有没有好喝又营养的果汁介绍？

春天干燥，给家人这样吃，补水补维C，美容养颜，女人小孩可多喝。

春天里能吃到的水果种类真不少，我和家人最爱吃的还是桔子。酸酸甜甜的桔子最是爽口开胃。春天干燥，这水果这样吃，补充营养，做法简单，多喝多漂亮。橙子直接剥皮食用就可以。自从买了榨汁机后，家人又爱上了桔子的另一种吃法，榨汁。

桔子本身的营养成分就很高，补水补维C，美容养颜，最适合女人和小孩吃。尤其是季节交替和天气干燥的时候，抵抗力稍微差点就容易生病，这个时候补维C这件事就要跟上。这样可以很好地提高机体的抵抗能力，减少生病的可能。

现在天气渐热，多吃水果蔬菜少上火。鲜榨果汁解渴又解暑，大人孩子都适合。近几年，越来越多的鲜榨果汁的小店涌现出来，深受人们的追捧。无论春夏秋冬，鲜榨果汁店前总是排着长队。鲜榨果汁确实比含有很多添加剂的饮料更健康，味道更天然。另外，鲜榨果汁在很大程度上保留了水果本身的营养，减少流失。在人们把养生看得重要的今天，鲜榨果汁受追捧是必然的。每当这个时候，我也会停下脚步，加入排队的队伍中，等待着犒劳自己一杯天然的营养。

外边卖的鲜榨果汁，价格可不便宜，普普通通一杯果汁就要二三十块钱。仔细算算，却觉得不值，同样的价钱，可能会买到一堆同种水果。所以，这个时候榨汁机就是很好的选择了。有了它，自己就可以在家自己做鲜榨果汁了。根据自己的口味，任意选择和搭配，一切皆可榨！

今天就用家人都喜欢吃的桔子榨了果汁，真材实料，味道特别好。

所需食材：丑橘2个

做法：

1.丑橘剥去外皮。

2.将橘子瓣的表皮也去除，只剩下果肉。

3.将果肉放进榨汁机，稍微加点水，20毫升就可以。

4.启动机器，几秒钟就榨好了。又营养又好喝。

介绍几个自己觉得比较好喝的吧：

黄瓜猕猴桃汁

做法：黄瓜猕猴桃切小块，一起放入榨汁机，加入椰子水适量，打成果汁。

这款果汁很清新，黄瓜清热解毒、减肥强体，猕猴桃利尿通便、美容养颜，加上椰子水的香气，超级好喝的。

火龙果香蕉奶昔

做法：火龙果香蕉切小块，一起放入榨汁机，加入酸奶一包，打成奶昔。

这款奶昔味道很赞，红心火龙果本身就有甜度，而且排毒护胃、清宿便，香蕉益胃生津、疏通血脉，酸奶也是很有利于减肥健康的，早晨喝这个真的特别通畅。

芒果香蕉奶昔

做法：芒果香蕉切小块，一起放入榨汁机，加入酸奶一包，打成奶昔。

芒果益胃止呕，解渴利尿，香蕉就不必说了，奶昔成品很好喝。

猕猴桃雪梨汁

做法：猕猴桃雪梨切小块，一起放入榨汁机，加入适量椰子水，打成果汁。

雪梨润肺清燥、止咳化痰、养血生肌，猕猴桃的功效也是很优秀的，再加上椰子水，健康又好喝。因为雪梨很容易出汁，所以椰子水也不需要加太多，这个季节的雪梨也是很好吃的。

芒果菠萝汁

做法：芒果菠萝切小块，放入榨汁杯，加入适量椰子水，打成果汁。

这一款真的强推，味道超级赞的一款果汁。而且菠萝清热解暑、利尿消肿、减肥瘦身，真的是又好喝又可以瘦。

草莓香蕉牛奶

做法：草莓香蕉切小块，放入榨汁杯，加入适量牛奶，打成奶昔。

草莓可以改善便秘、保护视力、美容护肤，加入香蕉让奶昔整个质感更醇厚了，也是健康又美味的选择，趁着草莓季节的尾巴赶紧喝起来。

果蔬汁可以完美的替代早餐的饮品选择，比单一的喝牛奶要好很多啦！

试试我这几款鲜榨果汁吧，好喝健康又营养！

营养鲜榨果汁

BY美食小编

• 水300毫升
• 菠萝300克
• 胡萝卜1根
• 红龙果半个

• 酸奶300毫升
• 糖10克
• 柠檬汁10毫升
• 蜂蜜5克
• 牛奶200毫升

菠萝切丁，放入榨汁机

倒入酸奶、糖，柠檬汁，

榨成汁

胡萝卜切丁，放入榨汁机

加蜂蜜，柠檬，水

榨成汁

红龙果切丁，放入榨汁杯

加牛奶，榨成汁

如果你觉得美食杰的问答能帮助到你，请点赞、关注、分享！你有什么观点和想法，欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

哈哈哈，好喝的果汁很多，健康的果汁，还真的比不过水果本身啊

无铅玻璃果汁罐～景鸿家居玻璃厂