怎么提高情商？

情商是何物？用一个词讲就是情绪商数，英文简称EQ。讲的就是人在意志情绪等方面的品质和控制能力。有人讲这是天生的，其实非也。戈尔曼在《非暴力沟通》中曾经讲过，情商是可以在后天培养和增强的。主要表现在控制情绪上。

娱乐圈中高智商的人也很多，如人见人爱的志玲姐姐！

这是娱乐圈公认的高情商美女，具体表现如在一次颁奖典礼上的“爱的抱抱”；出席相关活动时，遇到比自己矮的男嘉宾时，自然下蹲等。

这位大家应该也非常熟悉了吧，黄渤！自从《疯狂的石头》

一炮而红后，简直是红得发紫！最为经典的是在第50届金马奖颁奖典礼上，对蔡康永的霸气反击“这么久了只见人骑马，还没见过马骑人”！这让蔡康永一时无言！让人痛快！

情商高的人无论是在职场、官场，还是平时的人际交往中都是游刃有余，做什么事情都得心应手。相反情商低的人做事情就会经常碰壁，处处阻碍！可见情商是多么的重要！那么怎样才能提高情商呢？下面分享一下我的几个方法：

一、清楚的认识自己。先把自己搞懂，自己的脾气秉性，什么事情会使自己愤怒，什么事情会让自己高兴。搞清楚自己的底线。认清自己所处的环境。

二、学会稳妥的处理自己的消极情绪。愤怒往往使你失去理智，进而发展成不良的后果，让自己后悔莫及！要想提高情商，必须会控制自己的情绪！遇到事，首先要冷静，让自己的大脑保持清醒，再处理事情会比较理智。

三、学会委婉的表达自己的需求。人不可能一直给予，适当的时候采取委婉的方式表达自己的需求，你会发现你的请求大部分会得到满足。无论是你的爱人还是朋友，坦率的提出自己的需求，然后表达你的谢意。

四、学会宽容和原谅。生活中鸡毛蒜皮的事情是最多的，但往往就是谢谢小事情搞的我们生活一团糟。所以我们不能让生活这么乱下去，那么我们就要学会宽容大度。在一些小事上不要斤斤计较，凡事多多的包容，不要事事都去计较个谁对谁错。安妮.拉莫特曾说过：“不能原谅就像自己和老鼠药而等着老鼠被药死一样”每个人都会犯错，事后要承认错误并诚恳的道歉。

五、沟通交流的一点小技巧。1，聆听。先听别人讲。2，讲话之前先思考，不要头脑一热什么话都说。3，凡事都要留有余地，不要把话说太死。4多多的赞美他人。

好了就讲这么多吧。不到之处请留言和我交流。

回答这个问题，首先要了解什么是情商。

在心理学家丹尼尔.戈尔曼提出的情商模型中，有五大要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。

根据维基百科的定义：情商是察觉情绪存在、区分情绪类型，利用情绪信息来指导决策和行为的能力。

所以，提高情商最主要的是情绪管理。

情商高的人能管理好自己的情绪，也能敏锐捕捉到别人的情绪变化。对情绪充满掌控力和分寸感，不仅让自己大方得体，也给对方真诚舒适的感受。

大多数人只要是愿意，都能探知到身边人的情绪变化，但能自控情绪驾驭情绪却需要一个长久锻炼的过程。

无论是家人朋友还是恋人，在彼此的沟通交流中，有70%是情绪，只有30%是内容。当情绪不对，内容自然就会被扭曲。

所以纵然有一肚子的内容，没有狼嚎的情绪，说得再多也只是低质量和没营养。有可能还会“嘭”的一声，炸出烟火味。

在谈论情商的时候，我们总是习惯说如何为人处事，做任何事情都是让别人舒适，但我们却忽略了自己，其实这是我们的一个惯性盲区。你去取悦别人而自己不开心，这说不上是情商，只能说是一种讨好。

如何更好地管理自己的情绪、管理他人的情绪，是提高情商的基本，最终把事情顺利办成，是高情商的目的。

说到这里，我们举一个例子：笑到最后的赢家，往往是那些能够管理好情绪的人。

三国时期，蜀魏相争。五丈原一战，蜀军远道而来，粮草运输不便。那个时候诸葛亮疾病缠身，他深知战事久拖不利，急于速战速决。

司马懿正是识破了这点，任凭蜀军在阵前叫骂，只管紧闭营门。

诸葛亮又生一计，他给司马懿送去女人的裙衫。意在嘲弄司马懿：“躲在城里不敢应战，像个女人一样，算什么好汉！”

司马懿仍旧不为所动，甚至将送来的裙衫穿在身上，笑纳了诸葛亮的这份“厚礼”。

五丈原上，蜀魏两军对峙百日，直到诸葛亮积劳成疾，病死在军中。

蜀军不战而退，司马懿不费吹灰之力就除掉了平生的劲敌。

司马懿熬死了诸葛亮，顺势又取代了曹魏政权。

群雄辈出的三国，终究是让司马家执掌了天下。

行走在人生路上，不要让别人打乱了你的节奏。

管理好自己的情绪，沉得住气，是真正的高情商。

志同道合，善于思考，利益相同，善解人意，宽容待人，互相交流与沟通，多学习别人优点，勤奋读书，多学知识。这是我的观点

如何提高情商？

1.大千世界生活当中，人与人之间肯定是要接触交流沟通。不分男人与女人，不分老中青区别。人的智商，品德，礼义都是从文化知识中学到的知识。坚持学习文化，读一些书，刊物及诗歌。自我从中悟性出一定做人的道理原则！

2.家庭教育，家教，祖训也是一定基础根基。

3.当今社会生活当中，己经把人分成三个等级。一，无德无文化者群休。二，有共同语言的人，文化程度。又是归同一层人群体。在一起欢聚，三，相互能够理解，能够办事的人。你帮我，我补你。有利益共同的人，是一个圈子！这就是穷人寻找寻穷人这就是一个圈子，饮酒人寻找同内人物。富人寻找自己的关系群体圈子！

