电子烟有没有危害？

电子烟有没有危害要看所用烟油的成分是否对身体有害。一般电子烟的普遍好处是不产生焦油和一氧化碳，对抽烟者的危害大大降低；且不会产生二手烟的危害[1]。

电子烟是通过电加热将电子烟中的烟油，雾化成含有丙二醇、甘油、烟碱（尼古丁）、特殊香精的气溶胶，供吸烟者吸入。

1、香精

目前电子烟配方一般是模拟各种水果香型（柠檬、香蕉、菠萝等），特殊香型（可乐、红牛、红茶等），仿烟草口味（555、万宝路、长寿等），这些烟油一般是由甘油、人工合成香精香料为主。抽吸时伴有很强的香精香料和溶剂的味道。一般，这些香精和香料可认为是安全的，常用于很多常见的食品当中。

2、丙二醇、甘油等有机溶剂无毒，但不可饮用，大剂量饮用对身体有危害。一般烟油的盖子都是压旋盖，起到防止儿童误食的作用。

3、有些烟油中含有烟碱（尼古丁、“烟草提取物”）

尼古丁会使人上瘾、产生依赖性，重复使用还可增加心脏速度、升高血压、降低食欲。消费者可以选择不含尼古丁或低浓度尼古丁的烟油。

4、一般卷烟的二手烟危害指香烟烟雾中的有害成分：一氧化碳、尼古丁等生物碱、腈类、酚类、多环芳烃、杂环族化合物、重金属元素等。除尼古丁外，正规厂家生产的电子烟烟油产生的“烟雾”中没有这些有害成分。

（图源网络）

参考文献：

[1]杨继,朱东来,赵伟,洪鎏,袁大林,杨柳,田永峰,段沅杏,陈永宽,缪明明.含甘草成分的电子烟烟油开发及表征[J].化学研究与应用,2016,28(11):1647-1653.

电子烟同样有害！

电子烟自问世以来，经过各大烟草巨头的推动，在有关部门对吸烟的管制日趋严厉的背景下，电子烟正成为新兴的爆款产品。

在一些年轻人的圈子中，电子烟已经通过“健康”、“炫酷”等概念流行起来，很多电子烟的使用者，并不把自己当做“烟民”，而更喜欢被称为玩家。有的厂家还生产各种水果和饮料口味的电子烟，引诱青少年尝试。有的则将电子烟伪装成尼古丁口香糖一类的戒烟手段。

但是，事实如何呢？世界卫生组织(WHO)专门研究并得出了明确的结论：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强管制，杜绝其对青少年和非吸烟者产生危害。

电子烟对人机体健康有哪些危害：

1、电子烟添加剂危害不亚于香烟 ，可引发肺部炎；

2、改变人支气管上皮细胞蛋白组织；

3、含有大量的致癌物质；

4、能够导致DNA损伤，增加癌症风险；

5、诱发口腔胃部及心血管疾病。

目前，新加坡、美国、瑞典、加拿大、新西兰、日本，阿根廷、奥地利、比利时、泰国、黎巴嫩、柬埔寨、越南、埃及等国及中国香港地区都已禁止、限制电子烟，或正在釆用措施过程中。

中国是电子烟的发明者也是世界最大的电子烟生产国，全球90%以上的电子烟来自中国深圳等地，但中国对其监管尚属空白，电子烟既不属于药品，也非保健品、医疗器械，更不属于烟草。因此多数电子烟处于“三无”状态，即无产品标准、无质量监管、无安全评价。

珍惜生命，不当“小白鼠”，拒绝电子烟！别再拿着“毒药”当宝贝，戒烟才是唯一正确的选择!

杨园农夫说农说医说健康，谢谢阅读，谢谢关注！

这个问题的答案是肯定的！

有不少广告中都宣称电子烟含尼古丁的量极少，有的品牌的电子烟甚至宣称自己的产品中不含尼古丁成分，以此来塑造所谓“无毒无害”的“正面形象”。

然而，打脸的事情已经出现:

最近美国伊利诺伊州公共卫生机构的调查发现，在半年的时间里，有193例使用电子烟的青年人出现严重的肺损伤，部分患者经气管插管和药物治疗后有所好转，可以存活，但是有部分患者治疗无效死亡，其中还有一例因病情严重，未能抢救成功而直接死亡！据统计，这些死者都是17-38岁至之间的年轻人，他们的共同特点都是近期使用了电子烟，而且在两三个月内即出现严重的肺部损伤，有的损伤甚至极为罕见，包括严重的呼吸困难、胸痛、咳嗽、疲劳、体重减轻等症状，有的还合并严重的感染，最终引发呼吸衰竭而致死。

目前虽然尚未发现究竟是哪个品牌的电子烟产品导致了这些严重肺损伤，但是给我们国人敲响了警钟，不论电子烟怎么宣传，含不含尼古丁，绝对不会是无毒无害的！我国香港特区已经率先出台法令，禁止销售和吸电子烟！同时，这也为全国其他地区禁止电子烟提供了范例！

其实我们大众也完全可以自己脑补一下:电子烟主要是燃烧烟液，但是烟液里含有里那些“百花齐放”的化学物质，令人生畏，丙二醇、乙醛、甲醛、香精，以及我们平常很少见到的新潮成分。这些东西组合并燃烧，形成的化学烟雾怎么可能对身体有利呢？

电子烟只不过比真烟尼古丁要少点，吸着没劲，其实还是对身体没好处，要想身体没毛病，不如早点戒烟，戒烟要有心里坚持！！！！

电子烟是一种迎合消费者追求健康的心理而出现的新兴产品，近年来得到了迅速的发展。在各种各样的宣传下，电子烟已成为很多消费者眼中的"健康产品"，实际上电子烟并不是消费者心目中的无毒无害的健康新品，而是对人体具有潜在危害的电子产品。

什么是电子烟？电子烟是谁发明的，起源地是哪里？

电子烟是一种能够蒸发含尼古丁溶液的装置，该装置通过高温将液体蒸发后喷出，喷出后在大气中冷凝形成微小雾滴，在使用过程中可产生类似传统烟草的烟雾。

电子烟于2003年由我国辽宁省中药研究所工程师韩力所发明，并于2004年开始投入生产与销售。我国不仅作为电子烟的起源地，同时也是世界第一生产大国，其总产量达世界电子烟生产总量的90%，生产场地主要集中于广东与浙江等地。

电子烟的优点

不含香烟中的焦油及悬浮微粒等其他有害成分、能够在公共场合抽吸以及与香烟近似的味道，同时可以用于戒烟，这是电子烟所宣扬的主要优点。

电子烟的危害

测量电子烟中的甲醛和乙醛含量，发现受测样品中全部含有乙醛，且仅有18个样品中不含有甲醛。陈刚等通过高效液相色谱法测定了48种国内主流电子烟烟液中甲醛、乙醛、丙酮、丙烯醛、丙醛、巴豆醛、2-丁酮和丁醛等8种挥发性羰基化合物的含量，结果显示，48种烟液中仅有一个样品不含有这8种挥发性羰基化合物，且90%的样品含有甲醛和乙醛。而甲醛、乙醛等活性羰基化合物常被称为致癌物和人体毒物。

同时，不同组成成分、不同浓度的电子烟烟液对人体呼吸道、鼻、肺泡等部位的细胞以及人体胚胎干细胞等的细胞毒性研究结果表明，电子烟液对部分细胞具有细胞毒性，且部分烟液样品可造成细胞凋亡，从而证明其对生物体的有害性。

电子烟电池的爆炸隐患

目前，电子烟所使用的电池以锂电池居多，主要包括钴酸锂离子电池、磷酸铁锂离子电池以及锰酸锂离子电池。电子烟电池虽然体积不大，但其爆炸时造成的伤害却比较大，同时，鉴于其内部结构的特点，电子烟爆炸时其金属外壳碎裂很容易形成二次伤害。Ban等报道1名男子因使用电子烟时发生爆炸，导致腹部一度烧伤，右手拇指骨折，部分电子烟外壳嵌入其上颌骨。

