会产生牵挂，心里依然会因为对方而悸动。

不联系的时候 ，哪怕自己心里想念得要死，难受得要死，后悔得要死，都不会有人知道，这就像有人在你有胸口开了刀，却没有为你上药，你只能靠着这流逝的时间去治愈你。

而这伤口，总有一天会愈合的。

总有一天。

你会毫无波澜地回望你的曾经，回望你爱过的人，回望你受过的伤。

结痂的伤口会开出花来。

快速放下一个人不难，但是如果那个人你真的爱过你便放不下的。很多人心里都有过那么一个人，他让你对未来有了所有的期许，到最后却在你心上划上最重的一道伤。从此以后你关上心门小心翼翼，即便伤疤长好了看起来依旧触目惊心。那个人你想忘却忘不掉，记得又会让你疼的难以呼吸，最终只有等时间慢慢的沉淀让它释怀，只是这个过程太痛苦，一个不小心就万念俱灰，粉身碎骨！但你还是需要放下，因为你还要继续去生活。

很久不联系后以为自己已经忘记了，但午夜梦回却清晰可见那个熟悉的面孔，因为大脑根本没有一刻忘记。就算放下了一段感情，曾经相处的感觉也是不曾忘记的。记忆有时候就是太折磨人，忘不掉也放不下。其实有些感情无论分开多久，牵挂早已不知不觉成为了习惯走进了心里。曾经深爱过的那个人没有陪你走到终点，那种锥心刺骨的疼痛带了你深深的遗憾。而这些遗憾，虽然强迫自己不去想，虽然告诉自己已经忘了，但在内心的最深处仍然有那个人一个位置。原来入了心的人此生不可能再忘。

爱一个人就是这样吧，即使在心里放弃了一万次，可是在他突然出现的一瞬间还是忍不住想要伸出手拥抱他。所以真的太难，即使努力做到了及时止损，却没办法在分开之后立刻放下他。唯一的办法就是时间，时间会冲淡一切包括记忆，在这个痛苦又漫长的过程中，更多的是专注自己的生活，提高自己，当你足够优秀了，就会有更优秀的人走进你的生活，自然就放下了那一段旧情。

时间是最好的良药

随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心。

调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦。平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！

忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。 当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。

过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起，但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的!

时间是最好的良药

随着时间的推移，一切都不再如最初那么刻骨铭心。

调整好心态，生命短暂，青春有限，你不会有太多的时间去等待去追忆去痛苦。平常心面对一切，你将会有更多的精力面对未来！

忘记是更为深刻的记忆。所以，不要刻意的去忘记，每个人都有自己的路程，路程中会出现各种各样的过客，每段感情每段经历每个人都是生命留下的印记，不论回忆是美好的还是痛苦的，都是已经发生的，学会感谢生命中每个曾经相遇或离别的人。学会遗忘，并不是很轻松就做到的，因为许多忘不掉的悲哀、耻辱是刻骨铭心的。那么，就需要我们用一颗平常心去对待问题。既然发生了，就注定无法挽回。当你在为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。 当你失落、悲伤的时候，最好学会遗忘。不要在乎脚下的路，前面的风光更迷人。

过去的就过去了,但是留下的是最美好的回忆,为什么要刻意去忘记呢.虽然不能和他在一起，但是,你们有着美好的回忆,我相信他也会把你们美好的回忆永远留在心中的,爱一个人就是要他幸福,要他开心,但是他幸福的前提是你幸福吗,你开心吗,做自己想做的事情,幸福与不幸福都在自己的心里,等到时间慢慢的过去了,你找到了你的另一半的时候,你就会把你们的回忆放在心底,把你的祝福也同样用回忆带给他,过去的就让他过去,短暂的心痛是难免的,但是不要让自己刻意的忘记什么,那样会更痛苦,只要自己认为自己是幸福的那自己永远都是幸福的!