所谓的三，六，九等也是三种人圈子。技术与文化也有区别？读书肯定好！建议你我他开始读万卷书，增强你的修养与品德！

提高情商其实很简单。

控制好自己的情绪，将小事做好，让别人觉得很舒服了，一切也就变得顺其自然啦。

就拿请客吃饭这一点来说，我们作为请客的人，让被邀请人觉得这顿饭吃的很舒心就是我们的最主要目的，也是一种高情商的表现。

首先，你得提前到达餐厅。

我之前遇到过主人没有提前到达约定的饭店，而客人一直出于尴尬无处安放的境地。所以那顿饭从一开始就吃的不是很尽兴。

其实主人提前到了之后是有很多事情需要做的，比如提前点菜。

可以提前点一部分菜肴，客人到达后，再引导宾客入座。

那么在提前点菜的方面，我有四点建议要告诉大家：

其一，根据人数安排，每人至少一道菜

其二，关于菜肴组合

在这里我们需要遵守三个原则：荤素搭配，冷热搭配，干湿搭配。

如果男士居多，荤素比例可以是6:4；倘若女士居多，可以反之，荤素为4:6，以清淡蔬菜为主，这里主要考虑到女士对于食材的控制和身材的保持。

其三，照顾少数民族。

如果宴请的客人中有少数民族，那么我们需要照顾到少数民族客人的忌口之处，在安排餐厅和点菜的时候都应该考虑到。

其四，注意地域差异和个人喜好。

要提前了解到所宴请客户的口味，比如能不能吃辣椒，或者海鲜是否过敏等。

在提前点餐完成后，客人们到达之后，我们就需要多征询大家的意见。因此，我们在点餐时，可点80%的菜系，其余20%应当询问宾客的意见，然后根据宾客的意愿喜好增减或调换菜式。

饭桌上的情商表现除了以上呢，就是结账啦。

结账前，我们需要在询问客人是否吃好，再选择是否继续增加菜肴，如若大家都觉得吃好了，就可以去结账啦。

在结账时，只需要自己悄悄出去即可，不要大张旗鼓的告诉所有人你要去结账了，这会让人觉得 很不舒服。

总之呢，情商体现在生活的方方面面，用心处理好身边的小事，你的情商就会有所提高。

要和正直有正义感的人交朋友，和这样的人交流处事，自己放心，能提高情商的培养。

要多读好书，特别是读正能量的书，马列毛的书，有利于提高自己如何作人，更好的为人处事。

情商的培养，首先要培养多读书读好书，多与人交往，与人沟道是提高的最好办法，学会说话能更好的表现自己情商的高低。

没必要吧，一个普通人率性活着多好，又不是去当外交官，那么累干啥呢？对自己人做作没那个必要，对外人做作人家又不傻，也不会入你的圈套，一天秀情商，没有真诚，戴着假面具生活，自己也觉得累。时间久了谁会买你的账。

培养情商的途径应该有很多，根据自己的经历和亲身感受，我认为主要有以下两个大的方面:

一、管控好自己。即注意控制自己的情绪、磨练自己的意志、提高自己的耐受力等。

1、合理膳食，规律生活，充足睡眠，适量运动，确保身心健康。只有身心健康，才能始终保持一份阳光、活泼、开朗的心情。心情好了，正能量就多了，面对复杂局面时，心情就会豁达大度得多，处置事情也就会冷静、从容、理性和圆满。否则，就像林黛玉那样，情商再高也难以运用，最终竹篮打水一场空。

2、树立正确的人生观、世界观、价值观，想法不要太多、要求不要过高、需求不要太大、不羡慕，不嫉妒，不攀比，不在语言上较真，正确对待金钱名利和地位。常言道:胸中有远大理想，心里就非常敞亮。计较少了，不良情绪就没有了，意志力、耐受力自然就提高了。

3、海纳百川，有容乃大。对自己不利的人和事，只要不是\"伤筋动骨\"的，就一笑了之;对\"伤筋动骨\"的，也要保持理性，依法依规处理，始终保持一颗慈悲之心、同情之心、怜悯之心，遇事留有余地，心存善念，得饶人处且饶人，有礼也要让三分。包容之心多，情绪自然好，意志力、耐受力也就强。

4、认真学习，努力实践，求新求变，与时俱进，不断提高自己的政策理论水平、专业知识水平、专业技能和业务工作能力，只要自己德能服众，才能过人，就会在处理人际关系时自带三分力，并取得事半功倍的效果。

二、乐于帮助别人，服务他人和被别人使用，并从帮助别人，服务他人和被别人使用中获得收益，或者通过帮助别人，服务他人和被别人使用后，得到自己所预期的回报，实现双赢或者多赢。

1、在上级部门、本单位领导和周围同事面前，要懂规矩，守纪律。特别是在自己没有能力改变本领域、本行业、本系统和本单位约定俗成的一些不成文的规矩时，要不折不扣的、无条件地贯彻执行。不该问的坚决不问，不该看的坚决不看，不该说的坚决不说，不该做的坚决不做。当自己有能力改变时，一般来说，也不主张随便去动别人的奶酪。如果非动不可时，也要充分考虑到大多数人的利益，尽可点亮自己，但无需熄灭他人灯火，以防因操作不当而引起反噬。在团结同事，尊重领导的同时，还要重视团队中的学术和技术带头人、\"领头羊\"等群众领袖人物的作用。在自己无法取代其地位时，要唯他们马首是瞻;在自己能够取代其地位时，要做到水到渠成，自然而然，天时地利人和。特别是:送人玫瑰，手留余香。

2、常思索，多感悟，善观察，勤实践，努力提高自己认识问题，分析问题，判断问题和解决问题的能力。通过对不同时间和不同空间的重大事件、关键环节和重点部位，以及对主要领导、核心人物和他人的一言一行，一举一动，甚至一种氛围和一种气场，洞察、知悉、感悟和预测别人需要什么？在想什么？要说什么？准备做什么？要自己去干什么？要心领神会、心有灵犀一点通，并由此及彼，举一反三，触类庞通，使自己真正具备帮助别人的能力，服务他人的资本和被别人使用的价值，做到帮忙时，不添乱，更不帮倒忙;服务他人时，使其舒舒服服，无懈可击;被他人使用时，既能发挥使用价值，又能有效保护自己，达到情商的最高境界——以舍得牺牲现在的自我(部分或者全部)，即心中无我，忘记自我，毫不利已，专门利人，为他人服务和着想，完全满足他人需求，以期在他人的帮助下，使自我的利益最大化。

