你觉得三步上篮第一步在什么位置起最合适？

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三步上篮作为篮球技术中的基本功，在平时打比赛是很能够受用的。也是篮球技术的直观体现。三步上篮也是摆脱防守直接得分的有效方式之一。

三步上篮最直观的感觉就是摆脱防守，上篮得分。有一句话叫做“一招鲜，吃遍天”，三步上篮如果能够练到炉火纯青的地步。那也是一个必杀技。

接下来就来说说三步上篮的时机和技术动作。

三步上篮时机很重要，摆脱防守是关键。

最初学习三步上篮那都是从三分线外运球一步开始，直接三步上篮。但是这只是技术动作的练习。在平时打球实践中还得注意防守人的防守位置的判断。如果没有完全摆脱防守人，那三步上篮就起不到任何效果了。反而会出现失误或者被盖。三步上篮首先是通过运球摆脱防守人，至少要领先防守人半个身位以上才能够收球上篮。

三步上篮只是上篮的一种概述，还延伸了许多的技术动作。

三步上篮只是对于上篮的一个大概的叙述。一般水平的就分为高手上篮和低手上篮。区分高低手上篮的最直观的方法就是区别出手的高度。高于肩膀的出手就是高手上篮，低于肩膀的出手就是低手上篮。同时，上篮的出手方式还可以分为单手和双手。在平时，单手的技术动作会运用的比较多。

三步上篮的技术动作以及注意事项。

三步上篮最先需要确定的就是中枢脚和运球节奏。一定要调整好中枢脚后，才能够起三大步，而且决定左手上篮还是右手上篮也是中枢脚决定。同脚同手的也有，但是很少。

篮球运动是项很注重基础的运动项目。基本功扎实。那自然在技术对位上也不会吃亏。

三步上篮首先得练好良好的上肢和腰腹力量，在行进中快速观察对手防守位置，找到领先对手至少半个身位的契机，无人防守的话随意，三分线内启动就可以，有人防守的话还得注意调整弧度角度，躲避防守人的封盖

哪有那么多说头，每一个人都有自己的合适位置，根据自己的腿长，弹跳力不同。打久了都能找到最佳点，你看NBA球员哪个不是内线内随意三步篮

没有绝对的合适，在平时练三步上篮的活动范围内，要因地制宜――即通过阅读防守，找到有把握的进攻路线上篮得分才是最好的适合。每个人都有不同的起步位置，别人觉得可以起步的位置，由于身高腿长臂展等个体差异，换另一个人不一定可以轻松上篮得分。所以平时就要多加练习起步点不同距离的三步上篮，或三秒区内，或三秒区附近等。同时还要做到可以左脚或右脚起步的三步上篮，这对于场上实战是有用的。三步上篮有时还会跟假动作结合在一起，起到迷惑防守者后上篮得分的目的。所以最好练到场上三分线内哪一点都可以上篮的基本功，当然身高矮一点的小个子可以缩小范围，因为实战比赛中每个人位置的走动是千变万化的，只有扎实的基本功，才能通过阅读防守去因地制宜地结合平时练习的三步上篮路线，去达到最好的得分。希望采纳，同是篮球爱好者，有需要一起交流心得~~~

根据自己的习惯，终结方式，以及防守者位置决定。

对于三步上篮，我个人觉得应该是离篮板还有三到四步左右的位置最合适，因为这个距离我们的视野开阔，能够很好的判断出处理球的方式，同时也可以有更大的空间突破，至于是几步就得看具体情况灵活变化了。

第一步：运球后跳起（双脚离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。或：双脚跳起（离地）接住传球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。这两种情况，一种是运球后的三步上篮，另一种是接住传球后三步上篮。

　　第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（规则中说的“一脚”）落地。

　　第三步：跳起非中枢脚（规则中说的“一脚”）后球出手后落回地面。

　　注意：在这里不特指左脚或右脚为中枢脚，实践中左脚作中枢脚也行，右脚作中枢脚也行，确定中枢脚后另一脚便是非中枢脚了。

至于什么位置，有的人高步子大，而有的人较为矮一些，所以很难说具体什么位置最好，根据自己情况反复练习找到最适合的位置。

在自己的习惯舒服位置，每个人的身高，脚步跨度大小等不同！所以这个没有绝对的位置！

超简单的说：第一步是 左脚落地的同时手持球（不再拍球） 第二步右脚~~第三步左脚起跳 就OK了 刚开始都感觉别扭，没够三步，其实第一步是手持球的同时动作。

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对于三步上篮这个第一步的最佳位置，大部分人可能在罚篮线位置，但是这个没有具体标准，很多会根据自己的身高步幅等来确定，更重要的还有自己打球习惯和球场的实际情况而定！不过笔者认为三步上篮还是可以多加强运球和变相的练习，这样对于突破和上篮都很有帮助哦！