赶紧找到下一段爱情替代这一次的失落，除此之外只有苦苦等待，日夜煎熬！

做点喜欢的事情，追求一些兴趣爱好，慢慢的放下慢慢地忘却。引用一句歌词，时间就像一种解药

真正的放下，都是悄无声息的，没有郑重的告白，而是在某个夜晚突然想明白，原来自己对他来说一点都不重要，然后学会慢慢释然。开始克制自己不再关心他的事情，也不再打听有关他的消息，而是开始学会慢慢爱自己，当别人提起他时，内心也没有半点波澜，这才是真正放下一个人。

亲身体会过。事实证明：没有快速放下一段感情或一个人的方法。如果真能轻易的放下，只能说明自己根本没有动真感情！

想放下一段感情的话，只能靠时间咯！

我总结了我当初的经验你借鉴一下：

1-

在放下一段感情的时候，我们就应该清楚的告诉自己，不管发生什么事情，这段感情已经不能挽回了，不要再给自己什么希望和幻想，没有对方也许你的生活会更好。

2-

当然了放下一段感情的前提是分手和被分手，前一种你会好受点，因为你满脑子里只有对方的恶，所以放下一段感情反而让你解脱了，这个时候不妨去做以前你想做却不能做的事情吧，自由可贵。

3-

如果前一段感情是被分手的，就怕不明不白的被分手，所以问清楚原因，明白被分手的原因很重要，往往上一段感情是不牢固的，有第三者插足，对方根本就是抱着玩的心态，那么你还有什么可留恋的呢，知道了原因也就彻底死心，放下前一段感情。

4-

现在就来讲放下一段感情的几种方式，第一点和要好的朋友倾诉，可以多讲讲上一段感情对方的不足，让你失望的地方，然后你的朋友会开导你，也会在接下来的日子多陪陪你，直到你习惯一个人为止，这样的效果不错。

5-

第二点要让自己活得更好，有些人一直停留在上一段的感情中，对学业不努力了，对工作不上心了，对关怀不懂感恩了，以致于自己的生活水平日渐下降，这样反而可以抛弃你的人抛弃你的借口，为什么不让你自己活得更好，让对方后悔呢。

6-

第三点在承受了上一段感情之后，你就会更加成熟，眼光就会更加独到，可以考虑开启下一段真真正正的爱情，对自己的人生负责。

不联系，是最好的忘记方式。

因为每次的联系，心里总会有些期盼，期盼可以重新来过，期盼可以有另一种结局，只要联系着，就会产生牵挂，心里依然会因为对方而悸动。

不联系的时候 ，哪怕自己心里想念得要死，难受得要死，后悔得要死，都不会有人知道，这就像有人在你有胸口开了刀，却没有为你上药，你只能靠着这流逝的时间去治愈你。

而这伤口，总有一天会愈合的。

总有一天。

你会毫无波澜地回望你的曾经，回望你爱过的人，回望你受过的伤。

结痂的伤口会开出花来。

感谢邀请回答！

这个就是失恋后的思念吧！这是正常的感受！我也非常能理解目前的放不下！说说我的观点、供参考！

首先要认清现实、就是已经发生的不可改变的事实、你必须要去接受、生活就是这样、我用过来人身份告诉你、不要再对对方抱有幻想和期待、那样你会显得毫无价值！

然后你的生活依然要继续、并且要把自己变得更优秀起来、总结经验、你们在一起的过往、是什么原因或者哪些因素导致了你们不合适而分开、你是不是因为有做错的或者做的不好地方、要学会给自己成长的空间！

要明白一个道理：生活就像洋葱、一次只能剥开一层、有时候还会让你流泪、这个不可怕、这样的你才真实、没有什么大不了的、

不要刻意的去做一些事情来让自己放下、你就这么的放下了、当然这个不简单、往往开始的时候、我们依然放不下、我建议：换个发型和心情、请几天假、找个地方去舒缓一下心情、一个人去一趟旅途、体验一下世界！回来以后给自己制定目标和计划、比如多看书、学学歌、再比如去健身、这些事情都在你分散注意力的同时给你额外的加分、对你以后的路有帮助！

