有脾气憋着忍下去还是发出来，哪个对身体好点？

你好很高兴回答你的问题，有脾气如果自己能忍受，能自己安慰好自己那你就不要再发脾气了，既然能开通好自己说明你的心态还是比较好的，偶尔发脾气是一个人的正常现象，如果经常性发脾气就不好了，频繁的发脾气，脾气会越来越大可能会出现心率加快、血压升高、等不好的现象，因人而异！年轻人火气旺盛可以理解，老年人一定好控制好自己的情绪。本来人都有七情六欲，喜怒哀乐，悲欢离合偶尔发发脾气也是正常的，但是一定不要经常性发脾气哦！

最后，凡事都要想开些，莫生气！天天保持好心情！多笑一笑对身体好！

退一步海阔天空，当然还是发泄出去的好，然而发泄的方式有很多，比如打拳，跑步，健身，练瑜伽

你好，两种方法都不可取，都容易生病。

脾气来了，不发则气滞，气滞在人体局部，日久要生肿块等疾病的。

脾气来了，直接发火，怒则气上，气血上冲，容易得脑出血等疾病。

两者一个是急性爆发，一个是慢性累积。都对身体不宜。

脾气来了的正确处理方法，应该控制住自己，不要对人发火，而尽可能及时的找到发泄途径，比较唱歌，跑步，散步等，用业余活动来发泄情绪和压力。这样比较健康。

希望我的回答对你有用。

喜欢我就关注我把～

人人都有发脾气的时候。然而发脾气分为两种，第一种发胖气的人是急躁型，这种人讲话粗鲁，且声音也大，当人们表达不太明确时他会觉得是在骂他，听不顺耳就发脾气，日子久了久之形成了固有性格。既伤了身体又得罪了别人，会失去更多的朋友的。第二种由于心烦或某种挫折心理压力大而引起的，他发脾气不是他原意，只是发泄一下，缓解心中的压力，事成发生发生后他很快就恢服回他的本来，这就是偶尔发一次脾气并非是坏事，如果强制自已忍着反而有害身体，也就象人在悲伤时的痛哭，哭完后反而轻松多了。但愿人们调整好心态，活得健康快乐，少发脾气，不发脾气。

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看情况吧，必要的场合得忍下，但以后还是得找个适当的途径释放出不良情绪。不能一味地忍，会忍出内伤的。

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你好！我是 : 幸福\u0026安康。很高兴回答这个问题。个人觉得，有脾气就要发出去，否则会把自己憋出病来。发脾气是伤害别人，忍着脾气是伤害自己，所以说有脾气就要发出去。因为很多病都是憋出来的。希望我的回答能帮到你，谢谢！

出门能忍则忍看情况，不是发火的地方

一定要发出来，不然时间长了会憋出毛病

以一定的方式发出去好了，憋着忍下去会造成气郁更厉害，然后伤到身体。

憋回去对身体不好，发出来对钱包不好！所以少生气，多挣钱，只有自身强大了才能少生气！

情绪是不可能被消化的，但如果一味地暴跳如雷地渲泄也是不好的。男性长期憋着容易伤脾胃，长期发怒易伤肝；而女性长期憋着子宫容易出问题，长期发怒乳腺容易出问题！所以，情绪最好的处理方法就是疏理！当情绪出现的时候，告诉自己这是㥩绪，当你看见情绪时，你已经迈出疏理的第一步了。然后认可它，告诉自己，我知道我现在很愤怒，我现在很伤心。给情绪一个缓冲，然后告诉自己，我知道了，我看见了，然后告诉自己，我不需要这种情绪了！

个人认为还是发泄出来的比较好，当然，不能在任何时候想发脾气就发脾气，这是自私，不为别人考虑，发脾气也分情况，不能在被欺辱的时候还一味的忍让，这是胆小怕事，在别人无心冒犯的情况下，就别随便发脾气了，还是分清情况的好

怒伤肝，悲伤心，有脾气最好不忍也不憋，但发泄要讲究方式，最好的发泄方式是借助其他事物转移心中的愤怒情绪。

但必须不要选择和别人吵嘴斗气，否则损伤肝脏更会得不偿失。

我生气了就喜欢挑战难度，有的人喜欢运动，例如用力打球，把愤怒的力量转到打球上。

有的人喜欢用疯狂购物来发泄情绪，有的人喜欢拼命干活，把戾气都转到对所需做的事情上。

总之，仁者见仁，智者见智！不伤己不害人是最好的方式。

不好，这样子容易伤害身体，就像那气球，你吹的气太多了，它就会爆炸，我们人也不例外。

我觉得还是适当的发泄。

我是属于忍着，可是这两年发现我想和别人吵架我不会吵，一个是大脑跟不上对方的话语，另一个是还没开口就会哭。

而且你忍着对自己的心理会造成一定伤害。如果个人调节情绪能力不是特别强，那么很有可能会出现不同级别的一些问题。

而你发泄出来，发泄完以后自己首先会觉得特别舒服，轻松。其次，那个时候你会慢慢冷静下来重新分析问题，然后调整自己的情绪。

可以找个合适的方式，发泄出来。

得看场合看事情吧，憋着固然伤身体，但有时也是小不忍则乱大谋，我最近真的觉得情绪管理很重要。当然，对方无理取闹的话，自然不用忍，忍一时越想越气，退一步越想越亏[大笑]

尽量让自己没脾气

发出去伤肝，不发出去伤心，自己看着办吧

气大伤身，憋着也容易憋出病，一定要选择一个折中的办法，比如去跑步去健身，出完汗累完了就什么都忘记了！

发出来好，但要试度把握，不要伤害别人和自己