Kumetz等报道1名29岁男子在使用电子烟时，在口中发生爆炸，导致面部烧伤及骨折；1名23岁女性口袋中的电子烟里发生自动点火，从而导致手部及腿部烧伤。近年来，随着电子烟的不断普及，电子烟电池爆炸和起火的报道也越来越多。

据统计，2009—2016年，美国食品药品监督管理局共接到134起相关报道。

卫生条件和制假带来的安全隐患

卷烟生产过程中，对环境卫生条件以及卷烟辅助材料的卫生条件与安全性具有严格的要求。电子烟的使用方式类似卷烟，可直接由使用者吸入肺部，但电子烟的生产却并没有类似卷烟生产的相关要求。

电子烟烟液组成成分是否采用食品级的材料、电子烟制造组件是否符合食品卫生条件要求等，均构成了电子烟的潜在危害性。同时，电子烟市场真假产品鱼目混珠，制假现象严重，越来越多无生产资质的厂家进入电子烟行业，生产大量的假冒伪劣产品，导致本身就无生产标准的电子烟产品的安全性问题更加突出。

电子烟行业缺乏监管

2018年10月10日，我国香港特别行政区行政长官林郑月娥发表施政报告，称将开始全面禁止电子烟及其他新型烟草产品。

我国虽然是电子烟的发源地，但到目前为止仍未对电子烟进行分类管理，也没有制定对电子烟生产与销售的国家或行业层面的法规或标准。由于监管的缺位，导致国内市场电子烟的宣传、广告不受限制，且其内容往往夸大其词，许多电子烟以"健康烟"，"无毒无害"等口号自诩，甚至宣称电子烟可以清除肺部的毒素。误导广大消费者。

近年来,年轻人和年轻成年人使用电子烟的人数都大幅增加。大约五分之一的中国青年和年轻人曾经尝试过电子烟。

电子烟通过使用电池加热通常含有尼古丁、香料和其他添加剂的液体来制造气雾剂。使用者将这种气溶胶吸入肺部。

自从电子烟上市以来,人们对它们议论纷纷。在过去的几年里,出现了许多安全问题和疑问。已经有足够的证据证明阻止年轻人使用电子烟的努力是合理的。

随着电子烟变得越来越受欢迎，很多人认为电子烟比传统卷烟健康可靠和安全。但其实电子烟并不安全，首先是它的成分，它主要由液体和气溶胶组成。对于尼古丁的含量许多电子烟厂家伪造尼古丁的含量与实际标签不符，尼古丁含量都要高于实际标签，这导致形成一个不能戒烟的习惯性依赖，这也是难以戒烟的原因之一。

电子烟还是癌症，心血管疾病，糖尿病和中风等其他疾病的危险因素，可以增加体内肌醇胺的释放，导致心律失常，加速搏动，静脉扩张，血管舒张，并加速脑部血液循环，还可以引起心肌梗塞。

因为大多数烟草使用始于青春期,保护我们国家的年轻人免于终生尼古丁成瘾的行动是至关重要的。

通过共同努力,我们可以让中国的年轻人和年轻人远离与吸烟和尼古丁成瘾相关的危险。

电子烟是可替烟的一种设备，电子烟本身无害，关键在于抽吸的烟油品质参差不齐！

目前比较推荐的设备：千灵电子烟

电子烟其实工作原理很简单！ 就是一种通过电流来驱动，雾化烟油的一种过程和原理，来模仿真烟的口感和满足感，从而来达到替烟的效果，帮助大家更好更块的戒烟！

其本身电子烟是没什么危害的，核心还是在于抽吸的烟油！

烟油是电子烟很重要的组成部分，现在市面上面存在着几种分类：

一种是可注油式电子烟设备，代表品牌：千灵电子烟 一种是密封式烟弹电子烟设备，代表品牌：悦刻。

MOTI 一种是一次性设备这种仅供尝试电子烟用用，或者出门比较携带方便， 无论是哪种都离不开烟油，烟油的品质好坏，生产厂家是否规范，生产过程是否卫生，烟油制作原料是否优质，都会影响烟油的油品！

油品直接关系到电子烟的抽吸健康度，所以在选择烟油的时候，要选择销量好的。

品牌知名度高的，烟油推荐：星盐烟油 电子烟相比其他的戒烟工具，效果还是很明显的，但是戒烟过程最重要的还是个人的戒烟决心，不管电子烟吹嘘的多厉害，终究还是辅助工具而已！

核心还是在于自己的决心，加上电子烟的辅助，相信你能戒掉的嗯！

我觉得这个伤害或者说有害是毋庸置疑的，绝对有。但要是和传统香烟对比还是危害小一些，毕竟香烟有害物质很多很多，电子烟只有几种。还有一种情况就是看电子烟的烟油是不是正规厂家出的。

当前市场有销售的电子烟也对身体健康有伤害。我去年购买了两份。都没有什么效果。最近有什么样的电子烟也不太了解。但电子烟总体来说对身体健康也有影响。这只是我个人看法。

电子烟对身体是有害的。

电子烟的烟油组成部分有；尼古丁、甘油、丙二醇、丙三醇、香精。

电子烟并不是戒烟产品，电子烟的原理是通过加热烟油产生雾化气体，通过产生的烟雾来模拟真烟。电子烟虽然不含焦油、烟碱、一氧化碳、等物质、但含有尼古丁同样对身体健康有危害。

电子烟通过雾化产生的有害物质有1.尼古丁属于剧毒化学品，通常用于杀虫剂。2.多环芳香烃主要来源于不完全燃烧，其中的苯并芘是一种强制癌性物质，3.多溴联苯醚：一种阻燃剂会对甲状腺激素产生干扰，很容易被吸入口中，4.甲醛：众所周知的致癌物，雾化过程中产生的物质。以上就是电子烟的有害物质。5.亚硝胺：世界公认的致癌成分。6.丙二醇：对呼吸道的刺激非常大，会导致呼吸症急性症状。

目前电子烟对于全世界的烟民来说，已经成为趋势。 西方英、美等国家支持电子烟行业发展，看好电子烟取代香烟的健康作用。行业越来越趋于规范化发展，美国销售的电子烟需取得FDA的PMTA认证，日本只能销售，不含尼古丁或者加热不燃烧两种，像我们思摩尔、smok、HQD等品牌均已取得全球多个国家相关审核认证。

全球电子烟行业90%均产自中国，在技术方面。我们国家拥有电子烟行业前沿科技，所以在品质方面，已经很安心了。

但是作为一个行业从业人员，个人还是建议如果吸烟的人群可以尝试作为替烟产品，但在抽吸过程中，一定控制好吸食的量，同时不应打扰周围的人，不能在公众场所下，吸食电子烟，如果不吸烟或者未成年人群，请勿尝试吸电子烟。（电子烟同样存在一些对于健康的危害）

电子烟是一种大家都认为的戒烟产品，它是一种仿制烟外形和口感以及烟味儿都和真烟几乎相同。它是由电子设备组成的，里面也放了一些少许的尼姑丁，大家都知道吸烟有害健康，但是电子烟也会危害身体健康。

于电子烟的危害: 1 首先，电子烟和真烟一样里面都放有尼姑丁，然后大家都知道尼姑丁是一种对身体非常有害的东西，它能侵蚀我们的肺部，所以电子烟的危害也是相对比较大的，大家在戒烟的同时也要考虑电子烟的危害。

2 其次，电子烟是一种电子产品，他里面含有电池，有的厂家生产电子烟你用的是非常劣质的电池，电池里面也有危害大家身体健康的物质，但是电池会爆炸，你每天含着一个定时炸弹在嘴里都不感到害怕吗？

3 电子烟里面还有塑料等一些物质为害身体健康。

谢谢邀请。电子烟的销售厂家将“无害”作为其最大的卖点，但其实真相需要每一位朋友关注。电子烟对身体所产生的“危害”值得大家关注；另外，和传统香烟相比，电子烟还含有各种添加剂物质，经常使用危害更大。