千万不要去消极、买醉、抽烟、这些除了伤害身体、别的对你一无所助！相信我！

总之你一定要强大起来、把自己过的更精彩、相信用不了多久、你会遇到更合适的那位！等到那个时候再回头看看自己、其实真的没什么！

加油吧！仅个人观点、谢谢！祝你好运！

要摆正心态，每个故事都有结尾，有悲有欢有离合，敢于面对现实。想想自己现在的生活及疼爱自己的人，相信生活是美好的。不要去吃甜食，这样不仅发胖，也无法缓解心情。

学会调教情绪，当想起某些人时，去做一些自己喜欢的事情。学会将思绪转移，自然而然就会放下了。除了距离外，时间也是忘记的好方法。

想要忘掉一段感情方法永远只有：时间和新欢！如果不能放下，那么除非时间不够长，新欢不够好！

还记得第一次失恋的时候，我以为只要我一个电话我们就能重归于好。那段时间总是傻到觉得哪怕失去自尊也要他回心转意，事实是我打个无数个电话给他，直到我的电话被拉黑，我才知道原来真的结束了！

自卑、难过、心痛、失望、不甘……所有的坏情绪涌上心头爆发。

朋友告诉我，这个时候要爱自己，再见时也要大方得体。

我控制自己不去想，不去回忆。其实真正的放下是悄无声息的，而且在某一瞬间忽然想到，原来已经有很久都没有想起他了。

真正爱你的人，从来是用真心对待你。会有更好的他（她）在未来等你！

最后如果无法不能快速放下，那么多充实自己，忙起来就不会考虑其他的事情，多跟朋友沟通，不要陷入死胡同。好好爱自己，相信时间会给你答案！

感谢邀请回答！

这个就是失恋后的思念吧！这是正常的感受！我也非常能理解目前的放不下！说说我的观点、供参考！

首先要认清现实、就是已经发生的不可改变的事实、你必须要去接受、生活就是这样、我用过来人身份告诉你、不要再对对方抱有幻想和期待、那样你会显得毫无价值！

然后你的生活依然要继续、并且要把自己变得更优秀起来、总结经验、你们在一起的过往、是什么原因或者哪些因素导致了你们不合适而分开、你是不是因为有做错的或者做的不好地方、要学会给自己成长的空间！

要明白一个道理：生活就像洋葱、一次只能剥开一层、有时候还会让你流泪、这个不可怕、这样的你才真实、没有什么大不了的、

不要刻意的去做一些事情来让自己放下、你就这么的放下了、当然这个不简单、往往开始的时候、我们依然放不下、我建议：换个发型和心情、请几天假、找个地方去舒缓一下心情、一个人去一趟旅途、体验一下世界！回来以后给自己制定目标和计划、比如多看书、学学歌、再比如去健身、这些事情都在你分散注意力的同时给你额外的加分、对你以后的路有帮助！

千万不要去消极、买醉、抽烟、这些除了伤害身体、别的对你一无所助！相信我！

总之你一定要强大起来、把自己过的更精彩、相信用不了多久、你会遇到更合适的那位！等到那个时候再回头看看自己、其实真的没什么！

加油吧！仅个人观点、谢谢！祝你好运！

想要忘记一个人真的很不容易，因为一起经历过美好的瞬间，经历过太多让人难忘的回忆，无论最后结局如何，都是我们人生中不可缺少的青春。一个人不经历伤痛就不会长大，不会成熟。这段时间好好给自己放个假，或者投入到工作当中，也可以多学点儿东西，多陪陪家人，尽量让自己忙起来。过去了就过去了，不要太执着。时间长了回忆起来是另外一种感觉。希望你早点走出去。

重新开始一段新的感情

人无完人，对方一定会有缺点的，多想想他对你不好的地方。其实，放下感情是无比痛苦的，它像一条毒蛇，每当你闲暇或夜深人静的时候，会吞噬着你的心。时间会治疗一切的，熬，就是要熬。相信一切都会熬过去的。