只要做到了这些，你的情商就培养出来了。

所谓的情商就是以人打交道,有个好人缘儿，并且熟悉各种关系，为自己谋福利的一种态度和做法，比如说行家动动手，便知有没有？有时候人跟人打交道，一眼看上去能看到你的心底世界，有些人很多事情都在面上露着！一眼就被人看穿，而看穿这种人的就是高手，他的情商要高于其他人，而他为什么这么高呢？都是生活经历，实践和社会阅历是我总结出来的经验，有识人述的思想，这种人行走以社会，很会用人，并且能发现人才，你的几斤几两，他能给你找好位置，让你成为一个有正能量的人。这种人就是社会高人。也是高情商的人。

一个的情商高的人，他必须掌握时代的脉搏，以时事论英雄！以发展的眼光洞察事物来龙去脉，做时代的领航人！干什么事都有兴哀，如果你不想为时代淘汰，你就要研究时代的发展规划，不断的创新，掌握人们的心理，立不败之地……而这种人还很少，如果一个大型的企业，没有高智商的智囊团，很难发展长久，只有肚件高智商的人群团队,搬世界之精艺技术，为自己所用，不断的更新换代，这种人，为人生，为发展，为社会，为人类的价值，他的人生是比较精彩，富有传奇性，也是高智商的领袖。

感谢邀请！

情商（Emotional Quotient）通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。

情商（情绪商数）（EQ），由两位美国心理学家约翰·梅耶（新罕布什尔大学）和彼得·萨洛维（耶鲁大学）于1990年首先提出，但并没有引起全球范围内的关注，直至1995年，由时任《纽约时报》的科学记者丹尼尔·戈尔曼出版了《情商：为什么情商比智商更重要》一书，才引起全球性的EQ研究与讨论，因此，丹尼尔·戈尔曼被誉为“情商之父”。

提高情商是把不能控制情绪的部分变为可以控制情绪，从而增强理解他人及与他人相处的能力。

具体来说，提高情商要从下面三点入手：

讲话做事要照顾他人感受，解读对方情感和意图的能力；

积极向上，充满正能量，表现轻松、快乐、热情，善于维系亲近的关系，也能保持独立和自我；

关注和主动获取别人的反馈，朋友圈子广，能容纳多种类型的人，善于鼓励和夸奖他人。

总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。

最新的研究显示，一个人的成功，只有20%归诸智商，80%则取决于情商。美国哈佛大学的教授丹尼尔·戈尔曼表示：“情商是决定人生成功与否的关键。”

感谢大家持续关注和分享！

要提高自己的智商，可以从这几个角度去入手：

第一个，学习能够感知自己和他人情绪。也就是指能够感觉和认识到自已和他人的情绪，以及从艺术、故事、音乐以及其他事物中感知不同的情绪。

第二个，增强能够利用情绪帮助思考。也就是能够产生、利用和感知情绪，以达到有效沟通个人感觉的效果，并在其他的认知过程中利用情绪进行创作、解决问题和思考等。比如，许多朋友在参加“头条号”的事物活动中，经历了各类加V等等的磨砺，在这个过程中，你自己能否对于整体的时代背景、头条的运作思想等等，有个比较清晰的认识，并调整自己的应对策略等。研究证明，人脑中涉及处理情绪信息的区域和做决策的区域是有紧密联系的。

第三个，加深了解情绪产生及波动方式。也就是能够理解情绪包含的信息，不同的情绪是如何随着某种关系的变化产生与发展的，如何理解情绪的意义。比如：从不爽到生气再到愤怒，再到自我化解，等等，这个过程是如何发展的。

第四个，能够灵活地调理好自己和他人情绪从而获取正面成效。也就是对情绪呈开放的心态，调整自己和他人的情绪，使得个人和团队变得更有效、更成功。

广东有句老话:刀在石上磨，人在群中立。刀在磨刀石上越磨越利，而人在相应的人群中才能发挥最大价值。而情商是人际交往的必备。

1）浇树浇根，交人交心。树叶上有水滴而树根干枯一样会死掉，而交朋友也是这样，付出真心不一定收到真心，但是不付出真心，一定不会收获真心，交朋友要敢于说实话、讲真话，当老铁相处。

2）礼多人不怪。相互交往，礼数不能少，别人请你吃饭，不能装傻充愣，光吃不回请。平时知恩图报，多说感谢的话，老人经常教导我们，多说感谢的话又不会累死！然而在别人眼里你是个通情达理的人！

3）站在对方角度看问题。遇到很多事情会互相帮助，有些事情还需要朋友理解，比如朋友请你聚会，而你却有其它重要应酬，这时要解释清楚，多为对方考虑一下。

实际上人生在世，就应该前半夜想想自己，后半夜想想别人，互相理解，互相关心，情商高的人别人看到你想到你如沐春风！把情商维持在一定高度！

如何提高情商？

情商通常是指情绪商数,简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受、挫折等方面的品质。

一、情商的内容

随着时代的不断发展,高负荷的工作与复杂的人际关系困扰着我们,如果没有较高的情商,是不会有所成就的。有研究调查表明:一个人的成功,80%归因于情商,只有20%源于智商；卡耐基也曾说过:一个成功的管理者,专业知识所起的作用是15%,而交际能力却占85%；由此可得,情商是我们生活中不可或缺的一部分。美国心理学博士丹尼尔•戈尔曼认为情商分为五个方面:了解自我；自我管理；自我激励；识别他人情绪；处理人际关系。而较高的情商则包含以下六个方面。

1、拥有自我意识

对自身的优点、缺点有一个正确的认识,当本身已经很优秀的时候,不要盲目自大,应当谦虚一点,继续提升自我的能力与修养；当自身有很多不足的时候,不要焦躁,不要自暴自弃,要学会自我激励,懂得坚持奋斗,相信自己!