就在上面提到2014年，世界卫生组织报告“已经有足够的证据让我们关注电子烟三个领域的健康风险：尼古丁、其他有毒释放物以及二手释放物”。

尼古丁物质：

值得明确，尼古丁是一种高度成瘾物质，通过吸食烟草上瘾正是因为这种物质。

电子烟当中含有“尼古丁物质的多少”，这个取决于电子烟当中的烟液（含有尼古丁较高的产品比例很大）。

尼古丁，一种“百害而无一利”的物质，它对身体产生的毒性不容忽视；经常摄入尼古丁，会增加心血管疾病和神经退行性病变的发生风险，同时还会对孩子造成不可逆的身体危害影响，影响胎儿和儿童的大脑发育问题。甚至在今年4月，美国食药监局（FDA）还指出了“尼古丁可能会诱发癫痫”，虽然还需证实，但也值得关注。

其他有毒释放物同样对身体危害较大：

各销售渠道中的电子烟样式种类繁杂，其中所含的各种有毒物质同样复杂。值得注意，很多电子烟通过即热会促使释放甲醛（一类致癌物）、乙醛（可能致癌物）以及丙烯醛等有害物质；同时还有可能改变某些化学物质的成分，从而就会产生其他的潜在危害，有些电子烟甚至会释放出和卷烟一样多的致癌物质。

二手释放物：

二手释放物，虽未一个名词，但却是危害环境卫生和身体健康的物质。值得关注，电子烟中的“二手气溶胶”含有铬、镍等金属物质，其含量已经高过二手烟，并且它已经成为了一种新型污染空气环境物质。

这些二手溶胶中的有害物质会损伤“周边人群的身体健康”，增加呼吸系统和心血管系统的患病风险（冠心病、高血压等）。

各种添加剂物质：

电子烟之所以“香”，这是由于其中所添加的香料添加剂高达8000种，这类物质的安全性和健康危害目前还未得到全面研究，但它们对于身体的刺激性很可能增加身体某些部位的患病风险。

关于“电子烟”，每一个人应该深知的事情：

1、烟草，本是一个重大的公共卫生问题，吸烟无益。

2、很多国家和地区早已经对电子烟全面禁止，包括中国香港、新加坡、泰国等地区。

3、电子烟和传统香烟相比，对于人体免疫系统的抑制增加，危害不容小觑，不要认为它比传统香烟更健康。

4、靠“电子烟戒烟”本不是有效戒烟的方式，戒烟请循序渐进，先从扔掉和吸烟有关的物品开始。

5、对于电子烟的监管只会越来越强，不建议任何人选择。

6、养成良好生活习惯，不抽烟才是对您和周边人最大的健康负责。

电子烟，无利之物，无论是儿童还是成年人，皆应该远其身。浪潮之巅上，没有永远的行业王者；但若想成就伟大，“不悖于人类的价值”，或许是其中最低的一条标准。关注身体健康和环境健康，先应从“戒烟”开始，无论是传统烟草还是您仍抱有幻想的“电子烟”。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

使用电子烟（也称为雾化装置）的青少年数量正在迅速增长，这对公共健康构成了紧迫的威胁。初步调查数据显示，加拿大青少年吸烟率三十年来首次上升，电子烟被认为是罪魁祸首。美国疾病控制中心最近的数据也发现，2018年使用电子烟的青少年相较于2017年多了150万。如果不受严格规定的制约，下一代的青少年可能成为近代历史上最依赖尼古丁、吸烟最严重的群体，几十年来保护他们的努力将付之一炬。作为烟草控制和儿童生物伦理学的研究人员，我们寻求避免儿童和青少年开始使用香烟，对尼古丁形成终生依赖，以及因使用电子烟而对肺部造成损害的方法。对儿童最有效的保护措施是基于证据来设立政策，以解决他们开始使用电子烟的原因。在社交媒体营销爆炸性增长的情况下，广告已被证明提升了电子烟积极正面的品牌形象，并刺激青少年去尝试电子烟，而社交媒体推动了电子烟销量的爆发性增长。因此，全球政府应当立即禁止所有的电子烟广告。政府还应当要求电子烟设备采用简单包装，在禁止使用烟草的地方禁止使用电子烟，并严格限制向青少年销售电子烟——比如将电子烟放在药房柜台后面。电子烟是使人开始吸烟的罪魁祸首公共卫生界的很多人都曾希望电子烟能成为人们（包括我们自己）戒烟的有效途径。那是因为这些电池驱动的产品同样含有尼古丁，但是不像普通香烟那样约有7,000种有毒化学物质。然而，电子烟仍含有潜在的有毒物质，比如重金属铅、挥发性有机化合物和致癌物，并且电子烟是一种有效的戒烟方法的证据是有限的，而且在很多情况下这些证据都是模棱两可的。研究表明80%想要通过电子烟戒烟的人最后都失败了。除了20%戒烟成功的人，80%的人依旧是电子烟的活跃用户。许多声称电子烟不会造成危害的研究都是电子烟和烟草公司资助的。（图片来源：pixabay）证据还表明电子烟非但没有帮助成年人成功戒烟，还是导致青少年开始吸烟的罪魁祸首。美国国家科学院（The National Academy of Sciences）在2018年初发表的系统性综述中发现，大量证据表明，电子烟的使用增加了青少年和青壮年吸烟的风险。研究还发现有一定的证据表明，电子烟会增加以后吸烟的频率和强度。这一发现在2018年综述发表后的研究中得到了证实。在那些原本吸烟可能性较低的人群中吸烟风险的增加尤为明显（增加了8.5倍）。“科学”营销禁止吸烟的地方也应该禁止电子烟。（图片来源：pixabay）这一紧迫的威胁受到了相对较少的关注。我们没有听到本应响起的警报，或许是因为电子烟制造商已经建立起了一种具有破坏性的营销策略，使得社交媒体上广泛散布着由电子烟行业和电子烟支持者主导的支持电子烟的信息。利用大量虚假信息，电子烟公司彻底改变了电子烟的营销市场，并且大大增加了青少年的吸烟率。更重要的是，科学研究进程可能被破坏。值得注意的是，由电子烟和烟草行业发表的研究发现电子烟不会造成伤害的可能性大约是那些没有此类利益冲突的研究的90倍。公众需要明确的、基于证据的信息来应对这一新出现的公共卫生危机。网红代言，软糖口味必须针对青少年宣传电子烟的危害。青少年和成年人都被电子烟所吸引，因为电子烟被认为是戒烟的辅助手段，是避免禁烟法律的便捷方式，也是比吸烟更为安全的选择。但是电子烟吸引青少年还有其他原因。青少年深受电子烟吸引是因为它们的新颖性，商家谎称的无害性以及水果、香草、巧克力和软糖等多种口味。电子烟行业通过强调生活方式和产品设计积极开展营销活动，以培养这种吸引力。这种营销也通过在Twitter、Instagram和YouTube上的网红推荐以及各种具有迷惑性的营销技巧来实现。我们重申，对儿童最有效的保护是基于证据的政策，解决青少年开始使用电子烟的原因。为了保护儿童，全球政府应当立即禁止所有电子烟广告。政府还应当要求电子烟设备采用简单包装，在禁止使用烟草的地方禁止使用电子烟，电子烟应当放在药房柜台后面。

电子烟对于烟民来说，像是个“神器”。既能缓解烟草带来的危害，又能满足烟瘾。现在还有很多电子烟商家为了吸引年轻人，推出奶油味、水果味等香型。电子烟，真的健康吗？

美国佛蒙特大学等机构的研究人员，曾做个这样的实验：让小白鼠在一段时间内，每天两次吸入各种香型的电子烟烟雾，之后再让小鼠暴露在有致敏物的空气中，并与没有吸入电子香烟的小鼠开展对照研究。

结果发现，不同香型对呼吸道产生的损害不一样，比如黑甘草味会加重呼吸道炎症，肉桂味会增加呼吸道敏感度，而香蕉布丁味会导致更严重的组织疤痕。研究人员没有具体分析香味添加剂中哪种成分导致这些损害。不过先前有研究证实，电子烟中一些奶油类和肉桂类添加剂存在毒性，而薄荷味添加剂则致癌物超标。

