如何帮孩子消除社交恐惧？

孩子跌跌撞撞地长大，终究需要和世界接触，当刚刚接触社交的时候，宝宝们总是有一些怕生，那么我该如何帮助宝宝消除社交恐惧呢？

1.给孩子足够安全感孩子离开父母或者监护人会感到分离焦虑。如果想要孩子独自去面对陌生大环境和陌生的人。就需要在年纪还小时候，父母给予足够的安全感，这样就算父母不在，孩子也不会觉得害怕和担心，这样就能顺利度过分离焦虑期。
2.不断尝试和认识他人孩子认识人会分为几个阶段，小的时候不让别人抱，大一些的时候，总是喜欢和爸妈在一起，见了人总是躲在大人身后。大多始于宝宝7个月左右，是孩子认生的表现。这个时候，我们要顺其自然，千万不要强迫他，要给予他安慰和鼓励。熟悉他人需要一个过程，不要强求。每次出门都给他介绍周围的环境和人，不要一开始就带孩子去陌生环境，也不要让陌生人一上来就抱，而是让孩子慢慢熟悉，这样可以减少孩子不必要的精神压力。

3.帮孩子交朋友帮你的孩子报名参加群体游戏或带宝宝去孩子多的公园，让他有机会跟其他小朋友接触玩耍。很快，孩子就能学会如何认识和结交朋友了。想要提升宝宝社交能力这也是个好方法。在宝宝开始社交时，我们要特别注意这些方面，多关注孩子，让孩子有安全感，多带宝宝外出见见朋友，多和小朋友玩耍，宝宝会自然而然的提升自己的社交能力。

首先孩子的社交恐惧需要先从家长方面入手，需要家长营造一个良好的家庭氛围，平时多和孩子沟通玩耍，并且刻意制造一些让孩子接触生人的机会，比如邀请自己的朋友或孩子的朋友来家里做客。其次，可以从学校入手，班主任可以增强这方面的意识，比如带孩子一起玩游戏，让一些活泼的孩子和一些社交恐惧的孩子多多交流，学校还可以组织一些大型的素质拓展活动，或者一些联谊活动，甚至举办一些如假面舞会这样的活动，拉近大家的距离。最后是社会角度，大家都应理解孩子的社交恐惧，并且尽力帮助孩子走出去，而不是不管不顾。

社交是生活中必不可少的活动，但有的孩子怕见生人，甚至与熟人说话都会紧张、脸红，不喜欢去人多热闹的场合，这些孩子很多家长会认为孩子老实听话，但是这些都是孩子自卑的表现。

1.作为父母，应该注意观察孩子，及时检查自己对孩子的行为是否正确。纠正不恰当的教育，给孩子更多的爱护表扬和鼓励。

2.要孩子首先战胜自己，要让他知道，世界上没有十全十美的人，每个人都有不足的地方，不要拿别人的优点来和自己的缺点比较，只要自己努力，就会很优秀，克服自卑心理。

3.让孩子勇敢的走出自卑的圈子，先交孩子和熟人交谈，再慢慢的去和陌生人交谈，不要一口吃个大胖子，也可以虚拟一个公共场合，让孩子模拟演讲。

社交恐惧会影响人的正常生活，严重的话甚至影响自己的身心健康，有社交恐惧症怎么办？该怎么帮助孩子消除呢，听听专家的建议。

以上视频由“知我心理学”和“北京大学学生心理健康与咨询中心”联合出品。

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