2、心理能力强,能够进行自我调节

当别人夸你的时候,不要过于得意,懂得谦虚；当别人打击你、嘲笑你的时候,不要气馁,应当学会把别人的嘲笑化为自身进步的动力。

3、能够积极乐观的看待世界

常言道:“自然界没有不凋谢的花,人世间没有不曲折的路。”在人生悲观的情绪笼罩生命的各个阶段,战胜悲观的情绪,用积极、乐观的情绪去看待世界,你就会发现,生命中的更多乐趣；人生不如意十之八九,这是一种客观定律。“去留无意,闲看庭前花开花落；宠辱不惊,漫随天际云卷云舒”则是我们对待这种客观规律的态度与心性。

4、能够揣测动机心理

察言观色是一切人情往来中操纵自如的基本技术,不懂得察言观色即为不知风向便去掌舵；而察言观色又包含许多例子,如:当一个异性朋友经常找你帮忙,就算自己能做的事,也常找你,不用怀疑,对方一定爱上你了；当你与别人谈话时,如果对方眼睛没有直视你,而是东看西看,说明对方对你的话题并不感兴趣,此时,你就应该主动结束话题；当你与别人辩论于一个问题时,如果对方脸上已经呈现出愤怒了,那么你就不要再火上浇油了,避免矛盾升级。

5、拥有较好的人际关系

人一生下来,就处于一个巨大的关系网中,夫妻关系、亲子关系、同学关系、同事关系、朋友关系、男女关系、亲属关系、上下级关系、债务关系、供求关系,而我们就像是网里的鱼,永远也游不出,只有处理好这些关系网,我们才能乐在其中。如何处理好这些人际关系的技巧在于:(1)接纳沟通(先接纳再沟通),接纳他人,以朋友之心了解,分享自己的情与事,以度己之心去接纳对方；(2)以尊重、关怀、了解、包容、赞美、鼓励、肯定的态度与他人沟通。

6、能够对事情问题作出判断

遇到困难、挫折,能够冷静的去思考其中的原因,不要盲目的否定自己,自暴自弃；团队合作时,出现问题,能够积极的依靠自身能力去解决问题,为团队尽自己的一份力。

二、如何提高情商

关于情商的形成,在婴幼儿时期,成型于儿童和青少年阶段；他主要是在后天的人际关系中培养起来的。因此,想要培养处较高情商,想要拥有较高情商,并不是那么困难,培养情商的方法有很多,以下几点是最为重要的。

1、自我培养

保持好的心情,每天早上醒的时候保持微笑,暗自说:今天又是美好的一天；自己是最棒的。不怨天尤人,对他人的过错懂得理解、宽容；对自己的不足,仍以乐观心态看待。善于与他人沟通、交流,团队合作时,不要以个人为中心,对别人的正确观点,持以认可的态度。以真诚的心去赞美他人,不趋炎附势。善于倾听他人的看法,对他人好的建议,能够学会汲取,采用。具备责任心,该自己完成的任务,自己得完成,不要推卸责任,不要拖拉,要敢于担当。善于记住他人的名字,不管是熟人还是陌生人,避免下次见面时,因叫不出他人名字,而产生尴尬,这也是对别人起码的尊重。每天规划自己的任务,做一个有规律的人,每天进步一点点。

2、家庭培养

父母是孩子的启蒙老师,父母对孩子应当梳理正确的情感教育,以及社会导向,以身作则,教育孩子“先做人,后做事”的理念,不要盲目的以学业为主,更不要过多的给孩子学业压力,过大的学习压力会使得他们的情绪变得暴躁,情商也就自然而然的降低了。

3、学校培养

学校通过校内网站、广播、校板、宣传栏大力宣传情商的重要性,以及开设一些论坛讲座吸引学生的兴趣,疏导学生对情商的培养；同时,班级上可以创建讨论组,或者通过班会、报告的形式,共同促进对情商的培养、学习。

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子曰：己所不欲 勿施于人。学会站在别人的角度去看问题、考虑问题，尤其利于提高自己的情商。人际交往的黄金法则是：你希望别人怎样对你，你就要怎样对待别人。比如，你不希望你在说话的时候被别人打断，你就不应该在别人说话的时候打断别人。你希望别人尊重你，你就应该先尊重别人。等等。反正是你希望发生在你身上的事情，你先让它发生在别人身上，你不希望发生在你身上的事情，你就应该避免让它发生在别人身上。 http://t.cn/Rrvwtlt

这个问题很好，我用一句话来概括如何提升情商。

无论何时何地面对怎样的人，经常的换位思考，站在别人的角度想一想，慢慢的你的情商就会提高。

比如跟别人对话时，在要说下一句话时想一想对方听到的感受，或者在听到别人说话时，如果双方很愉悦，你可以分析总结下他说话时的方式，为什么这样说。相信我，这样虽然比较累，但慢慢的你的情商便会变高，在于别人交际顺利后，你的生活也会与众不同。

我是小杜，喜欢记得点个关注哦

对他，她首先是真诚，真心，实实在在！做到这些。这是提高情商，生产情感最好的土壤！必有四季春暖花开！

情商嵌入人的骨子里，比智商更难提升。高情商的人大多是性格外向的、多才多艺的、平易近人的、和蔼可亲的、乐观向上的、宽以待人的、乐于助人的。它与遗传有关，与修养有关，与学问有关，与见识有关，与教育有关，与成长环境有关，甚者和智商有关。提升它须从以上因素考虑，应该说是渐进的过程。但对于有些人來说，提升的空间不大，甚至就没有情商，何谈提升？

提高情商不是一朝一夕的事情，需要多方面的修炼，才能练就高情商。

1.多看好书。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。多看好书能够在前人积累的经验和智慧中提炼精华，加以吸收，多思考，然后运用到实践生活中去。