所以，研究人员建议，有哮喘等呼吸道疾病的人群尤其要提高对电子烟的警惕，而卫生部门也需考虑到健康风险，对电子烟加以监管。

总的来说，电子烟与普通香烟外观和味道相似，主要通过将尼古丁溶液加热蒸发，为吸烟者提供与吸普通香烟类似的感受，但电子烟添加物的安全性也令人担忧。许多厂家声称，电子烟是传统香烟的安全替代品，有助戒烟，但世界卫生组织曾发布报告说，并没有充足证据支持这一结论。

所以，想要健康，还是尽量戒烟吧，电子烟只是个你的自我心理安慰罢了。

八年老烟民经验告诉你，无论是什么烟，都有危害，但是只谈毒性不谈计量那就是耍流氓，你如果和我一样，有较长时间的烟龄，那我可以告诉你，电子烟的危害其实要比真烟小很多，亲身体验！我个人使用的是DO品牌的千灵电子烟搭配的星盐尼古丁盐烟油，可重复注油的，从体验上来说感觉很不错，比relx魔笛这些要好很多，使用成本不高，抽了一个月后基本真烟一口都不碰了，替烟之后明显感觉嗓子清亮了很多，也没有了二手烟的危害，现在家里人都非常支持我用电子烟替烟，毕竟他们也是受益者，没有了二手烟的污染。

其次，很多人都不清楚烟油的成分，常常会让人感觉烟油里有很多化学成分，毒性比较强，这里我给大家简单讲解一下，烟油这个东西。

烟油的主要成分是尼古丁、甘油、丙二醇、香精、水等

先来说说尼古丁吧，这是一个提起就让人觉得是有危害的东西。其实尼古丁并非只是单一维度，它更多的侧面许多人并不了解。只觉得尼古丁具有高渗透性、成瘾性，事实上它还有普遍存在性，各种茄棵植物，比如辣椒、茄子、西红柿等就都含有一定的尼古丁，而烟叶只是其中的一种植物，大部分用于医学治疗、替烟当中抑制戒断反应的作用。

其次，说一说丙二醇吧！丙二醇，在烟油中是作为香精溶解剂使用的。甘油如果太黏稠，就会导致不太容易溶解香精，而丙二醇就是溶解介质。

第三，谈一谈甘油。甘油，在生活中很普遍。从炒菜时肉里析出的油脂到化妆用的面霜再到临时补充能量的食用甘油，在生活中甘几乎随处可见。

最后，聊一聊香精。每款烟油里涉及的香精成分可能多达几百种，这既包含了植物提取香精，也包含工业合成香精。先说植物提取香精可能产生的危害吧。植物提取物作为电子烟油香精最大的风险在于碳纤维微粒。而所有的植物提取物都含有碳纤维微粒，目前只能够做到降低碳纤维微粒的含量而不可能完全消除。需要指出的是，香烟中的碳微粒要远远高于电子烟的含量。

危害小，但是容易爆

权威的往往容易被信服。所以下面谈下央视315的报道：

央视3.15晚会上，电子烟被点名曝光，称电子烟也会释放有害物质，危害吸烟者和被动吸烟人群健康，长时间吸食电子烟同样会产生对尼古丁的依赖。

据央视报道，有些电子烟烟液尼古丁含量标识不规范，有些尼古丁含量超标。烟液中含有甲醛、丙二醇和甘油。

在美国等一些国家电子烟已经被列为“烟草制品”，而在日本和一些欧洲国家，电子烟被列为医药产品来管理。目前我国不少城市已经开始在禁烟地区禁止吸食电子烟。在我国虽然国家市场监督管理总局、国家烟草专卖局曾经在去年特别发出通告，禁止向未成年人出售电子烟，然而电子烟作为一个新兴的产品，国内的大多数生产企业大多是打着科技公司的旗号，把电子烟当作是一种电子产品来销售，缺乏有效的监管。

美国的一张调查表明了电子烟的危害：

1、损害免疫系统

通过对比电子香烟使用者、传统香烟吸烟者和非吸烟者鼻子里的免疫细胞，发现吸电子烟会使人鼻子中358个免疫基因受到抑制，而普通烟民有 53 种免疫基因受到了抑制。也就是说，电子烟的危害相当于是香烟的7倍！

2、引发心血管疾病

电子烟烟雾气溶胶还会引起血小板聚集增加，可能导致血管出现微血栓。说明电子烟在增加心血管系统风险并引发心脏病发作方面，压根不比传统香烟危害小！

3、导致多种癌症

研究人员发现，电池加热烟液产生的气溶胶中，还含有对心血管有害的醛，包括甲醛、乙醛和丙烯醛等。这会导致肺癌在内的等多种癌症。

4、引发致命肺病

就在电子烟一步步被证实“健康光环”压根不存在时，另一项实验发现还额外带来一个致命风险—闭塞性支气管炎。这是一种罕见、致命且不可逆的阻塞性肺病，会使人的肺逐渐走向衰竭。

因此，我们有理由相信，中国现状市场下，电子烟仍是不可相信的新生事物，缺少监管和市场整顿。不可盲目相信各种推销和介绍。

“吸烟有害健康”是每个香烟盒子上都有的警示，人们选择性的忽视，不仅伤害了自己的身体健康，更伤害了身边的亲人。电子烟也不是人们心中的戒烟神器，与普通的香烟一样对身体有害

事实证明人都是趋利避害的动物，题主发出这个灵魂问题本质上就是想在电子烟与香烟两害取起轻，那别怀疑了，肯定选电子烟。 为什么？

香烟有焦油，电子烟没有

香烟燃烧产生6000多种化学物质，其中70几种明确为致癌物，电子烟目前没有权威报告证明烟气中有致癌物，甲醛？那玩意帝都空气中的含量都比在烟气中高个几十倍（你玩高瓦数大烟雾当我没说）。

尼古丁，香烟和电子烟都有，但电子烟可以自由调节，看你个人决心。

实在要说电子烟的危害，可能就是长期使用下会不会对人体产生某种伤害的未知性，你应该考虑的就是你想承担未知风险还是继续忍受香烟的已知危险。

电子烟相对于真烟，那就对身体好多了，我最近入手了romio电子烟，是一款过滤烟嘴型轻烟，棉质过滤嘴，口感和真烟差不多，不管是在公司还是在家里，想抽就抽，不用担心会有二手烟会影响到别人。

你好。吸烟有害健康，已经成为一种共识。为了让公众意识到吸烟的危害，国家早就强制规定所有的烟盒外包装都必须印上“吸烟有害健康”这六个字。

但现实是，即便公众都知道吸烟有害健康，却还是抵抗不了烟草的诱惑，吸烟人群越来越多，甚至有很多未成年人也受到了影响，开始吸烟。

也有相当一部分的人非常想吸烟，却因烟草的种种危害而有所顾忌，这时候“电子烟”出现了。

电子烟厂家以电子烟不含焦油、悬浮微粒等有害物质为卖点，号称电子烟危害小、清肺，是一种戒烟神器。

这些说法忽悠了太多人，有数据统计，截至2019年，中国15岁及以上人群使用电子烟的人数约在1000万；而且使用电子烟的人群主要以年轻人为主，15-24岁年龄组的使用率最高，获得电子烟的途径现在主要是通过互联网，比例占到了45.4%。

电子烟是什么？

电子烟，顾名思义，是一种电子产品，在外观、烟雾、味道等方面和传统的卷烟非常像，只不过它是通过雾化的手段，将尼古丁从传统卷烟中的烟雾替代为蒸汽让烟民吸入。电子烟改变的只是吸入形态，对于其他方面并没有太大的改变。

电子烟真的无害吗？

大错特错！

越来越多的组织机构开始明确表示“电子烟有害健康”。世界卫生组织曾专门针对电子烟进行了研究，结果显示，电子烟有害公共健康，而且，根本不是一种戒烟手段，无法帮助烟民戒烟。

