到底如何才能长肉？ spider 更新于 2023-06-09 21:19:21 全部 1009 到底如何才能长肉？ 回复 共2条回复 我来回复 fekng 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，配合增肌粉悍金斯更有效果，我增肥的过程一个月能增个四斤 赞同 2019-12-18 18:58:40 0条评论 若风3237 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 我是平时在家锻炼，适量锻炼后在补充些维生素，练后有条件你可以喝点增肌粉，反正我是这样做，已经坚持了3个月，我喝的是悍金斯这个牌子的，加上每天锻炼三个月我是重了十二斤左右 赞同 2019-12-19 20:47:32 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。