2.多在实践中学习，实践出真知。在日常的生活中，细心观察，身边会有一些高情商的人，从他们的言行举止中可以学到不少东西，为人处世，待人接物的方式和态度，总结为自己所用，这也是提高情商的一个方法。

3.扩大交际圈。现在这个社会主要还是混圈子，多和高情商，有智慧的人交流沟通，为人处世过程中，有什么问题多交流，听取多方意见，不是一直固执己见，学会采纳意见，灵活变通，这也是能够提高情商的。

总之，想要提高情商，需要拓宽视野，多增长见识，不是固步自封，让自己变得圆融些，只要用心观察生活，思考自身存在的问题，提高情商就不会是个很困难的事情，大家一起加油，成为高情商的人。

最简单的方法就是看书，看什么书都可以，不要带有某种目的性地去看，而是真的喜欢书中的内容，被它吸引。慢慢地，心静下来时就反省自己，时间长了，整个人的气质也就变了。再培养一些文艺的爱好，画画，跳舞。多学学情商高的人是怎么说话做事的，多问问他们是怎么学习和生活的。

提高情商要从自身修养做起，多看书，多交朋友，多学多思考，长此以往，自会提高。

一个人的情商往往不是天生的，对情商的影响更多来自环境的影响，如何才能提高情商呢？

首先，提高审美能力，培养艺术爱好。审美情趣直接会影响到对待自身、怎样对待他人。一个有审美意识的人也会克制自己、控制好自己的情绪。能控制自己的欲望，不竭力强求，也是一种高情商的表现。

其次，多与人沟通、交流。一个人情商高的人肯定是善于与人相处的人，那么多与人沟通便必不可少，沟通、交流会让你增长见识，也会让你视野开阔，更能学会包容别人、接受别人的不足和不完美。对人宽容、相互理解，也是一种高情商的表现。

最后，增长学识，提高自己的才能。一个高情商的人必定也是一个不断完善自我的人，腹有诗书气自华，高情商往往与严格要求自己结合起来。一个高情商的人，也是一个有追求、有目标的人。

今天早上去早餐店买早餐，阿姨的收款是有声音提醒的

当时我跟另外一个人一起付的款，她一杯粥三元，我一个饼5元

然后就听到声音提示的支付宝已收款3元

阿姨就对我说：“你的饼是5元的。”

我举起手机，准备让她看下，我说：“付的就是5元哦。”

阿姨说：“好嘞，我听成你付款10元，还以为你多付了呢。”

真的是哎，那一瞬间，缓解了尴尬

高情商的人对人的情绪感受有准确敏锐的感知，并在这种感知的基础上发展出了一系列应付办法，导致在人际关系处理上比较有分寸，让人觉得恰当舒服！

学会控制自己的情绪！愤怒从来都不是高情商的表现，而低情商的人往往会用嘴表达自己的愤怒，用嘴去伤害他人，这往往是最愚蠢的行为，在侮辱别人的同时也拉低了自己的素质，在别人眼中，你就像个跳梁小丑，注定成不了什么大气候。

一生气就辱骂别人，那一定是你情商太低，修养不够，才会控制不住自己的情绪，高情商的人会时刻留意自己的情绪，来控制自己的不良情绪，从来都不会情绪化的生活。

如果你是一个低情商的人，在生活中就要学着去控制自己的情绪，愤怒不要牵连到他人，这样才不会被人讨厌。

倾听，认可，回应，这是我给情商低的人最后一点建议。苏格拉底说过：上天赋予我们一个舌头，却给了我们一对耳朵，所以，我们听到的话，比我们说的话多两倍。是的，学会倾听是一个人的素养，表现主要就是搁置自己需求，保持同理心，去倾听对方所表达的想法和情绪，并在适当的时候给予认可，不随便否定，而且回应一定要及时，不要别人说了一大堆，你半天没任何回应，还要对方追着问，你听我说话了吗？特别是恋人之间，女人一个劲的在对男人表达自己的想法，男人只顾着低头玩手机，回复的态度很敷衍，就一个字，嗯，这样相处的亲密关系，必将缺少温馨与和谐，因为，女人看到的不仅仅是男人情商低，还有不在乎。

勇于承认自己的错误！许多人在生活里、在工作里即使犯了错仍然是死鸭子嘴硬，坚决不承认自己的错误。但是这种行为会让别人对你有不好的看法，时间久了就没有人愿意和你进行正常的沟通。而你如果有这种行为，是不是一不小心就会和别人争吵起来，两个人越吵越烈，本来只是意见不同的讨论，逐渐的两个人都会忘记本来正在说的是什么，而是一定要说服对方，让对方听自己的，有一种自己会获得胜利的感觉。但是往往都达不到这个效果，而是沟通演变成了争吵，争吵甚至会演变成拳脚相向，这个结果不是大家想要看到的。

不要把负能量带给身边的人！每个人都会碰上负能量的时候，但怎么去消化负能量，就能看出一个人情商的高低。情商高的人很少会散发负能量的情绪，通常都是自己默默消化，克服这个困难，或者单独说给自己的知心好友，让她来开导自己！

多实战别问，不知不觉就提高了

一个情商高的人,能自我激励,越是受挫折越是勇往直前;能调适情绪,避免过度沮丧而影响思考能力;能设身处地为他人着想,为他人解忧排难……美国哈佛大学著名心理学教授戈尔曼指出:“预测

一个人的未来成就,智商至多只能解释成功因素的20%,其余的80%

则归因于其他因素。其中,关键因素是情商。”由此可见,培养孩子情商具有重大的意义。该怎样培养情商呢？

1.认识自己

认识自己的长成史

一个人的成长史 由家庭 学校 社会 个人经历 个人主动成长等因素

2.培养情绪管理的能力

认识情绪地图

情绪地图为 情绪触发点 情绪感受 身体感受 关于情绪的观念认知 情绪的命名 情绪的勾子 情绪的反应

3.升级自己的思维软件

一个从更高纬度去看全局

一个是实践中去升级思维软件

4.反思能力

养成良好的反思思维习惯

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待人处事最能反映情商。学会换位思考、学会察言观色、学会不卑不亢、负面情绪尽量不表现在旁人面前。不仅会影响别人心情，也会让对方厌恶自己。对他人有偏见也不要明面上提出来，尝试尽量去了解别人。不要口无遮拦，说话要经过脑子、考虑对方听到你说的话后的感觉。