央视在今年的315晚会也曝光了电子烟的危害，报道显示，青少年在长时间吸食电子烟以后，同样会对尼古丁上瘾。

电子烟危害与传统烟卷一致，甚至更大

虽然电子烟不含焦油，但是并非无害，电子烟中的尼古丁同样会危害健康，而且，电子烟的危害会更加隐匿，这是因为，电子烟表面上不会散发肉眼可见的烟雾，轻易不能发现，但是，这种雾气同样会释放有害物质，影响被动吸二手烟人群的健康。

此外，长期吸食电子烟，也会有致病风险。2019年8月，美国伊利诺伊州通报，一病人疑因吸电子烟导致肺部严重病变死亡。我国国家烟草局和市场监督管理总局已经明令禁止向未成年人出售电子烟。

越来越多的事实证明，电子烟并非无害，电子烟释放的雾气同样含有尼古丁和其他致癌物质。无良商家利用电子烟不会产生烟雾的特点，误导消费者，让人产生电子烟安全、健康的错误认知，必须加以谴责。

电子烟到底有没有害处

电子烟对身体是有害的，而且某种程度上，其危害性甚至超过传统香烟。

电子烟，世界卫生组织称之为“电子尼古丁传送系统”，当然也有少部分电子烟不含尼古丁的。电子烟当中主要的成份是尼古丁，与传统香烟的主要成分相同，其危害性与香烟相同。而且年轻人使用含有尼古丁的电子烟可能会成瘾，最后很可能成为吸卷烟的吸烟者。电子烟释放气溶胶，释放的气溶胶当中含有乙二醇、醛类、多环芳香烃、金属、硅酸盐颗粒等，其中有些成份是致癌物质。此外，部分电子烟的烟液里加入了多种添加剂和调味剂，如巧克力味、咖啡味、水果味等，这些添加剂或者调味剂在加热以后可能会产生有害物质，存在健康风险。

目前我国暂时还没有出台关于电子烟及其相关产品的质量管理标准，市面上所售的电子烟质量良莠不齐，因此电子烟的危害不亚于传统香烟。

本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核

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在这里，先简单跟大家说说电子烟，电子烟其是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。它是通过雾化等手段，将尼古丁等变成蒸汽后，让用户吸食的一种产品。

△电子烟

当很多人意识到真烟对身体的危害后，选择吸电子烟戒烟的人，他们中很少有人会意识到，电子烟其实也被世界卫生组织研究并得出了明确的结论：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段。

WHO的研究报告显示：电子烟加热溶液产生的二手气溶胶（电子烟的二手烟）是一种新的空气污染源。其中包括颗粒物质（包括细颗粒和超细颗粒）、1,2-丙二醇、某些挥发性有机化合物、某些重金属和尼古丁。并非像很多营销宣传的那样，仅仅是“水蒸气”而已。

对比无烟的清新空气，二手气溶胶可以造成PM1.0值高出14~40倍，PM2.5值高出6~86倍不等。尼古丁含量高出10~115倍。乙醛含量高出2~8倍，甲醛含量高出20%。其产生的某些金属含量，比如镍和铬，甚至比传统卷烟产生的二手烟的含量还要高。

电子烟对青少年的影响不容忽视

电子烟，这个还未出台国家标准的产品，为何如此流行，尤其是在青少年群体中。

其原因在于电子烟广告宣传的「无害、无毒」，加上有时尚、炫酷的造型和多种诱人香味，很多青少年会主动尝试电子烟，令人担忧的是，电子烟可能让原本不吸烟的年轻人最终成为传统卷烟的消费者。多项国际队列研究都一致证实了青少年和年轻成年人使用电子烟和随后开始使用卷烟之间有很强的相关性。吴宜群表示。

5月30日，中国疾控中心发布《2018年中国成人烟草调查结果》，此次调查发现使用电子烟的人群主要以年轻人为主，15-24岁年龄组人群电子烟使用率为1.5%。获得电子烟最主要的途径是互联网（45.4%）。值得关注的是，与2015年相比，听说过电子烟、曾经使用过电子烟，以及现在使用的比例均有所提高。

迄今为止没有确凿证据表明电子烟可以帮助戒烟，电子烟只是一种卷烟的替代品。事实上，研究发现它并没有戒烟作用，不但如此，还会带来比烟草更多的有毒物质。过量摄入电子烟中的尼古丁，存在较大的健康风险。

△青少年吸电子烟

世界卫生组织驻华代表处无烟草行动技术官员孙佳妮表示：

「从未吸烟的青少年使用电子烟会使其开始吸烟的可能性增加至少一倍。世卫组织建议要加强电子烟的监管，阻止未成年人接触电子烟，其中包括对电子烟广告促销和赞助、销售渠道、以及各种香味的添加等进行限制。目前并没有研究可以证明电子烟有助于成功戒烟，如果想要戒烟，建议使用证实有效的药物治疗。」

2018年8月30日，国家市场监督管理总局和国家烟草专卖局专门就电子烟发布的《关于禁止向未成年人出售电子烟的通告》指出，目前我国还没有正式颁布电子烟的国家标准，市场上在售的各类电子烟产品质量参差不齐，部分产品可能存在质量安全隐患。通告特别要求各市场主体不得向未成年人销售电子烟，社会要保护未成年人免受电子烟侵害。

所以，不要再被电子烟那些炫酷的外表和迷人的香味所诱导，也不要再吸电子烟反而可以戒烟的这种无厘头的理由。

不管是香烟还是电子烟，对于人们身体的危害都是不容忽视的。

尤其是青少年们，正值青春年少，不要让不好的习惯影响健康！

当然有，只是比纸烟好些

尼古丁(Nicotine)，俗名烟碱，是一种存在于茄科植物(茄属)中的生物碱，也是烟草的重要成分，还是N胆碱受体激动药的代表，对N1和N2受体及中枢神经系统均有作用，无临床应用价值。这也是香烟上瘾的主要成分。

尼古丁会使人上瘾或产生依赖性(最难戒除的毒瘾之一)，人们通常难以克制自己，重复使用尼古丁也增加心脏速度和升高血压并降低食欲。大剂量的尼古丁会引起呕吐以及恶心，严重时人会死亡。烟草中通常会含有尼古丁，这使许多吸烟者无法戒掉烟瘾。

尼古丁不仅仅存在于烟叶之中，也存在于多种茄科植物的果实之中，例如番茄、枸杞子等植物中就含有尼古丁，而这些蔬菜和药材却被公认为是对人体有益的健康食物。正因为如此，世界卫生组织早在20世纪90年代就在全球大力推广“尼古丁替代疗法”进行戒烟，取代了以往从香烟中获得的尼古丁，帮助人们在生理和心理上克服对香烟的依赖，使戒烟的成功机会增加1倍以上。

我经常对别人讲的一个段子，尼古丁在我们吃的蔬菜里面都有的。我说我一天不吃饭就难受的很，原料是因为我们吃饭上瘾了。我们吃的维生素里面都是含了烟碱的。

药物动力学

当尼古丁进入体内，会经由血液传送，并可通过血脑屏障，吸入后平均只需要7秒即可到达脑部。尼古丁在人体内的半衰期约为2小时。身体经由吸烟而获得的尼古丁量，受很多因素影响，包括烟的品质、是否大口吸入、是否使用滤嘴都是影响的原因。口嚼式、口含式和吸入式的烟草等透过含于唇-牙龈间和直接用鼻子吸入等方式，尼古丁进入身体的效率较高。肝是主要代谢尼古丁的器官，分解酵素为Cytochrome P450（主要是CYP2A6，CYP2B6也可作用于尼古丁），代谢产品为可替宁（cotnine）。

香烟真正有害是因为不完全燃烧产生的化合物。这个可以搜索下尼古丁就能查到的。

近百年来一直与“死亡”、“癌症”等紧密联系的尼古丁当前得到了不少新的关注，有不少专家为它正名。认为香烟中的尼古丁并没有太多的危害，真正的致癌凶手是焦油和一氧化碳。

