人过四十，不睡三百觉指得是什么？

人过四十，不睡三觉指的是

1、不可睡破坏作息规律生物钟的无常觉——中年人多年的生活阅历，养成了固定的生活作息习惯，一但打破这些习惯，很长时间才能调节过来，很多人有午睡的习惯，如果哪天不午睡，整个下午就没了精神，恍恍惚惚，浑浑噩噩，需要三五天才能恢复过来，所以，我们休假或临时没有太多事时而闲下来时，不要闷在家里老是睡没有规律的无常觉，上午不上午，下午不下午的睡，结果把生物钟打乱了，当你再忙起来的时候，需要很长时间才能恢复过来，我们不如在没事的时候看看电视，玩玩手机，千万不要睡无常觉。

2、不可睡生气之后的闷头觉——夫妻子女之间有个小吵小闹，甚至发个脾气，上个火，很多人生气之后倒头蒙上被子就睡，这种睡是装睡，满脑子都是想不开，有的人能睡两天两夜，这种闷头觉对人的损害是非常大的，当人处于气愤状态下入睡后，会破坏人的荷尔蒙分泌规律，越睡越想睡，很多人就是这样一睡几天，身体非常虚弱，得好几个月才能调节恢复过来。

3、不可睡吃饱之后的安逸觉——很多中年人，晚上吃过饭之后，喜欢躺床上看电视，看几分钟就躺下来睡着了，这种吃饭之后的安逸觉，对人的健康危害也是非常大的，会让大大增加胃的负担，容易失眠多梦，此外，肥胖，高血压，神经衰弱，消化不良等等均与习惯有关，所以，此种觉不能睡，可以活动个半小时左右洗洗刷刷再睡也不迟。