我认为一个人的情商先天因素占六，后天因素占四。人若要提高情商的话，只能在四这一块儿有所作为了。

今天我们只探讨如何提高情商。

一个人在世上立足，一定要跟各色人等打交道，情商高的人左右逢源，雷厉风行，说话恰到好处，讨人喜欢。很暖人。会给人留下很完美的印象。

提高情商一是在说话上：

在人际交往中，不管何时何地讲话始终要观察别人的感受，熟知别人的喜好，讨厌什么，反对什么，喜好什么，做到心知肚明，如果你别有用心，深谋远虑，那么即可投其所好。

在人际交往中，我们不仅要学会遵重别人，还应该学会赞美别人。赞美别人就是抬高自己。赞美的语言使人如沐春风，浑身都感舒爽。每个人都需要别人的赞美，赞美使人圆润，赞美使人自信增加，赞美使人活力四射，激情满满，赞美拉近你我他的距离。赞美增加了我们友谊的气氛，学会赞美就是口吐莲花，切不可吝啬。

做人要有容量。在人际交往中，免不了磕磕碰碰，一定要有雅量，要隐忍。有些人，有些事在当时深感不可饶恕，但随着时间的推移都不值得一提，他只是鸡毛蒜皮而已。回头想才能彰显你的人格魅力。

要有幽默感。在人际交往中不能少了开玩笑，尤其是在尴尬的场合，一句幽默话就化解了紧张的气氛。一句幽默话使大家笑翻了天。幽默诙谐的氛围是我们每个人都渴望、都需求的精神慰籍，是人世间不可或缺的润滑济，哪里有幽默，哪里就充满和谐；哪里有幽默，哪里就快乐延年。

提高情商二是在行动上：

一个人给别人的感性认识有多好，这要看他做事怎样，如果他做得比说得更漂亮，那么你会给别人留下很好的印象。如果你言过其辞、华而不实，那么你前面的工课都要付之东流、名不符实。是留是去自作选择。

情商高的人像一团火，走到哪里都暖到哪里。如果你先天条件很好，后天又很善于潜心专研，那么一定有非常好的人缘，是人见人爱，花见花开。无论走到哪里，都很有感染力，但愿这一点见解能给你带来启发。

感谢邀请。个人觉得应该多和人交往，多和人接触，在实践当中提高自己的情商，希望可以帮助到你。

情商，究竟是什么？在此不再用定义描述。我所理解的情商是：一：善良，体谅，包容和换位思考。在任何时候，始终能保持一颗善良之心，能体谅别人，站在他人的角度理解和体谅他人，包容别人的过失和误解。二：情绪是稳定、温和和理智的，而且是可控的。不会因情绪原因伤人伤己。三：有较强的意志力，因为情商是一种较为稳定的认知和品格。有着不屈不挠坚定信念和持久的意志力。四：情商高的人，能够在遭遇挫折，困难，甚至一无所有了，都有着很强的承受力。不会大喜大悲！并且能在遭遇挫折时，能理智思考和寻找突破的办法和思路。五：对待感情，有着更多的温度和忠诚。

情商高特征：1：对自己情绪有清晰的认知。2；有稳定的、可控的情绪管理。3；能认知他人情绪，4：有较强的沟通能力，而且让人乐于接受，感觉舒服。5；性格开朗，幽默，机智。人际关系处理得当，凝聚力强。6；不断的自我激励，保持积极向上的心态。

如何提高自己的情商？

1：学习：向情商高的人学习待人处事和沟通方法。多看书学习，丰富自己的知识。

2；修炼：通过学习，不断的刻意训练和提高自己的机智和逐渐改变自己的不良的沟通方法。

3：修行：遇见任何负面情绪，挫折，不再抱怨。善待别人，温暖别人，激励他人。

遇到情绪不稳定，遭遇挫折，误会。始终默默的从内心暗示自己：我是有情商的人！我知道我应该怎么做！这样经过长期的训练，学习和修行，逐渐会成为一种习惯，进而形成本能反应！

要想成为高情商的人，需要坚持不懈，保持初心，不放弃！自我鼓励，自我控制！

你说呢？

第一，取决你的智商，第二，多看社会一类书，第三，生活中放开眼、管住嘴，多磨练。

1 要懂得控制愤怒情绪

避免急躁愤怒的情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。综观业界真正的成功者，几乎没有一个是能靠情感行事而成功。而控制自己的情感，以理性的思维去压制感性的情绪，顾全大局、眼光长远，不以个人情绪喜好左右职场中的每一件事，这就是新鲜人最终达到成功目标而必须修炼的情商之剑。

2 要克服紧张情绪

压力、矛盾、冲突、风险、危机很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受，参加一些文明的娱乐活动。同时，培养自己的积极情绪，热情的心态，学会给自己找乐趣。

3 要学会合理的宣泄

现在生活节奏太快导致很多人压力过大，但压力过大就容易在不经意间爆发，为了控制情绪，就要学会适当的宣泄。用语言用行为来发泄心中的不良情绪，保持心态平衡。另外，要学会放松。放松的方法很重要的一个就是幽默，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。

4 要多帮助别人

发自内心地多关注、鼓励、帮助别人，帮助别人自己也会快乐。另外在工作中，关怀他人并且承担起帮助他们的责任，有助于建立良好的人际关系，同时也是矫正以自我为中心的良方。当我们以自我为中心时，我们遇到的问题就会越来越多，自我封闭就会越来越严重，我们的世界就会越来越小。而当我们关注他人时，我们的世界就会越来越丰富多彩，我们自己的问题就会显得渺小，而且我们的交往能力可以得到加强，从而引发帮助他人的善举。