中国吸烟与健康协会副会长张义芳介绍说：“虽然目前科技界对尼古丁是否能致癌还没有一个确定的说法，但是，尼古丁能让人对烟草上瘾是确定无误的，吸烟会影响人们的健康也是千真万确的。”

2013年4月，美国研究人员公布的一项研究结果显示，尼古丁能够阻碍紫杉醇等化疗药物杀死肺癌细胞，这项研究结果或许有助于解释为何吸烟的肺癌患者治疗起来难度很大。

美国研究人员在美国《国家科学院学报》上发表的一篇论文中表示，研究结果显示，与接受治疗前戒烟的患者相比，没有戒烟的患者的存活率糟糕得多，这与临床研究的结果是一致的。这些研究结果也许还表明，对已经戒烟但使用尼古丁贴片和尼古丁嚼片等尼古丁补充剂的癌症患者的治疗可能达不到应有的效果。

科学家用吉西他滨（健择）、顺铂和紫杉醇（泰素）这3种普通癌症药物，对从肺癌肿瘤中提取的几种不同细胞分别进行了试验。研究发现，加入少量尼古丁，即剂量相当于一名普通吸烟者血液中能够发现的尼古丁含量，就会干扰这些药物对肺部肿瘤细胞的作用。尼古丁可以增强两种蛋白质的活性，从而保护癌细胞。这两种蛋白质有抑制细胞凋亡的作用。他们说，在这两种基因得到抑制的情况下，药物才能发挥出正常的作用。

阿尔维德·卡尔森，2000年荣获诺贝尔生理或医学奖，他是自1982年以来首位获得诺贝尔奖的瑞典科学家。其获奖的原因是他发现了多巴胺这种重要的神经递质。

多巴胺的作用是把亢奋和欢愉的信息传递，人们对一些事物「上瘾」主要是由于它。诺贝尔委员会主席彼得松在评论今届奖项时就说:「烟民，酒鬼和瘾君子统统与多巴胺数量有关，受多巴胺控制。」香烟中的尼古丁会令人上瘾，是由于尼古丁刺激神经元分泌多巴胺，使人感到快感。因此，一些戒烟研究，都以针对多巴胺来进行。甚至有学者提出，爱情的产生，也源于多巴胺的分泌带来了亢奋。

香烟的危害

香烟燃烧时所产生的烟雾中至少含有2000余种有害成分，其中如多环芳烃的苯并芘、苯并蒽，亚硝胺、钋210、镉、砷、β-萘胺等有致癌作用，香烟烟雾中的促癌物有氰化物、邻甲酚、苯酚等。吸烟时，香烟烟雾大部分吸入肺部，小部分与唾液一起进入消化道。烟中有害物质部分停留在肺部，部分进入血液循环，流向全身。在致癌物和促癌物协同作用下，损伤正常细胞，可形成癌症。

香烟烟雾中的有害成分包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醇类、酚类、烷烃、烯烃、羰基化合物、氮氧化物、多环芳烃、杂环族化合物、重金属元素。

他们具有多种生物学作用，包括：

1． 对呼吸道粘膜产生炎症刺激：如醛类、氮氧化物、烯烃类。

2． 对细胞产生毒性作用：如腈类、胺类、重金属元素。

3． 使人产生成瘾作用：如尼古丁等生物碱。

4． 对人体具有致癌作用：如多环芳烃的苯并芘以及镉、二甲基亚硝胺、β-萘胺等。

5． 对人体具有促癌作用：如酚类化合物。

6． 使红血球失去荷氧能力：如一氧化碳。

评价烟草的有害物质含量通常采用“烟焦油和一氧化碳”，要求每支烟产生的烟焦油在15毫克以下，市场上的烟实测超过数倍。按一天吸烟20支，其中四分之一吸入体内计算，吸烟者每天吸入的烟焦油量约为120～200毫克。烟焦油中的有害物质联合作用是人类癌症的一大威胁。组成烟焦油的多种致癌物质，当吸入的量达到一定水平就是致癌的引发剂（initiator），促癌剂和协同致癌剂又能加速致癌作用。

统计数据

1998年11月，世界卫生组织西太平洋区办事处召开了第四次\"烟草或健康工作会议\"，会议指出，在西太区国家每年因吸烟死亡的人数几乎等于因酗酒、凶杀、自杀、吸毒、交通事故、工业事故和艾滋病死亡人数的总和。吸烟能损害人体的各种组织器官，引起癌症、高血压、冠心病、脑中风、消化性溃疡、慢性支气管炎、肺气肿等多种疾病。世界卫生组织估计，全世界每天死于吸烟的达8000人。牛津大学癌症研究所皮托（Richard Peto）教授指出：“经常吸烟的人中三分之一将死于这一嗜好，其中一半人只能活到中年”。在发达国家中，吸烟与肺癌死亡人数的85%有关，与支气管炎及肺气肿总死亡人数的75%有关，与心脏病总死亡人数的25%有关。据统计，英国平均每4个吸烟者中有1人死于肺癌，中年死亡者中1/3死于肺癌和吸烟引起的心脏病。研究显示全部癌症患者发病的1/3与吸烟有关。致癌性多环芳烃化合物的水平在戒烟第三个月后，开始从肺组织内下降，直到戒烟5年后才能达到不吸烟人的水平。

所以他们都是有害的，只是相比较的话电子烟比香烟危害还是少很多的。欢迎关注我，了解更多电子烟相关问题！

电子烟一般来说是没有坏处的，对我来说是有害处，因为我不吸烟，香烟对人体危害很大

对于这种新型的产品，大家最关心的依然还是它对人体的危害！尤其是今年，国内电子烟发展太快，我身边都好多朋友都开始抽了，以前就我一个，哈哈！

简单的聊下个人对电子烟些看法：

首先免不了要谈下电子烟的工作原理了：

电子烟通过芯片和气流感应器控制烟雾输出量及工作状态，烟碱被雾化，将含有烟碱和香精的溶液雾化成微粒，通过肺部吸收，同时吐出模拟烟雾。而不含香烟中的焦油和其他有害成分，也不会产生二手烟亦不会弥漫或缭绕在密闭空间中;而传统香烟是以烟叶或烟草点火燃烧， 同时危害了吸烟者与非吸烟者的健康。

像最近关注度蛮高的：千灵电子烟，

就是属于烟杆和烟弹两部分组成，烟杆来推动烟弹，来雾化里面的烟油，达到模拟真烟味道，口感，和烟雾量的感觉，以此来替代香烟，辅助戒烟！

电子烟检测出来的有毒物质，比如甲醛、乙醛，或者丙烯醛，这些物质含量非常少，因此我们可以确定相较于普通烟草，电子烟风险低得多。但是电子烟的危害还是不能无视的，根据英国卫生部赞助的PHE(英国公共卫生)发布的一份最新报告显示,目前已经有结论显示新型电子烟的危害要比传统香烟减少高达95%。此外,电子烟还完全有潜力来帮助人们戒烟,并且甚至有可能在其中掺入药物成分起到一些治疗效果。“电子烟拥有改变公共卫生行业的潜力,特别是减少吸烟者本人和受二手烟影响的危害。

像现在比较主流的：“千灵电子烟”

这类就是属于开放式可注油的设备，用的时候，要选择好的品牌烟油！替烟效果就会非常好！

好了，没事也不要去抽香烟和电子烟，除非是有啥其他的需求吗，比如戒烟啥的！

毕竟最健康的就是呼吸空气！嗯哼！

本人多年电子烟烟史，由原来的大烟设备到现在的千灵小烟

我从2014年开始使用电子烟的，之前都是抽香烟，香烟的危害真的太大了，不仅伤害自己还危害身边的朋友家人。

电子香烟改变了我的生活，我非常想把它介绍给更多的人，让更多的香烟烟民改为抽电子烟，远离香烟的致癌物质。电子烟几乎不产生二手烟，会产生的都是比较少量，而且不会让人感觉难闻的雾气，对周围的人的影响和真烟的二手烟相比，几乎可以忽略不计。目前小烟设备在全网是非常火爆的，比如：千灵小烟、小墨小烟、星盐烟油，他们使用非常简单，能很好的代替香烟，起到戒烟的作用。

