应该怎样引导小孩子减肥？

我之前也为这事烦恼过，两个小孩只吃肉一点青菜都不吃，总结的经验是:

1.孩子太小(1-6岁)讲不通道理就只有武力镇压，这是没办法的办法，我个人认为武力镇压比编一些奇怪的理由去哄要好。

2.当孩子大一点了(6-12岁)懂的爱美了，自尊心比较强了，就应该放弃武力改思想教育了，说道理，举例子。

3.再大一点(12-18岁)还是老样子，没救了使劲捶吧！！

首先要引导孩子减肥，但绝对不可以对孩子说一些负面的言语，合理调整饮食，吃饭前喝一杯温热水，之后再吃饭，每餐尽量主食少菜多，肉少，控制不要让吃油炸，糖分高的食品零食，饭后不要一直坐着或者是直接睡觉，饭后稍微走走，然后可以稍微运动一下！让孩子早睡早起，养成良好的作息习惯，一定要和孩子多沟通，和孩子商量着进行减肥

很多妈妈有时候都会苦恼，因为宝宝从小就开始喝奶粉，有时候就会发生营养过剩的现象，宝宝就会发胖，但是因为小孩子的抗病能力很差，如果太瘦的话也会不好容易生病，所以就让妈妈很着急，到底孩子什么样的体重才算正常呢？如果小孩子过于肥胖，家长应该怎么办呢？

一般新生儿的体重都在五到八斤之间，在一两个月的时候可能会慢慢的增长到20到30斤，这个就是孩子的正常体重范围，所以妈妈们如果发现宝宝的身体重量增长比较快的话，就应该想办法控制一下。而到了一两岁的时候，宝宝的体重就会维持到30斤在40斤左右，这个时候小孩子如果开始肥胖，妈妈们就要引起注意，可以用一下这个办法来帮助小孩子减肥。

首先就是应该注意好宝宝的饭量，因为减肥的时候早餐是非常重要的，所以在早餐的时候，妈妈可以让宝宝多吃一点，但是晚餐和午餐都可以适量控制一下，在两餐之间如果宝宝感觉到饿了话，就可以让宝宝吃一些蔬菜或者水果来拥有饱腹感，不然的话宝宝如果吃得少就会容易哭闹。

不光要控制宝宝的食量，要多让宝宝运动一下，比如说平时的时候多和宝宝玩一些活动量比较大的游戏，比如在房间里跑跑步，或者是带着孩子去踢足球，但是这个必须要坚持下去，不能说让宝宝跑了几天就停止了这样是没有效果的。还有，平时宝宝看电视的时候或者是吃饭的时候，不要让孩子经常坐着，可以让他站一会儿，这样的一些小细节就能让宝宝身体更加健康。

另外，宝宝减肥的过程中，妈妈千万不要说一些具有讽刺性的话，这样不仅会伤害宝宝的自尊心，也不利于宝宝再减肥。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，【猫小帅学汉字】应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

故事阅读配有动画，比枯燥的识字纸牌更有吸引力，并且不用担心孩子会误吞卡牌造成危险。听音选字，发音清晰标准，并且最重要的目前所有课程都一次收费就能终生享受，我家孩子一直在学，不会像之前其他应用一样因后续收费导致学习中断，让孩子系统的学习我觉的是很重要的。

怎样引导小孩子减肥：跳跃、爬行、奔跑、嬉闹――大多数孩子都不停地进行各种运动。每次跳方格游戏都吸引孩子向顶点挺进；每次“跳墙”游戏都促使他们向高点冲刺；每次“飞鸽”游戏都让他们追闹不止。成年人往往根本不喜欢这些。一些过虑的家长担心小家伙们在纵情嬉戏中会扭断脖子。另一些家长则不是嫌屋里玩的孩子叽叽喳喳噪音太大，嫌折腾乱了的东西使人神经质，就是嫌在街道上玩太危险，去游乐场路太远。孩子缺乏运动的情况多半都是生活环境造成的。如果说孩子在幼儿园里运动还不少的话，那么他们在上学后活动就大为减少了：在课堂树起耳朵无声地坐数小时之久后，回家又接着应付成堆的家庭作业。许多孩子在不得不适应这种情况的过程中，养成了静静坐着的习惯，即使空闲下来他们也宁愿把自己懒洋洋地埋在沙发里，手拿遥控器看录相，对着报纸翻找电视节目，或者坐到电脑前玩游戏。此时他们常常被一大堆吃喝的东西包围着，嘴里嚼着、嘬着，身上的脂肪不用说也在增加着。注意，小胖子们在尽情玩耍和进行体育锻炼时，没有必要让他们吃这吃那。通过参加体育运动，许多小胖子对自己身体持有的消极看法逐步转变为积极看法，不良感受的摆脱使他们的自信心增加。当然，减肥锻炼不是一朝一夕的事情，但每登上一个台阶，都会使小胖子们倍感轻松和兴奋。换句话说，体育锻炼不仅能提高身体素质，而且能调节和改善情绪。