每个人都希望自己前途光明，但实现这一目标，除了要不断学习进取，还有很重要的一点就是提高情商。可以预见，未来人才的竞争将不仅是智商的竞争，也是情商的竞争。个人在社会的生存与发展，必须将自己的IQ、EQ优化组合起来。智商显示一个人做事的本领，情商反映一个人做人的表现。我们除了要会做事，更要去做人。而只有说话得体、办事得当、才思敏捷、情商较高的人才能人见人爱。

一个会说话的人一定是知道什么时候该说什么样的话，让人感觉到舒服，愿意和他多接触，而不会说话的人恰恰相反，让人恨不得能离他远远地。

我就总结下面几点吧。

话别说得太满。

任何时候我们说话都不能说得太满，一定要给自己留点余地。要知道，这个世界是瞬息万变的，你永远不知道下一刻会发生什么，或许某个意外就会让你一直坚信不疑的事情出现了改变，让你一直看不起的人获得了成功。所以，说话不要说的太满，是一种保护自己的方式，并且说话留有余地的人会让人觉得随和，好亲近，还能帮你收获不少人缘。

不要附和别人的自嘲。

很多人都喜欢自嘲，这是谦虚的一种表现，但是在别人自嘲的时候，你一定不要附和。比如别人说“我好胖”，你一定不能说“是啊，你太胖了，居然还吃那么多”，这样就会让别人很尴尬，心里不舒服，也会人觉得你这个人话里带刺，不想和你多交流，或许一个合作机会就被你这样的一句话给说掉了。

不要嘲笑别人喜欢的东西。

每个人的品味、爱好不一样，这就造就了我们喜欢的东西可能千差万别。你可以不喜欢别人的喜好，但也一定要尊重。千万不能说“你怎么喜欢这个明星啊，Ta是整容的”、“你怎么买了这个衣服啊，穿了好显胖”这种话，让人觉得你没有素质，并且尖酸刻薄。

把“我不会”改成“我可以学”。

人的知识又是有界限的，在工作中，我们很有可能会遇见一些没有接触过的事情。千万不能觉得自己不会，没有接触过就放弃了，这样会让你的同事、上司觉得你是一个不堪重用的人。你要告诉别人和你自己“虽然我不会，但是我可以学”，并且拿出十足的诚意来，就会让人觉得，虽然你能力有限，但是却是一个敢拼、敢做、热爱学习的人。

人前不该说的话，背后也别说。

很多人总是喜欢在背后议论别人，从穿衣打扮到能力性格，都要来吐槽一遍。每当你和别人聊天时，想一想如果当事人在这，你会怎么说，有那些话是不该说的。那些不该说的话也就放在心里，不要再说出来，世界上没有不透风的墙，你也无法保证你的聊天对象不会把你说的话告诉别人，一个爱议人是非的人，是不会受欢迎的。

在最愤怒的时候忍住那句最伤人的话。

与人相处难免会有会有发生矛盾的时候，不敢对方是谁，你有多愤怒，一定要忍住那句在嘴边的最有攻击力的话。人的感情都是非常脆弱的，你的一句话可能会从此失去一个朋友。同时，一个人在愤怒时的表现，恰恰是这个人个人素养的体现，你能在愤怒的时候控制自己的情绪，会让人感觉你一定不是个太差的人。

少说假话。

如果你对于一件事情没有十足的把握，那就最好不要受假话。因为万一事情的发展跟你预料的不一样，那么你的谎言就会被识破，甚至会失去来之不易的信任。很多人都说，我说谎是为了对方好，其实换位思考，你是愿意听谎言还是听真话呢？一个说过谎，有过欺骗的人，很难再取得别人的信任。

学会拒绝。

你可以做一个善良的人，但善良绝对不是逆来顺受、不会拒绝，那不叫善良，而是软弱。没有人会感激一个逆来顺受的人，有的只是轻视和看不起，即使那个人对他有过帮助。所以，我们不管在哪里，该拒绝的时候一定要拒绝，不要做自己不想做的事。

看 山

一座山就是一部历史

有血有肉有声有情

生活在群山之中

全身的血液都将沸腾

从远处看像母亲在慈祥的午睡

有的像自己小时候在吮吸母亲的乳汁

特别是在山花烂漫时

我会像儿时渴望母亲的怀抱一样

从家门口嗅着母亲的体香全神贯注地

一股脑扑向生命的母体

有点儿像跳水冠军

一头扎进去

只留几朵浪花让伙伴们欢呼

秋天 山熟了 满头金发

身边的小儿也长成了壮小伙

最小的女儿也嫁人了

有点羞怯地怀抱爱的结晶

展示人间最和谐的色彩

回答母亲的慈爱

山 像父亲

干脆 利落 挺拔 伟岸

它眼中揉不进一粒沙子

却在百年大计中浇灌着一颗颗幼苗

军人喜欢亲近山脉

要塞写满血染的风采

群山回荡历史的表白

长城挺起父亲的脊梁

雪山流淌母亲的情怀

融入群山吧

融入它就能倾听

诗人吟诵着最优美的诗篇

有花木兰替父从军

有杨家将厮杀金滩

有勇士抢夺天险

有江姐歌颂红彤彤的天

多看望群山吧

看望爷爷喂大的毛驴

看望母亲留下的锅巴

看望主席住过的窑洞

看望总理留下的棉花

多看看吧

看一眼我就泪如壶口

看一眼我就手捧黄沙

情商，简单的说就是人的情绪智力，是与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己。才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪，即能调控自己。三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往。实现顺利沟通的基础。五是人际关系的管理，即领导和管理能力。

情商的高低，不是一成不变的，情商是靠后天的学习，在学习中不断的提高和完善。这样，你才不会被消极的情绪左右和摆布，面对措折你就会坦然处之，化解人际关糸中的各种烦恼，就会不断的获得事业上的成就，生活中也无比愉悦。

