有没有晚上睡觉开着灯睡才有安全感的？

晚上睡觉要开着灯睡才有安全感，就算是旁边有人也一样，洗澡都不敢一起洗头，因为要闭眼睛，经常还觉得后面有人，疑神疑鬼，晚上不敢照镜子，晚上很害怕走人少的地方，不喜欢黑的地方。我都快30岁的人了，我这些症状是胆子小还是有一些什么心里问题？求解释。

其实很多人都缺乏安全感，因为某些人、某些事慢慢地变得缺乏自信、甚至慢慢地变得缺乏主见。如果可以，你可以让自己换一个环境，试着放松自己，试着去多交一些朋友，多一些正面的心理暗示，自己鼓励自己可以让自己变得勇敢。当你觉得害怕或者是焦虑的时候，可以先深呼吸让自己冷静下来，然后对自己说：没什么大不了，我能解决。

缺乏安全感的变现可能有这些：

■吃饭总坐餐厅的同一个地方,坐公交也是同一个位置,包括上厕所都在同一个坑

■喜欢看电影

■不相信爱情

■吃很多或者不吃

■念旧，抱臂，怕黑，莫名其妙的孤单

■无法抗拒的恐惧感

■喜欢有口袋的衣服

■穿没有口袋的衣服,不知道手往哪放

■喜欢抱着东西睡觉

■蜷缩

■不爱说话

■角落和窗户

■冷战

■晚睡

■写字和阅读

■独自流泪

■笑容纯真

■偏瘦

■黑白或鲜艳

■心事放在心里最温柔的地方，活在自己的世界里！

可以看看这里面有没有和自己很像的，可以从改变这些开始 。 人都害怕黑夜 但是却又要习惯黑夜 加油

如果从小到大喜欢开着灯睡觉，是一种习惯，如果之前受过什么刺激，属于惊吓，恐吓，内心没有安全感，害怕黑暗和孤独，从而造成心理阴影

这个看从哪里说起，问题的本身不大，但是因为害怕产生的焦虑可能会影响正常生活，可以进行一下心理咨询。