晚上生气睡觉的危害有哪些？

情绪与身体健康息息相关，保持好的情绪对身体有很大好处，睡前生气对身体危害很大。

1.会失眠。

睡前生气会使人呼吸急促、心跳加快，在床上辗转反侧，难以入睡，导致第二天起来精神状态不佳。

2.损伤大脑功能

如果睡前生气，第二天会精神不振、思维缓慢，这是因为生气会使大脑中的毒素增多，氧气减少，造成大脑缺氧，从而出现思维混乱的症状。

3.损坏胃功能

生气时人体脑细胞处于紊乱状态，肠胃中的血液循环变慢，肠胃蠕动减缓从而造成消化不良。

4.损害肝脏

人体排毒时间是晚上十一点到凌晨一点，睡前生气会导致失眠，加重肝脏排毒的负担，从而对肝脏造成伤害。

睡前要注意控制好自己的情绪，以免对自己身体造成伤害，生气时可以喝杯水帮助毒素排出，平复心情，减少伤害。

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生气了要是还能睡着那就什么危害也没有，要是睡不着那就影响睡眠，影响睡眠必定影响第二天的工作或生活，这样肯定会进入一个恶性循环，导致心情越来越不。所以保持心情愉快还是很重要的！

生气是人对事物的不顺心，是生话中的普遍现象，它可以使人开动脑筋增长智慧，一部分事可以得到解决，最好。大部分是不能解决的，那只有愿谅自已了，認输也算是出路吧。若只会生气，不只是睡眠，连吃飯，工作，生活，都会起相当大的負面作用，望各各慎之。感谢上帝。