如何培养自己的情商呢？1.一定要认识自己，相信自己。我自风情万种，却与世无争。这就是自信，别人说你好只是他信，根本不去在乎别人的看法，走自己路，让别人去说吧。

2.一定要学会控制自己的情绪，管理自已的情绪。无论何时何地都要理性的去处理事情，千万不要冲动，冲动是魔鬼，天大的事等一等，凉一凉，就会有不一样的效果。3.一定要善待别人，学会观察生活，熟悉别人的情绪，理解别人的情绪，懂得尊重别人就是尊重自己。4.一定要善于交际，结交善友，取人之长，补已之短，多多开展批评与自我批评，化解同事之间的消极矛盾，强化自己的影响力和提高他人合作的能力。5.一定要豁达待人，胸怀宽阔，不要小肚鸡肠，斤斤计较，遇到事情，一个让字放前头，就是海阔天空。6.一定要保持冷静和理智，提高解决问题的能力。7.一定要树立必胜的信心，培养不怕措折，勇于挑战逆境的能力。做一个生活的强者。8.一定要在生活中完善自己的各性，发掘的的潜能，、忠于自己，追求自我实现的价值。9.一定要使自已快乐。把快乐当成自己的必修课，用快乐的心情激发周围的人和事，用笑脸面对生活。

情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响。有时其作用甚至要超过智力水平。因此。探讨如何培养自己的情商，具有非常积极和重要的现实意义。

与情商高的人相处很舒服，很放松，很快乐，能做好朋友，有事一起扛，幽默风趣搞笑，

情商高的人，什么样的酒都能喝下去——这是一句台词

与情商低的人相处，很紧张，心是揪起来的，浑然不知哪句话说错，那件事情做错，得罪他了，相处如履薄冰

如何培养情商，情商不是培养出来的，情商是练出来的

首先要明白，世界不完美，我也不完美，每个人都不完美

怎样在不完美的大世界中，小世界里让自己尽量，包容，忽略，容忍这种不完美

与任何一个人相处，看到他的优点，，和他的优点相处，永远不会出事故，没有人事关系的危机

他的缺点，你改变不了，忽略掉

要有谈恋爱那种感觉和人相处，永远和谐幸福，平安无事

比如恋爱的时候，对方脸上有一个疤，你能看成一朵花，这种情商才是高手的情商

他人无意说的话，你在哪里纠结，这句话话没有给我面子，反复想来想去，其实你是纠结自己，和自己过不去，别人做过的事说过的话，早以忘记，你还在哪里折磨自己，真心不划算

与家人的优点相处，家庭和谐，吃嘛嘛香

与社会人优点相处，做事情顺利，成功率高，人见人爱喜欢和你在一起

看了你的提问感觉情商是一个人的思想外射。只要这个人阳光，乐观对生活充满希望，对身边的人感恩他就一定是情商高，因为人是群居动物。离不开同伴。所以情商是人际关系的交合剂。也是个人魅力的释放点。

提高情商有三个途径：

认知

想提高情商首先需认知情商。对于情商，最广泛的说法是，情商就是会说话。这话不算错，但不够全面。有些说话头头是道巧舌如簧之辈一样令人讨厌，这有作何解释呢？看来会说话不能代表情商高。我有一个界定：情商，就是让他人和自己都舒服的一种能力。

低情商的人，气死他人也气死自己；

中等情商的人，气死他人但自己不怎么生气；

高情商的人，自己不生气也不惹人生气。

情商在某种意义实际是掌控情绪的一种能力。有了这个基本认知，才谈得上如何提高情商。

学习

认知了情商，接下来就可以学习如何提高情商了。上文说到情商就是掌控情绪的能力，依次撕开了说，学习提高情商等同于提高掌控情绪的能力。

掌控情绪有两个方向：掌控自己的情绪以及掌控他人的情绪。掌控自己的情绪属于内家真功，掌控他人情绪属于外家拳。合理的进阶方式是尝试从了解和掌控自己的情绪开始：

练习让自己不生气的阶段；

练习自己不生气，专门气死别人的阶段；

练习自己不生气也不让别人生气的阶段。

磨砺

有些个性和行为习惯不是简单靠学习和自我约束就能办到的，它必须经过事件的磨砺。比如多数女人在养育了孩子之后变得温和而有耐心，这是被孩子磨砺的结果。情商的提高也是这个原理，人们在现实生活里发现低情商导致了不可挽回的损失，也尝到了高情商带来的甜头，情商自然就慢慢提高了。

不懂得沟通不仅会给人，情商低的印象，还总会因为一张嘴，搞砸整件事，自己遇上个事，身边连个商量、帮助的人都没有。

你努力工作好几年却不见工资上涨，为心爱的人付出一切却不得回报，还常常因为说错话得罪身边的朋友，落得一个“人缘差”的标签。超过80%的时间都在处理人际关系。因此，人所遇到的种种困难，十有八九也是出在人与人之间的沟通上。

读书可以经历几千种人生，但不读书的人只能活一次，书读多了，容颜自然改变，文化素养自然提升，人的格局性格，从谈吐行为，就可以感知出来。

高情商的人，善于做情绪的主人，既让别人舒服，也不会委屈自己；高情商的人，能够平静地面对过去，更能勇敢地迎接未来。

1、如何处理好夫妻关系？

2、如何处理好婆媳关系？

3、如何处理好亲子关系？

4、如何处理好客户关系？

5、如何处理好领导关系？

6、如何处理好同事朋友关系？

7、如何提高自身的沟通能力？

高情商的人往往充满自信，不会为未知的事情患得患失；

高情商是做人和做事的基础，

一个高情商的人是一个愉快的人和成功的人，高情商说话带温度语音会发光。

如何说话是人们必备的技能，要在自己喜欢的领域不断精深，必需掌握说话这门艺术。其中，最快最有效提升沟通技巧的方法，就是多读书！《修心三不》不生气、不计较、不抱怨《为人三会》会说话、会办事、会做人《口才三绝》会赞美、会幽默、会拒绝《精进》强大内心《自控》冷静智慧《淡定》从容优雅《所谓高情商就是会说话》。

【读书训练会】解答疑问陪伴成长。

前期最好多听少说话，听听别人怎么说的，慢慢积累做一个高智商高情商的人