为什么有些人运动减不了肥，而是强壮了身体呢？

在一定程度上是可以减肥的，这个减肥通常是说减掉身上的脂肪哦！但实际情况是什么呢？那就是经常运动体重不变，这是为什么呢？其实这时候身上大部分的脂肪会消耗掉的，体重没有变化的原因是因为身上的肌肉也多了。所以不是减不了肥，而是变强壮了的原因。

这个问题成因太多了。

你自己的身体条件，你选择的运动模式，都会决定你最后的运动成果。

比如说，本身体脂含量就不高的人，选择一些力量有氧结合的运动，一段时间后体重增加，就是正常现象。

类似于篮球，足球，波比跳等等。

这些运动尽管有减脂的效果，但是由于运动者本身就算不上胖，因此大脑认为你的脂肪含量不高，那么消耗量就不大。

反而在运动初期，由于肌肉强度不够，因此肌肉反而增加，于是体重增加。

另外一部分运动者，尽管体脂高，但却选择了力量训练。

这些人由于不懂减脂原理，在健身房力量区训练企图减肥。

要知道力量训练中，脂肪提供能量是微量的。

因此他们的训练结果是脂肪没有消减，肌肉却增加了，自然体重也是变大。

只有正确的运动方式，才能追求到想要的结果。

希望有帮到你。