把所有的身心思都放到工作上，让自己忙起来。没时间去想起那个人，就会很快忘记那个人了。

喜欢上另外一个人

离开，去外面旅游，回来后，重新整理自己的心情，多找的事情做，让自己充实起来，这样你就很快忘记了

想放下一个人，可能这个人伤害过你，在感情方面。

当局者迷，旁观者清。

你需要自己走出迷茫，走出困窘。感情方面的事情，谁都帮不了你，只能靠自己。

时候，你需要客观地分析一下整个事件。在感情方面，一旦爱上一个人，很多人往往会忽略一个很关键的问题。

就是，你所爱上的人的人品，道德如何。被爱情冲昏了头脑，很难分辨与剖析一个人的人品。

爱情的双方，首先是善良的。这是一个最基础的前提条件。

你爱的人，善良，道德，品质没有问题。但还是伤害了你，那就要再考虑其他方面。

如果，那个人伤害了你，而事后你发现，那个人人品不行。道德也有缺憾。那你应该庆幸，幸亏一切都及时。

远离这样的人，道德品质有瑕疵的人。对自己是一件好事。

人与人之间，是有缘分的。

茫茫人海，有些人，走着走着就走失了。

这，并不奇怪。随着你个人的眼界，人生观价值观的完善与改变，你在人生旅程行走的过程中，必然会遇到更适合自己的人。

物以类聚人以群分。

有些人，如一棵树。永远待在原地，等你。

有些人，如书中的一页。阅读中，看完一页就翻过了。继续再看下一页，下一页，有更多的精彩。

爱过才会痛，好多人迟迟走不出感情的牢笼，甚至茶饭不思，那怎么能快速放下一段感情呢？

1.不要纠缠。你自己知道分手了，但内心还是控制不住想他，于是找他，拼命打电话语音他，这样子只会更加助长内心的欲望，成年人就不要放纵自己的欲望。面对对方的置之不理，于是你更加难受忘不掉，这样循环往复，会更加使你心情烦躁，忘不掉。

2.不要去翻对方的微博、朋友圈。因为那里可能有你们曾经的回忆，回忆总是美好的，想到这些，你会痛哭，因为你们已经分手了，你想要寻找证明他爱过你，可是爱会流动的，爱你怎么舍得跟你分手。你越这样，就越不甘心，不愿意相信。所以不要去翻，让时间帮你忘掉回忆。

3.转移注意力。一个人很忙的时候，全身心投入某件事的时候，就会忽略另外一件事。你可以约三五个好友一起旅游，踏青，感受一下明媚的阳光。可以给自己定个瘦身计划，比如一个月内要瘦10斤，每天固定时间做运动。可以给自己定个读书计划，要读完多少本书等等。有了充实的事情做只后，你会迎接更好的自己，会发现自己以前是那么傻。

4.最后，一定不要忘了积极走出去，扩大社交，结识新的朋友。人与人之间是互相联系的，我们要多扩大自己的圈子，多认识新的朋友，这样你会发现一个更大的世界。多培养自己的爱好，每周末约小伙伴一起出来聚聚，彼此分享感兴趣的故事，开心的故事。人都会被美好吸引，你只要努力变好后，一定不会早日放下感情。

勇于面对分手的事实，调整心态，不沉溺于过去，用积极乐观的心态去生活。

经营好自己的事业、亲情和友情，生活不是只有爱情，不要因为失去了一段感情而忽视掉工作家人和朋友。

旅游散心，给自己的身心放个假，开阔自己的视野。

参加社交活动，主动去结交新朋友，扩大自己的朋友圈，让自己的生活更为丰富。

调整状态，做好迎接与经营下一段恋情的准备，未来总会遇到合适的人。

时间和另一个人的怀抱这是真的

但是心中的白月光也许会再梦里相见

距离帮忙放下一个人：举例：要好的朋友或者同事，而因为工作关系的变动，两人即将要分离，此时肯定难舍难分，而真的分开后，因为工作忙碌或者生活的问题，慢慢的你会发现两人间关系就变淡了，所谓距离能让人放的开，放的下。

时间帮忙放下一个人：除了距离就是时间，不同时期能遇到不同的不能放下的人，这些人因为时间的原因变的或淡或亲，总之只要给自己和对方足够的时间，理论上能把人放下，而且还会因为太长的时间如10年，你都不记得他的面貌了。

