人生有黑白两面，茶亦有黑白两面，怎样健康饮茶？

茶的好处有很多，好的饮茶习惯，能增强抵抗力，能解油腻，但饮茶应以身体而异，比如，有的人适合喝红茶，有的人适合喝绿茶，喝茶不易太烫，太烫对肠胃不好，不能喝隔夜的茶。

一口一口慢慢喝，别呛着！

1.不喝浓茶。长喝过浓的茶会对心血管产生危害。

2.不在睡前喝茶。茶叶有刺激神经作用，神经衰弱的人睡前喝茶会导致失眠。

3.不空腹喝茶。空腹喝茶会刺激肠胃，稀释消化液，产生头晕无力的现象，也叫醉茶。

4.饭后不宜立即饮茶。饭后立即饮茶会使茶多酚与饭菜中的蛋白质反应，影响蛋白质的吸收。

5.分时间段选择不同的茶。早晨适合喝温性发酵茶，不会刺激身体。晚饭后适合喝乌龙茶，有助于消化。

6.茶虽好也不能大量饮茶。喝茶要适量，每天最好不要超过20克。而且茶水不能代替白水。

每款茶都有相应的功效，因人而异，选择适合自己需求的茶，适时适量饮用。

前提，没有任何农残的茶。如果茶树种植过程中使用农药化肥，那，还不如喝白开水！

适量而饮，由心而品