15年烟龄成功通过电子烟将香烟替代掉，推荐尝试DO千灵电子烟。

染上烟瘾主要有两种原因：

第一，对尼古丁的依赖，当血液中的尼古丁含量降低后就会有想借助抽烟来吸收尼古丁的冲动。

第二，习惯吸烟的手势、动作，还有吞云吐雾的快感。

DO千灵电子烟就能完全满足烟民以上的两个需求，搭配DO星盐系列烟油，真正的做到模拟真烟的香气。同时，采用国际领先的尼古丁盐技术解决烟民对尼古丁的需求。

DO千灵电子烟通过雾化加热烟油产生烟雾的方式，杜绝了烟雾中对身体有危害的成分，比抽吸香烟还要更健康。

两百元不到的价格，性价比突出，一个月使用的成本大概在100元左右，在一个广大烟民都能接受的价格区间。

所以说电子烟是一种很好的辅助类戒烟的工具，但改掉一个习惯贵在坚持。通过坚持使用不仅戒掉了香烟，最终连电子烟也戒掉了。

最后祝题主戒烟成功。

今年315晚会上，央视特别提到了电子烟的使用同样有害健康。那么，关于电子烟（包括IQOS）你还需要知道些什么呢？

首先，电子烟厂商的真实意图是想让烟民用电子烟代替普通烟草。由于，电子烟的用户基数不多，其产品影响力不够，目前只能以戒烟辅助工具的身份出现。

电子烟的发展模式很像打车软件，以辅助产品切入慢慢渗透替代原有产品。

其次，一支烟与相同量的电子烟比较，的确电子烟的有害物质会少一些。但是，从日常上来说，使用有害物质较少的电子烟会使烟民的吸食频度增加，结果吸入人体的有害物质总量非但没有减少反而可能会增加！

无论哪种类型的电子烟同样含有尼古丁，非常容易上瘾，且蒸汽型电子烟的烟油含有香精，香精雾化后会有许多化学物质。2019年最新的研究显示，电子烟的使用会导致心血管疾病、心脏病及中风的发病概率上升。

最后，再次告诫各位，电子烟不能戒烟。用电子烟的替代戒烟法，就好比用冰毒来戒海洛因，往往只是从一个坑跳到另一个坑。

欢迎关注我们了解更多戒烟知识！

全球范围内每年因烟草死亡的人数超过700万，中国有100万，其中自己不吸烟因为二手烟暴露增加的死亡人数近10万。这些数字背后可能是你的家人、你的朋友和同事。

包括拥有「近十年来在中国市场销售额暴增10倍的」、「能帮助戒烟的」、「潮流的电子产品」等众多标签的电子烟，都不够安全。

2019年315晚会中，央视曝光部分电子烟产品被检出尼古丁超标，烟液气体中存在甲醛、丙二醇和甘油。

2018年1月23日，美国国家科学、工程和医学科学院发布的迄今为止电子烟相关的最大规模的研究证实：长时间吸食电子烟同样会产生尼古丁依赖、产生二手烟，危害被动吸烟人群，甚至是增加青少年之后吸卷烟的风险。

FDA官网数据显示：2018年电子烟的用户中有362万人是小学生；从2017年到2018年，电子烟的使用率在高中生中增加了78%（11.7%到20.8%），在中学生中增加了48%（3.3%到4.9%）；

这里，我们想和大家一起来回顾一下知几未来研究院去年的一篇旧文，再次探讨一下吸烟对肠道微生物和健康的影响

抽烟有害健康相信很多人都有所了解了。在知几未来研究院过去的文章《抽烟会让Y染色体消失，但没了它，依旧能繁育后代》中也曾告知大家：

抽烟的人有更高的癌症风险，甚至还会对下一代造成影响：在怀孕期间吸烟或是有吸烟史的女性有更大的几率流产和早产，生下先天不足的婴儿，并且吸烟对妇女的伤害也远高于男性。此外，男性抽烟还会导致Y染色体退化，甚至是消失。

不过，抽烟对健康的影响并不仅仅局限在呼吸道疾病和心血管疾病；实际上，从开始抽烟那一刻起，我们的寿命就已经被改写。

根据研究，终身吸烟者至少会减损10年寿命。同时，我们体内的微生物也从开始抽烟那一刻，发生了改变，并将长久的影响我们的健康。

我们从三个方向来讲讲。

1.口腔：600种微生物被影响

第一口烟造访的部位是口腔。

目前已知的口腔细菌超过了700种，但吸烟能够影响到其中的600多种。这一发现来自于2016年的国际微生物生态学协会的期刊《ISME》，也是迄今为止基于基因测试来检测吸烟对口腔细菌组成和影响的最全面的研究，有1204人参与。其中有112名吸烟者、571名戒烟者(其中17%在过去10年里戒烟)和521名从不吸烟的人。

研究发现，吸烟者的口腔微生物组与从未吸烟的人以及戒烟者的口腔微生物组有显著差异，超过150种细菌在吸烟者口中的生长明显增加，而另外70种细菌的生长急剧下降。

这一变化带来的最直观结果是什么呢？蛀牙。

蛀牙产生原理示意图

值得庆幸的是，从本项研究来看，这一结果是可逆的。

只要开始戒烟，口腔中的微生物就会在一定程度上缓慢恢复；试验中，戒烟10年的人群口腔微生物群落已经和不抽烟人群口腔微生物群落基本相似了。

2.肺部：免疫系统因微生物变化而改写

对于抽烟的人来说，慢性阻塞性肺病（COPD）应该并不陌生，超过20%的烟民都会罹患COPD，其典型症状包括咳嗽、呼吸困难和肺部粘液分泌旺盛等。

而吸烟正是导致COPD的主要原因。

慢性阻塞性肺病患者病理解剖样本

但从更细微的层面来说，肺部的微生物也会受到影响。

2017年一项针对COPD患者和健康人群的肺部细菌群落组成研究中，就证实了：无论疾病严重程度如何，一旦肺部结构发生变化肺部细菌组成就会出现显著变化。

主要表现为：益生菌减少，有害菌增多，最终导致免疫系统改变，抵抗力变差，更容易生病。

这种改变在另一个研究结果中或许可以得到印证：

和未受被动吸烟的儿童相比，儿童经历过早期被动吸烟，罹患类风湿性关节炎的风险会大大增加，即使是长大后不抽烟，也会有约40%的风险增加；如果孩子还患有早期慢性腹泻，那么罹患类风湿性关节炎的风险会增加一倍以上。

而类风湿性关节炎就是典型的免疫系统疾病。

3.肠道：从炎症性肠炎到癌症，都来了

2013年，美国国家癌症研究所就提示了肠道微生物多样性与结直肠癌相关。

2017年另一项大型研究再次指出：抽烟导致的肠道菌群改变直接导致溃疡性结肠炎、克罗恩病等常见的疾病，甚至可能是癌症。

2018年一项针对十二指肠中的菌群和吸烟关系的研究指出：与非吸烟人群相比，吸烟人群（无论是现在吸烟还是过去吸烟）与十二指肠粘膜菌群的细菌多样性都出现了显著降低。

所以啊，你们看，抽烟还真的是一件害人害己的事情。至于一些觉得「抽了烟身体依旧倍儿棒」的朋友们，可长点心吧。

虽说十年时间勉强能让你体内因抽烟的菌群完全恢复到不抽烟的状态，但你又有多少个十年呢？

关注知几未来研究院（公众号ID：zhiiNDA） ，了解更多人体微生态研究。

我认为呢，讨论电子烟的危害是转移注意力的说法，本身电子烟就是为传统烟民使用的，传统香烟的危害是可见性的，电子烟的出现是1，替代传统香烟，2，降低吸食传统香烟的危害，3，电子烟的烟瘾依赖性低于传统香烟，从而达到降低吸烟频率跟戒烟的效果，有这几点不就很明确了么，