有所作为，割舍了一个人，那么得让自己有其他事情可做，让自己工作或者生活忙碌，再给自己制造点压力什么的，更有助于把焦点及注意力转移，期间不要过劳，过累就好，提防心情低落而导致身体过于疲劳。

有所依靠：在割舍的过程中，需要身边有人陪伴，哪怕是有人聊天也好， 此法算是给人一种填补，让忙碌有所缓解，让心理有所依靠，心中不能郁结太多事情。

以上方法能一定程度上帮助，而真的彻底放下一个人，估计得心死，断绝一切来往，此法得有魄力，并能承受的住伤害，对一个人彻底死心了，慢慢的就能放下了，虽说办法有点霸道，但是一种有效的方法。

赶紧进入下一个程序

首先，发泄消极情绪。通过喜欢的某项活动，运动，写文章，倾诉等方式减缓负面情绪，负面情绪会导致肝火郁结等生理问题，不过不要采用太极端的方式。其次，充实自己的生活。深陷于旧情造成的伤痛中，会越来越难过。可以给自己报个学习班，考个证或者学点技能，让自己比原来更好；也可以多约几个朋友聚聚会，打打球，让圈子更宽。最后，找个更好的人，现在足够好，从前就无足轻重了。

把时间精力多放工作或者其他兴趣爱好上面，并自我调整心态，学会慢慢放手或许是最好的，时间会让人慢慢把感情释放

快速放下是理想中的事。

如果有办法快速放下，人们就不惧怕任何困境了。

感情的事只能交给时间，唯一能做的是不去想如何快速放下，只专注于当下能做的。

生活总要继续，只要不死就总在向前，所以无需担心。

尽情享受感情带来的痛苦吧，充分解剖它的整个过程，酣畅淋漓释放情绪，千万别憋着，更不去用什么励志举动去强迫自己，情绪是不能用压抑来对待的。

摩擦是成长的好机会，感情受挫更是成长的好机会。用心的话，方方面面都会有得觉。

人生就是来经历、经验、体验和享受一切的。

看你们两个人在一起的时间长短这是其一，其二，看你自己本身对于这段感情投入深不深。当然，无论在一起多长时间，或者对感情投入哪怕不深，人非草木，谁能无情。人多多少少是有感情的！刚开始分开的时候，肯定心理多少有点放不下，那怎么办？把你男朋友（女朋友）所有的联系方式都拉黑，凡事跟他（她）有关系的你们的共同的群也退掉。每天充实的安排好每一天，把注意力从这段感情中转移到其他事情方面去，做一些有意义的事情，比如说旅游啊，做自己喜欢做的事啊！过段时间后，就慢慢习惯了，也就会淡忘

当对方有新的男/女朋友时

这个哥们倒是有独门的妙招，就是无论对方多好，都往不好的地方想，心里默默的诋毁她，慢慢的你就会觉得分开是对的，你丫就是配不上我！

每个人都会遇到感情方面的问题。感情是双方共同努力付出、包容、信任才可以维持下去，单方面的努力是很难维持的。

两个人在一起要三观一致，要学会包容理解信任。在发展感情的过程中一定要全心全意地投入，不要做超越爱情底线的事情。

如果有一天这段感情维持不下去了，最好的方式是第一个告诉对方，毕竟是曾经相爱的人，离开也应该把伤害降到最小。

分手固然是痛苦的，想要在感情方面快速放下一个人，最好的办法是找事情分散自己的精力。如果你对自己的身材不满意，那就多花时间去健身运动，既能得到好身材又能使自己变得更加健康；如果你觉得自己不够自信，那就花时间去充电，既能学到东西又分散了精力；以前顾忌别人的感受，没来得及去享受一场说走就走的旅行，现在你可以放轻松去享受旅行了；那些你曾经想做又没时间做的事情，现在你都可以一一去实现了。

结束一段不合适的感情不一定是坏事，当你让自己变得越来越优秀的时候，一定会有更好的人在等着你。加油！