每天做10分钟平板支撑，能减掉小肚子练出腹肌吗？

不可能练出来，与其不停选择偷懒简单欺骗自己的捷径，还不如脚踏实地好好练。身体管理上面，没有付出就没有收获。

夏天练可以减脂，平板要的就是那全身都得感觉，咬牙坚持，过后特爽，现在我平板一首歌的时间3-4分钟左右

只要你坚持肯定可以练出好看的腹肌，你要3天打渔两天晒网。本人身边好几个朋友自制力非常好不管风吹雨打天天坚持去健身房安排好有有养与无氧训练结合在一起2个月就效果很明显、但是说回来也要控制好自己的饮食别在变刚刚运动好然后那边回去吃夜宵烧烤.切记一点要管住嘴迈开腿！相信你可以练出好看的腹肌身材的！