首先了解一下电子烟的原理

电子烟是通过发热原件将烟油（基本成分蔬菜甘油、丙二醇、天然香精、少量的尼古丁）通过加热雾化的原理产生蒸汽用使用者抽吸。雾化是一个物理过程，只要烟油的成分是对人体无害的，那么雾化后产生的蒸汽吸入体内也是无害的。

据了解，想一些大品牌的烟油，如DO的星盐系列都是用的纯天然进口的香精原料，并且通过了很多到检测认证大可放心使用。

采用了第五代雾化技术的DO千灵小烟更是能一比一的还原吸烟的真实感受，得益于技术的升级换代，很多口味的烟油在DO千灵小烟里都能得到更好的体验。

电子烟为何能高效戒烟

第一，电子烟能模拟真实抽烟的感受，让烟民在戒烟的过程中同样能享受吞云吐雾的快感。

第二，电子烟内含有天然的尼古丁成分，当烟瘾犯了实际上就是体内的尼古丁水平在降低导致的。而电子烟能够快速的高效的让人体吸收尼古丁。

说了这么多，希望能大小对电子烟的顾虑，选择大品牌有质量保障的电子烟，是一种很有效的戒烟方式。

抽电子烟根据有关方面调研同样对人体造成伤害，世界上已经有30国家针对电子烟作出了禁令，因为电子烟的成分里也有有害物质，也会使人成瘾。我国在这方面法律还是空白，只是对吸电子烟的场所进行了限制.所以大家不要认为不吸香烟吸电子烟不会对人体造成伤害！

最新研究结果再次给那些使用电子烟的用户当头一棒：美国市场上大部分流行电子烟产品均发现了对人体有害的真菌、细菌毒素污染。此外研究人员在81%的主流电子烟产品中发现了微量的葡聚糖，而这些污染物会导致炎症、肺部疾病。

这项科学研究来自于哈佛大学的T.H. Chan公共卫生学院，研究人员对美国市场上主流的75种电子烟产品进行了详细的分析。发现81%的电子烟产品中存在被真菌污染的葡聚糖，此外在27%的电子烟产品中发现了微量的细菌毒素。

该论文的高级作者大卫·克里斯蒂安尼（David Christiani）解释称，这两种毒素对人类健康均有负面效果。空气中的革兰氏阴性细菌内毒素和真菌来源的葡聚糖在实验室和环境情境下已经确认会引起急性和慢性呼吸道反应。在电子烟中能够发现这些毒素会增加人们可能产生不良呼吸效应的担忧。

本次调查中，科研团队对目前美国市场上销售的10个品牌的38种可替换烟油的电子烟产品和37种装烟弹的电子烟产品进行了调查。在评估的75个产品中，发现61种含有葡聚糖，17种含有毒素。发现装烟弹的电子烟葡聚糖浓度比烟油的高3.2倍；它们在烟草和薄荷醇中的含量也更高。

此外还发现含有水果调味剂的烟油内含有更高的毒素，因为在生产烟油的过程中无法确定哪个环节出现污染，可能来自用作灯芯的棉纤维，用作香料的成分或其他东西。

首先上准确答案，有危害，但是，划重点，电子烟相比于香烟来说有害成分减少95%，只要搞清楚原因你就能知道原因，很简单就是雾化烟油的过程，见过加湿器的水雾吗，电子烟就是把烟油用雾化器雾化成类似水雾，只是成分从水变成了烟油，同时雾化器的科技含量更高点，雾化出来的效果会更好，就像真的烟雾一样，那么很明显，你抽的就是烟油了，所以烟油就代表了电子烟的核心，好的烟油是用纯天然的材料，再添加小量尼古丁来达到烟的口感，因为烟油的配方问题，所以电子烟烟油的口味也有很多种，我抽过很多牌子了，但是卡慕是我最近比较心水的一款了，主要就是干净和烟油的口感，因为家里有个孩子，所以对烟油希望能够是真正进口的，毕竟现在进口的质量把关比较严格，不像现在很多人瞎搞，难受，你淘宝京东都可以试试

还是下狠心戒了吧。

电子烟的危害还是在于导油载体长时间使用后产生的积碳未清除带来的不确定因素

电子烟老玩家以自己的亲身体会告诉你抽电子烟是同样要摄入尼古丁的，不过相比纸烟来说电子烟的危害要小很多。起码电子烟之中是不含有纸烟里面的焦油的，对肺部的伤害更小。所以抽电子烟只能说比抽烟的危害要小很多具体小多少这个确实没有办法确定。

电子烟主要用于戒烟和替代香烟，接近香烟的口感，电子烟少了香烟燃烧的过程，不会产生焦油和二氧化碳，对身体的危害要小一点，但是如果跟不抽烟来说，电子烟还是有点点危害，但是影响不大，因为电子烟主要是针对一些戒烟的人群，按目前的主流社会看，小烟类的产品比较受欢迎，比如：DO千灵、悦刻、品诺这些小烟抽着能解烟瘾，但是危害也是相对来说是比较少的。

近日，国家卫健委举行新闻发布会，提出电子烟的危害问题应该引起高度重视。目前国家卫健委正在会同有关部门开展电子烟监管的研究，计划通过立法的方式对电子烟进行监管。

世界卫生组织：应尽早关注电子烟的危害

在对电子烟的监管以及危害预防方面，国家卫健委跟世界卫生组织做出相关沟通。世界卫生组织认为，应该尽早关注电子烟的危害。

中国疾控中心发布的2018年中国成人烟草调查结果显示，目前我国电子烟使用率处于较低水平。但是与2015年相比，接受调查的人群中，听说过电子烟的比例、曾经使用过电子烟的比例和现在使用电子烟的比例均有提高。其中，现在使用电子烟的比例增加近一倍；年轻人使用电子烟比例相对较高，15-24岁年龄组最高。

在今年5月31日世界无烟日的主题宣传中，国家卫健委把拒绝电子烟作为宣传主题，希望引起公众、家长、青少年对电子烟危害的认识，特别是家长、学校要监督，减少青少年接触电子烟的可能。

国家卫健委：计划通过立法、调整烟草税价监管电子烟

日前，国务院印发关于实施“健康中国行动”的意见，提出采取税收、价格调节等综合手段控烟。实际上2015年，我国曾经进行一次烟草税价调整。而目前，也是我国第四次烟草税价调整，希望通过税价调整，降低烟草消费量。

目前，国家卫健委正在会同有关部门开展电子烟监管的研究，计划通过立法的方式监管电子烟。 国家卫生健康委员会规划司司长毛群安表示，将会同有关部门进一步研究税价调整可能性。

最近国家卫健委与世界卫生组织举行了降低烟草消费专题研讨会，邀请国际专家与国内专家进行研讨。毛群安还透露：“目前我们正在和国际组织、专家进行研讨，包括烟草消费情况以及税价调整的可能性。因为这涉及财税政策调整，国家卫健委将积极支持，我们将会同有关部门进一步研究税价调整可能性。”

新闻多看点

就在上月底，深圳市出台的新版《控烟条例》已将当下流行的电子烟纳入了控烟“黑名单”，并增加规定烟草制品和电子烟的定义。其实，深圳并不是最早对电子烟实行管控的城市。早在今年1月，杭州已率先实施吸烟条例，禁止在室内及室外特定场所吸电子烟。

电子烟算不算“吸烟”？

据相关资料显示，电子烟主要由盛放尼古丁溶液的烟管、蒸发装置和电池3部分组成。电子烟是一种模仿香烟的电子产品，有着与香烟一样的烟雾、味道和感觉。世界卫生组织专门对电子烟进行了研究，并得出了明确的结论：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强对其进行管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。

吸电子烟的危害究竟多大？

电子烟是通过雾化手段，让人把尼古丁吸入肺部。它含有甲醛、乙醛、丙稀醛等有毒的醛类物质，其危害更大。电子烟的尼古丁含量是香烟的7倍，它是比香烟更厉害的烟。这更容易让人上瘾。长期吸食会令记忆力衰退、行为异常，对肺、心脑血管都会产生危害，并导致多种疾病的发生。研究显示，电子烟的危害相当于香烟的7倍。